Augustzug 2021: zusammen stark
Hey Dance, toll dass es bei dir so gut anläuft! Kaugummi und Pflaster soll man m.E. Nicht zsm nehmen. Bleib lieber bei einem davon. Mir helfen normale Kaugummis gut. Heute a hat das nicht so gut geklappt - hab 1/2 geraucht. War richtig ekelhaft und danach hab ich mich auch gar nicht gut gefühlt. Aber eher so emotional, dass ich versagt hätte. An Tipps für so richtig dolle cravings wäre ich auch sehr interessiert. Weiß da jem. Rat?
Viele Grüße, wir schaffen das!
Hab heute bis jetzt 2 genommen. Sind schon eklig, aber im Moment helfen sie mir. Heute mittag war mir total schwindelig und ich war ziemlich fahrig. Bevor ich losfahre um neue Sargnägel zu kaufen, lieber Kaugummi. Ich überlege jetzt, ob Pflaster helfen. Wenn ich das richtig verstehe, darf man dann aber kein Kaugummi mehr nehmen?
Ich suche noch für mich die beste Möglichkeit , den hype zu überwinden, wenn es zu heftig wird.
Wie sind denn eure Erfahrungen?
Hallo
Dachte gerade wieder ans rauchen. Hab mal en Kaugummi genommen. Das erste heute. Haut voll rein is ja furchtbar! Kann des sein? Gewöhnt der Körper sich so schnell daran ohne Nikotin zu sein? Habs mal gleich wieder ausgespuckt! Lieber EukalyptusMentholBonbon!
Gruß Mike
Ich finde wir sind ein super Zug 
Mit tollen lotzen 
Danke an alle für die vielen Tipps!
Tascrina,du hast ja fast schon 40 Tage,das ist mega!
Bei 50 Tagen können wir Deinen ersten Meilenstein hier im Forum feiern,die sog. Blümchenwiese
Wenn ich erstmal durch die ersten drei Wochen durch bin,ist die Blümchenwiese auch mein nächstes Ziel.
Lg Christina
Hallo Tascrina und Manu,
Ich werd gerade voll emotional, weil alle ihr so toll seid
Hallo Dance, das wird schon. Bleib einfach hier. Was mir unheimlich geholfen hat ist hier zu lesen und vor allem hier zu schreiben und wenn es auch nur der Frust war der raus muss. Es hat bei mir die Gedanken erst möglich gemacht und gefestigt, wie in einem guten Gespräch.
Wünsche allen einen schönen Tag
Mike
Guten Morgen ihr lieben
Ärgere dich nicht so dolle. DU bist wieder aufgestanden und hast das Krönchen gerichtet. Nehme dies nicht als Fehler oder Schwäche hin, sondern sehe es als Erfahrung. Was ist denn passiert, das du eine rauchen mußtest?
Vielleicht fällt dir ein Ausweichstrategie ein, falls du noch mal in diese Situation kommst ;)
Mike... Super du hast bereits 2 Tage hinter dir und das mit Kaugummis ;) Das machst du echt super .
SbR, hat bereits die dritte Woche hinter sich... das läuft doch super
Danke für deinen Besuch bei uns Grübelbär, wie geht es dir? Meld dich doch, vielleicht könne wir dir helfen.
Und für alle schreibe ich noch mal die Notfallnummer auf. Sehr vielen hat eine Telefongespräch mit der Hotline sehr viel gebracht.
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung
Ich wünsche Euch allen einen schöne Sonntag.
GGLG Manu
Haltet durch, Ihr Lieben, es wird leichter, versprochen!
Denkt an euch und eure Bedürfnisse. Wenn ihr schlecht gelaunt oder besonders emotional seid, ist das alles ok. Haben wir alle durch und ist eben so!
Andere Menschen müssen das eben mal aushalten, dass ihr anders drauf seid also sonst.
Ihr schafft das.
Bleibt stark!
Liebe Grüße Tascrina
Guten morgen allerseits. Gestern leider nochmal schwach geworden. Also heute auf ein neues. Ich geb nicht auf.
Für dieses Wochenende hab ich jetzt mal alles verschoben, was mich in Gefahr bringt. ( raucherbesuch).
Ich will jetzt endlich mal 2 Tage hintereinander ohne hinkriegen.
Kann doch nicht sein, dass für mich der Einstieg zum ausstieg so schwer ist.
Werd es jetzt mit Kaugummis versuchen, die scheinen das schlimmste aufzufangen.
Ich wünsche euch ein schönes und rauchfreies Wochenende 
:
Morgen SbR
Danke für deine Nachricht
Schreibe später mehr
Guten Morgen wünsche ich euch allen,
Wieder ein Tag den wir rauchfrei beginnen 
.
So Kaffee is durch.
Muss gleich falsch will gleich schaffen gehen.
Wir schaffen das alle.
Viel Geduld
Gruß Mike
