August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.
Zugenommen habe ich jetzt ganze 15Kilo, das deprimiert mich sehr.
Hallo Wipps55. jetzt sei mal ehrlich! Was sind schon läppische 15 Kg gegen deine Rauchfreiheit? Die Kilos gehen wieder weg und deine Rauchfreiheit bleibt
Ich gratuliere dir zu 200 Tage ohne
Ich wünsche Euch allen ein schönes rauchfreies Wochenende
vlG Klaus
Liebe Wipps,
Was für ein Meilenstein...200 Tage ohne Qualm
Ich finde, das ist der Anfang von wirklich großen Zahlen
Es fällt leichter als bei den kleinen Schnapszahlen, trotzdem sind Gratulationen angebracht. Wir sind halt nicht umgefallen auf dem Weg bis jetzt.
Eine Feier ist angebracht.....lass dich feiern.
liebe Grüße
Christian
Liebe Wipps,
Herzlichen Glückwunsch zur magischen Zahl 200
Genau ab jetzt wird es richtig normal nicht mehr zu rauchen
Ich habe auch im ersten Jahr zugenommen, 7 kg. Das hält sich noch in Grenzen. Seit Januar ernähre ich mich wieder bewusster. D.h. ich achte auf meinen Energieverbrauch. Und darüber hinaus ess ich halt nichts. Man greift automatisch zu sättigenden Lebensmitteln wie Haferflocken, Magerquark, Eier, Brokkoli usw. , weil man ja nicht ständig Hunger haben will.
Langsam gehts wieder runter mit den Pfunden.
Ich mache von jeher viel Sport und kann dir versichern, dass das nicht schlanker macht, da man ja wiederum mehr zu sich nimmt, wenn man unkontrolliert isst. Bessere Fitness kommt durch Zuckerverzicht und Vollkornprodukte fast von ganz allein und so oft wie möglich ans Tageslicht und frischen Sauerstoff getankt.
Was ziemlich extrem ist, aber tatsächlich hilft, morgens nach dem Aufstehen kalt duschen. Du kannst mit 30 Sekunden anfangen und das dann bis auf 3 Minuten ausdehnen. Es ist auch nicht notwendigen, das aufs Lebenszeit zu tun.
Ab 2. Nichtraucherjahr soll sich der Stoffwechsel wieder einpendeln. Ich kann das so bestätigen.
Gönn dir ein Verwöhnextra zu deinem 200 Tag.
Liebe Grüße von Monika
Dankeschön 
Ein Auf und Ab ist das bei mir.
Mindestens einmal im Monat fällt es mir besonders schwer.
Stolz bin ich auf mich. Stell mir aber manchmal die Frage wann der 
endlich länger verschwindet.
Zugenommen habe ich jetzt ganze 15Kilo, das deprimiert mich sehr.
Obwohl ich jetzt 2mal die Woche seit 2Monaten ins Fintnesstudio gehe, fühle ich mich sehr unfitt und unwohl.
Trotzdem werde ich jetzt die 200Tage mal ordentlich feiern
Liebe Grüße an alle
und Nils ich gratuliere Dir zu den 7Monaten
Ich hoffe bei Dir läuft es besser 
Liebe Wipps...
Herzlichen Glückwunsch, Du "badest" in Keksen!!!! 
200 Tage ohne Kippe, das ist ne tolle Leistung. Wie geht es Dir denn so inzwischen damit? Fühlt sich gut an, oder? 
Hab grad festgestellt, dass ich heute seit genau 7 Monaten "ohne" bin, musste tatsächlich erst nochmal nachsehen... 
@all others: wie geht es Euch??? Lasst mal was von Euch "lesen". 
LG, Nils
Jeder Tag ohne Qualm ist ein guter Tag!
Mensch Confuzius...
Da hab ich tatsächlich Deinen nächsten Feiertag verpasst...
Mea Culper 
Glückwunsch zu 200 rauchfreien Tagen!!!
Geht's Dir gut?
Bei mir schwankt es tatsächlich ganz schön heftig, keine Ahnung warum???
Hab auch Deinen Tipp befolgt und hab mich beim Doc mal komplett durchchecken lassen, zum Glück ist Alles topp
Also weiter tapfer bleiben, bis denne, LG, Nils
Jeder Tag ohne Qualm ist ein guter Tag!
Hallo Confuzius,
toll... du schreitest unaufhaltsam voran. 200 Tage.....was für eine Hausnummer!
Hoffentlich vermiest Dir nix die Feierlaune.
LG Christian
Heute gibt es eine doppelte Keksdose für Confuzius
Ich hoffe Du schwebst gerade noch weiter in einem Stimmungshoch
Ich gratuliere Dir auf jede Fall ganz doll zu 200 Tagen Rauchfrei
LG
Wipps
Hey Christian,
willkommen bei uns hier auf der Insel!! 
Wie war die Reise?
Du hast absolut recht, der Austausch hier im Forum hat entschieden dazu beigetragen, daß wir heute hier sind
Jetzt streck Dich erstmal unter der Palme aus und nimm nen Drink 
LG, Nils
Jeder Tag ohne Qualm ist ein guter Tag!