August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.
Da würde mich auch interessieren, woran das liegt. Weil nachts raucht man ja sonst garnicht. Was könnte denn da helfen?
LG Claudia
Hallo!
Das mit dem schlafen hatte ich beim letzten Mal auch. Ich konnte so gut wie garnicht schlafen.
Da würde ich auch gerne mal wissen, was man da machen kann.
LG Claudia
Hallo Zusammen,
ich bin Wipps, weiblich, 43Jahre alt und seit 16Tagen Nikotinfrei.
Ich habe zum wiederholten Male mit einem gewissen Buch aufgehört ohne Ersatzprodukte.
Mir ging es noch nie so schlecht dabei. Ich schlafe seitdem kaum noch. Nur noch 1 bis 2Stunden und dann liege ich wieder mindestens eine Stunde wach herum. Dementsprechend bin ich tagsüber übermüdet, gereizt und konzentrationslos.
Vielleicht hat ja jemand hier einen Tipp für mich oder dasselbe Problem?
Ich habe eigentlich kaum noch Schmacht oder denke direkt ans Rauchen... Aber diese Schlaflosigkeit macht mich so fertig. Kann nicht vernünftig arbeiten und muss für meine Tochter (alleinerziehend) vernünftig da sein.
Liebe Grüße
Wipps
heute Abend ab 20:00 Uhr findet wieder unser Chat statt, moderiert durch einen sehr netten und kompetenten Experten (ein paar nette und kompetente Lotsinnen und Lotsen sind natürlich auch dabei.....
). Ihr seid herzlich willkommen! Forum und Chat leben natürlich vom Mitmachen 
!Auch wenn Ihr noch nicht rauchfrei seid, es aber so gerne werden möchtet, kommt vorbei und profitiert vom Austausch unter Gleichgesinnten.
Den Eingang zum Chat findet Ihr unter "Community" rechts im Themenblock. Logt Euch vorher kurz aus und wieder ein.
Also, vielleicht bis später live!
Liebe Grüße, Silke
hallo August-Zügler, ich war eben im Chat und die Profis sind schon voll im Gange. Schaut mal rein, es lohnt sich bestimmt.
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Dienstagabend.
vlG Klaus
Liebe Claudia, liebe Sabse, und an alle,
Ich möchte euch Mut machen, den Rauchstopp wieder anzugehen.
Es lohnt sich. Ich habe u.a. aufgehört, weil ich Oma wurde. Das war noch mal ein richtiger Aufruf: Will ich eine stinkende Oma sein? Nein
Wie schwer das ist, habe ich gemerkt. Mit Nikotinkaugummi habe ich den schlimmsten Schmacht weggekaut, oh Mann.
Es gab und gibt immer wieder Situationen, da hätte ich mir so eine anzünden können. Und bin ohne klar gekommen, es geht ohne, tatsächlich es geht…
Ich würde mich freuen, von euch zu lesen.
Grüße
heute Abend ab 20:00 Uhr findet wieder unser Chat statt, moderiert durch einen sehr netten und kompetenten Experten (ein paar nette und kompetente Lotsinnen und Lotsen sind natürlich auch dabei..
Liebe Grüße, Silke
Vor allem die charmante liebe Lotsin Silke :-)
Hallo in die Runde,
heute Abend ab 20:00 Uhr findet wieder unser Chat statt, moderiert durch einen sehr netten und kompetenten Experten (ein paar nette und kompetente Lotsinnen und Lotsen sind natürlich auch dabei..... ). Ihr seid herzlich willkommen! Forum und Chat leben natürlich vom Mitmachen !
Auch wenn Ihr noch nicht rauchfrei seid, es aber so gerne werden möchtet, kommt vorbei und profitiert vom Austausch unter Gleichgesinnten.
Den Eingang zum Chat findet Ihr unter "Community" rechts im Themenblock. Logt Euch vorher kurz aus und wieder ein.
Also, vielleicht bis später live!
Liebe Grüße, Silke
Hallo Sabse,
mir geht es da genauso wie dir. Ich finde auch momentan den Anfang nicht mehr.
Ich kann bei der Arbeit auch sehr gut ohne Zigaretten, aber sobald ich zuhause bin, rauche ich wieder. Meine Argumente sind so wie deine. Wird ja bei uns allen so sein und die Gesundheit steht an erster Stelle.
LG Claudia
Liebe Sabse,
schön, dass du dich gemeldet hast! Und wie viele und starke Argumente du für deinen Rauchstopp zusammengebracht hast, beachtlich!
; was genau an deiner Gesundheit könnte sich denn deutlich bessern oder welche Krankheiten könntest du dir vielleicht ersparen?
Und morgens die allererste zum Kaffee, das ist wohl diejenige, deren Verzicht den allermeisten am schwersten fällt. Welche Funktion hat sie denn? Was könntest du anderes tun statt zu Rauchen zum Kaffee? Vielleicht hilft dir, keine Zigaretten mehr greifbar zu haben? Erst zu einem anderen Tageszeitpunkt mit dem Rauchstopp zu beginnen? An einem anderen Ort in der Wohnung den Kaffee zu trinken? Ich habe zum Beispiel die erste Zeit im Wohnzimmer gefrühstückt statt am Küchentisch. Das hat mir geholfen. Was könnte dir helfen?
Ich wünsche dir Geduld und Zuversicht, dass es klappt
Herzliche Grüße
Andrea
