Augen zu und durch!
Guten Morgen Andrea,+
auf geht's in den dritten rauchfreien Tag. Es ist doch schön, dass du schon kleine positive Veränderungen merkst,z.B. das Riechen. Prima und geh diesen Weg weiter!
Hallo Andrea,
danke für die Glückwünsche, ja es ist nicht leicht aber zu schaffen.
Ich trinke Tee (Johanniskraut) tägl. 2 x, ist ein Stimmungs- Aufheller, ich hatte bis jetzt auch keine Erfahrung mit der Naturheilkunde 
aber der hat mir echt geholfen.
Magnesium noch dazu, Zuckerfreie Bonbons in 4 Geschmacksrichtungen, ein spannendes Buch........
Mein Frühstücksplatz ist auch ein anderer als früher.
es gibt viele Möglichkeiten die erste Zeit zu überwinden, ich glaube da muss jeder seinen eigenen Weg finden der passt.
Es ist halt ein ständiges auf und ab der Gefühle, es gibt schlimme Tage aber dazwischen auch ein paar gute zum neue Kraft tanken 
Einfach Stur sein hilft auch
Ich wünsche dir auch alles Gute auf diesem Weg 
Das wird schon 
Schritt für Schritt
und Tag für Tag
lg. Gisela
Liebe Andrea,
dann klinke ich mich als Frühaufsteher auch noch einmal ein. Bei einem virtuellen 
klönen wir darüber, was sich jetzt im Vergleich zu Raucherzeiten in Deinem Leben verändert hat. Und ganz, ganz viele Mitkämpfer sitzen in Gedanken neben Dir.
Eins ist uns allen klar: Du startest in einen neuen Tag, an dem Dir 
auflauert.
Denk dann bitte einfach an die hinter Dir stehende 
, die sehr genau weiß, was Du momentan aushalten musst. Viele Wege führen nach Rom - meiner war, immer nur von Situation zu Situation "Nein, im Moment möchte ich nicht rauchen!" zu sagen - und das hält seit über zwei Jahren an. Die Suchtanfälle werden immer schwächer und seltener werden, garantiert. Und jetzt beim Einstieg in den Ausstieg, in dem Du Dich richtig gut durchkämpfst, denke doch bitte daran, dass jeder Koller nur ungefähr zwei bis drei Minuten andauert. Wenn Du diese "Schmachtzeit" durch Konzentration und tiefes Durchatmen - am besten in frischer Luft, also am offenen Fenster oder beim Spazierengehen - überbrücken kannst, hast Du gewonnen.
[color=green]Du schaffst es!
Toi, toi, toi![/color]
Liebe Grüße, Brigitte
Guten abend liebe Andrea,
herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft. Du hast die Beste Entscheidung deines Lebens getroffen! Und du bist schon zwei Tage Rauchfei! Prima!
Du hast eine positive Einstellung. Dadurch wird der Entzug um einiges leichter -.
Nun wünsche ich dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Ich danke dir für deine Gratulation!
Ganz liebe Grüße
herzlichst
Wilma
Liebe Andrea!
zuerst wollte ich dir hier mal schnell danke sagen, dass du vor zwei Tagen bei mir warst und so lieb die 100 mit mir gefeiert hast.
Und du hast jetzt auch schon den 2. Tag geschafft. Super. Gerade am Anfang ist das unheimlich schwer und die Gedanken kreisen oft nur um das eine Thema.
Bleib stark, du kannst das, lenk dich ab, lass dich ablenken, genieß deine Familie 
Familie ist etwas wundervolles.
Und nimm einfach jeden Tag Schritt für Schritt
wie er kommt.
Alles Liebe
Brigitte
Hallo Andrea,
Noch ein herzliches Willkommen in unserem Kreis! Heute bist du nun schon bei deinem 3ten Tag – da lass dich mal drücken und sei stolz auf dich!
Ja die Gedanken kommen und gehen in der Anfangszeit. Aber auch diese werden irgendwann mal weniger und dann fehlt dir im ersten Moment etwas. Aber das ist dann ein wunderbares Gefühl. Lenke dich viel ab und schicke den Teufel weg!
Mit dem schlecht einschlafen, kennen hier auch einige. Aber bei den Meisten regelt sich das auch wieder nach dem Anfang. Versuch es doch mal mit einer Schlafhygiene! Ein gleichbleibender Ablauf vor dem Schlafen. Vom Alltag runter kommen, Entspannungstee, Sofa, leichte Lektüre oder TV, Entspannungsmusik und Übung im Bett!
Ich wünsche dir auch einen schöne sonnigen ersten Mai!! Bleib auf deinem Weg!
Vg Bine 
:
Liebe Andrea,
schön, stur und standhaft bleiben.Du schaffst es ! Ich habe auch diese Schlafprobleme und weiß nicht,ob es die Wechseljahre oder der Rauchstopp ist.
'Trotzdem einen schönen 1.Mai im Kreise deiner Familie.
Hallo Andrea,wie mal testen?
Weg mit den Gedanken.... lies hier viel, lenk dich ab und schreib alle deine Gedanken hier rein. Ich wünsche dir einen schönen ,rauchfreien Tag!
