Aufregung, Angst, Unsicherheit, Vorfreude

Hallo Ilka,
Schön, dass du aufhören willst, zu rauchen! Und dass du dir ein Datum gesetzt hast. Das habe ich auch getan. Bei mir war es der 9. Februar, mein 40. Geburtstag. Jetzt habe ich "schon" vier rauchfreie Tage hinter mir. Ich denke, es ist gut, wenn man sich ein bisschen vorbereitet. Schön, dass du dir das Starterpaket bestellt hast, das ist sehr hilfreich. Ich habe ausserdem das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, das war auch echt gut. Freue dich einfach schon auf den 19. Februar...du kannst dich auch beim Aufhörprogramm anmelden! Wenn es dann soweit ist, kannst du jederzeit hier im Forum lesen und schreiben und dich damit ablenken. Natürlich auch schon vorher. Ach ja, und ich hatte keine Probleme mit Müdigkeit, eher das Gegenteil, konnte die ersten Tage schlecht schlafen...

Viel Glück!
Stefanie

Hi Ilka,

Diesmal klappt's - klasse Name.
Und ist inhaltlich auch richtig, wirst sehen - dieses Mal klappt's einfach.

Schön, dass Du da bist.

Bin auch Wiederholer und habe das Gefühl, dass ich viel dazu gelernt habe.
Habe mich gut vorbereitet und lese viel über die Mechanismen des Nikotin in Körper und Geist.
Mir hilft dies.
Ebenso wie dieses Forum hier.

Naja, und meine Schüssel Krautsalat. ;-)
Die kommt immer zum Einsatz, wenn der Heißhunger kommt.

Freu mich drauf mit Dir ein Stück des Weges zu gehen.

Mensch, klasse, dass Dich Deine Kinder unterstützen.
Wie alt sind sie?

Guten Einstieg- auch den anderen Neueinsteigern.
Klasse, dass ihr dabei seid.
Wir schaffen das.
Möge die Macht mit uns sein.

Herzliche Grüße, Furia,
die nach 40 Jahren Rauch auf dem Weg in die Freiheit ist.
JUHU.

Guten morgen an alle hier,

auch ich bin ganz neu hier, bin 38 Jahre alt und habe davon ca 24 Jahre geraucht, so 20 bis 30 Zigaretten am Tag.

Ein Leben ohne Zigaretten war und ist schwer vorstellbar und trotzdem habe ich heute den ersten Anlauf seit meiner letzten Schwangerschaft vor 15 Jahren unternommen, mit dem rauchen aufzuhören.

Was mich am meisten am rauchen nervt, ist die Abhängigkeit, immer raus gehen zu müssen und immer zu überlegen wann die nächste Zigarette dran ist.

Ich habe mir Nikotin spray besorgt und muss sagen, heute morgen nach dem Aufstehen hat es schon sehr geholfen, die erste Zigarette am Tag ist für mich die allerwichtigste am Tag. Seitdem habe ich nicht mehr gesprüht, ich fühl mich ziemlich verloren ohne Zigarette aber es ist gut auszuhalten bis jetzt. Mal schauen, wie der erste Tag so weiter geht heute.

Ich werde weiter berichten wie es mir ergangen ist und drück dir auch ganz doll die Daumen!!!

hallo

hier der Link für´s Starterpaket

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

lg die daufi

Hallo ihr alle.

Ich freue mich total über eure Antworten.
Ich habe das gar nicht erwartet.
Und meine Motivation ist allein dadurch noch mehr gestiegen.

Ich habe jetzt auch meine Kinder eingeweiht. Da ich mich ja schon lange mit dem Thema befasst habe, verstehe ich auch die Nikotinfalle und habe dies ausführlich mit ihnen besprochen. Damit sie nicht auch reintappen. Jetzt stehen sie voll hinter mir und wollen mir beim Ausstieg helfen.

Allerdings steigt jetzt auch meine Aufregung.

Liebe Grüße an euch alle.