Aufhören und bitte nicht zunehmen
Schönen guten Morgen, Gitte. Vielen Dank für Deinen Besuch.
Leider bin ich momentan sehr stark beruflich eingespannt und daher sehr "eingeschränkt" hier tätig, wird sich aber zum Frühjahr auch wieder ändern.
Glückwunsch auf zu zweiten rauchfreien Monat, tolle Leistung.
Dir auch einen schönen Tag.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Gitte,
nein habe keinen Kater, bin früh ins Bett um mal wieder ausgeschlafen loslegen zu können.
-> Hat funktioniert 
Du darfst MEGASTOLZ auf Dich sein, nicht ein "bisschen".
Im Inneren Frieden zu fühlen ist der Erhabenste Gefühlszustand den man erreichen kann. Genieße es und werde wieder Gesund.
Einen schönen erholsamen Tag wünsch ich Dir
LG Christian
Ach liebe Gitte raus an die frische Luft...nicht ist mit Sofa....
Denk heute ist eine Party bei Dir schon fertig mit den Vorbereitungen?????????
Alles liebe zu 60 geschafften Tagen.....klasse.
Weiter so liebe Grüße Ute.
Hi Gitte,
vielen Dank für die Glückwünsche.
Gratuliere Dir auch zu 59 Tagen = Christian + 19 Tage, werde ich wohl nicht mehr überholen....
:
ng:
damit einen schönen Abend und eine schnelle Genesung
Christian
HALLO Gitte,
ja die Sendung der 7.Sinn kenn ich, bin dafür alt genug:
Gehts dir schon besser?
Liebe Grüße Tina
:
Guten Morgen Gitte,
vielen Dank für die sonnigen Grüße. Tut mir leid zu hören, dass Du krank bist und auch noch mit dem Niko zu kämpfen hast. Deine Gedanken kann ich gut nachvollziehen, ich glaube die hat jeder hier mal. Aber wenn ich mir dann die Vorteile des NMR betrachte und Atemübungen mache kann ich diese Gedanken ganz gut verarbeiten.
Ich hoffe Du wurdest gestern den ganzen Tag Toll verwöhnt und wünsche Dir GUTE BESSERUNG
Hier noch ein kleines Frühstück ans Bett
rn:
uese:
LG Christian
Hallo Gitte,
danke für deine Grüße auf der Blümchenwiese.
Auch ich hab manchmal so idiotische Gedanken, dass ne Zigarette jetzt schön wäre -??????? ist doch irre, nach 5-7 Minuten ist sie in blauen Rauch aufgegangen, man hat sich nen teuflichen giftcoctail einverlaibt und denkt noch es geht einem besser. ????????????????
Wenn ich mir das dann überleg bin ich froh, dass ich heute rauchfrei bin.
Meine Family findet es auch super und für sie möchte ich wenns geht noch ne weile da bleiben.
Außerdem hab ich schon den 3.Anlauf gemacht und weiß wie es sich anfühlt wenn man wieder schwach geworden ist.
da hilft nur stark bleiben.
Das schaffen wir gemeinsam und wie heisst es so schön
Gefahr erkannt -- Gefahr gebannt.
In diesem Sinne hab ein schönes Wochenende und gute Besserung,
lass dich noch ein bißchen verwöhnen.
Liebe Grüße Tina :
Guten Morgen Gitte,
derzeit Thema abnehmen überall präsent, ja das Frühjahr, die ersten Sonnenstrahlen....
Halte uns auf dem laufenden mit dem Kickboxen und bring uns ein paar Kniffe bei um den
en:
bei Bedarf einschüchtern zu können :::
Noch einen schönen Sonntag
Guten morgen liebe Gitte.
Ach je was muss ich da lesen....der hat Dich erwischt..menooooo.
Aber das machst du klasse und lenckst Dich glei ab. Wie Lydia schon ausführlich schildert die Sucht.....ist ein riesen
fieses Etwas.
Liebe Gitte mit Deinem Problem stehst du nicht allein, auch bei mir ist das Gefühlscaos der ausschlaggebende Punkt. Als ich bei meinen Eltern war hatte ich auch mega Stress, etwas ärger mit meiner Tochter ( was noch ist)...
da gebe ich Dir Recht...dann kommen diese Gedanken....ach jetzt eine rauchen.....Aber was bringt es,,,,NICHTS.
Du siehst auch mit einer hohen Hausnummer ist man nicht ganz sicher.....aber es wird besser.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag liebe Gitte...Ohne das Dich jemand Ärgert.
Liebe Grüße vom Ütchen....
e:
Hallo Gitte,
ja, eigentlich wollte ich mich gerade bloß für Deinen netten Post in meinem Wohnzimmer bedanken kommen. Doch was muß ich da lesen, der Schmachtteufel stattet Dir heute abend einen Besuch ab? Das tut mir leid. Leider ist das immer noch im Rahmen ganz normaler Parameter. Denn so toll Deine Leistung, 52 Tage rauchfrei zu sein, zweifelsohne ist, ganz hinter Dir gelassen hast Du die Sucht, die Du über lange Zeit gefüttert und gestärkt hast, erfahrungsgemäß nach dieser Zeit noch nicht. Auch wenn Du die Blümchenwiese schon passiert hast. Aber die gute Nachricht ist: es wird aufhören Gitte. Noch nicht sofort (erfahrungsgemäß), aber es wird aufhören. Und zwischendrin wird es schon mal leichter.
Trotzdem tut es mir leid, daß Du gerade Attacken hast. Aber Deine Strategien dagegen sind sehr gut: Banane, Lavendelbad - ich hätte Dir keinen anderen Rat gegeben als Dir etwas Gutes, Erfreuliches, Entspannendes zu tun.
Ein ganz wichtiger Knackpunkt ist die Kenntnis der Punkte, in denen man gefährdet ist. Nicht nur jetzt, sondern auch später, denn gerade, wenn man schon länger von der Sucht weg ist, klopft sie in genau diesen Momenten wieder bei Dir an - und redet Dir zusätzlich ein, daß Du ja schon so lang rauchfrei bist, daß Dir eine mal schon nichts anhaben könnte. Also merke Dir diese Situationen gut und sei jetzt und später in diesen besonders achtsam. Es ist wirklich toll, daß Du diese jetzt schon kennst und reflektierst Gitte!
Streit ist natürlich immer schwierig. Es gab anfangs meiner Aufhörerkarriere auch ein heftiges Wortgefecht, und ich weiß noch genau, daß ich damals getobt habe "ich _brauche_ eine Zigarette. JETZT SOFORT!!!!" Es war alleine Glück, daß der Adressat meines Ausbruches damals sagte: "Du kriegst keine, Basta." Da bist Du schon aus Dir selber heraus stärker, ergreifst eigenständig Gegenmaßnahmen, Du bist auf einem guten Weg. Merke Dir auch diesen Erfolg, er macht Dich stärker, und wenn der Schmachtteufel das nächste Mal bei Dir vorstellig wird, kannst Du sagen: Nein, ich kann das, als es Streit gab, konnte ich es auch.
Du bist auf einem guten Weg Gitte. Nur weiter so. Ich hoffe, daß Du die nächsten Tage in ruhigeres Fahrwasser kommst. Viele Grüße sendet Dir
Lydia
