Aufhören die Zweite.... und die Erfahrungen mit der Hilfsmethode Hypnose
Moin, moin,
Rauchfrei durch Hypnose im Handumdrehen funktioniert meiner Erfahrung nach nicht. Und die Studien zur Wirksamkeit sehr wiedersprüchlich. Nur in Kombination mit anderen Ansätzen kann Hypnose die Raucherentwöhnung unterstützen.
Hypnose wirkt sich auf unbewusste Denk- und Wahrnehmungsprozesse aus - aber Veränderungen von Denkmustern funktionieren nicht von heute auf morgen.
Es gibt Anbieter die nicht nur eine einzelne Hypnosesitzung, sondern immer mehrere Sitzungen und ganze Begleitseminare mit Verhaltenstrainings anbieten. Dies steigert die Erfolgsquote zur Raucherentwöhnung.
Insgesamt haben Kombinationen verschiedener Ansätze die beste Wirksamkeit bei der Raucherentwöhnung.
Mittlerweile gibt es kostenfrei im Netz ganz gute Hypnose- / Suggestionsvideos - man muss ein wenig suchen und sich die persönlich angenehmsten Inhalte und Stimme aussuchen. Und am besten täglich - z.B. vor dem Einschlafen anhören - mit Kopfhörer am wirksamsten.
Salu2
Angelika
Hallo Rosen333,
ich weiß jetzt gar nicht, von wann dein Beitrag war, aber es ist der erste Beitrag überhaupt, der mich ein wenig beruhigt.
Ich war am Freitag beim Hypnosetherapeuten. Den habe ich mich ordentlich was kosten lassen (der ist auch Allgemeinmediziner), damit ich an keine Ganoven geraten kann. Ich hab wirklich keine Wunder erwartet, aber die Schmacht hat mich die letzten beiden Tage fast in den Wahnsinn getrieben. Ich hab heute unter Tränen mein Auto aus dem Schnee geschaufelt. Das war mir schon alles zu viel.
Dein Beitrag gibt mir jedoch ein wenig Kraft. Scheinbar kommt es wohl einfach vor, dass die Schmacht sich nicht leider gleich vom Acker macht... immerhin halte ich es jetzt schon länger aus als bei den bisherigen versuchen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Danke für deinen Beitrag.
Liebe Grüße
Hallo Namenskollegin ;)
dann darf ich dir heute zu wundervollen [color=yellow]3 Rauchfreien Wochen[/color] die zweite gratulieren ;-)
da ich ein bisserl Respekt davor habe, das ich von so vielen höre das die nachfolgenden Versuche oft nicht mehr so einfach sind, halte ich mir das auch immer vor damit ich bloss nicht mehr damit anfange.
Vor der drei Monats-Welle hatte ich am Anfang auch ziemlichen Bammel gehabt, aber ich hatte da echt Glück mit, dennoch ist mir bewusst das man niemals vor dem 
in Sicherheit ist.
Deswegen finde ich es persönlich gut, das dennoch viel dafür getan wird das einfach weniger geraucht wird und man somit auch einfach weniger in Versuchung geführt wird ;-)
und Hilfsmittel egal welcher Art sind doch egal, hauptsache man kommt ans Ziel, ich hatte das auch und ohne hätte ich es mit Sicherheit nicht geschafft 
.
Sollte dir die zu blöde kommen, lasse ich dir vorsichtshalber mal einen 
faelle:da ;-)
hab ein schönes Wochenende
lg
Tanja
Hallo Tanja,
ja heute ist der 19. Tag des rauchfrei-seins. Ist wieder herrlich!!! Ich habe aber auch das Gefühl mir fällt es diesmal deutlich schwerer. Beim letzten Mal konnten meine Freunde neben mir rauchen ohne das ich Probleme bekommen habe. Wenn ich jetzt jemanden rauchen sehe oder rieche könnte ich ihn anfallen. Auch der Drang doch eine Schachtel zu kaufen ist da. Ich weiß nicht weshalb.
Aber wenn ich auch als Hilfestellung die Hypnose zum Aufhören benötigt habe, ein bißchen Willensstärke habe ich doch. 
Aber die Zeiten in denen ich nicht an Zigaretten denke wird deutlicher länger. Und am Montag kommt wieder die Beschäftigung hinzu. Das wird auch noch einmal deutlich helfen.
Am Freitag sind es drei Wochen. Die einzige Panik habe ich vor den fiesen 3 Monaten. Da hat es mich auch beim letzten Mal ziemlich gebeutelt. Aber auch das werde ich überstehen
Ich freue mich schon auf die Zeit wenn ich wieder in die Regionen komme die Du bereits auf der Uhr hast. Da ist alles schon ein wenig einfacher. Ich finde es toll was Du bisher geschafft hast. Lass es rocken
Alles Liebe
Tanja
Hallo Liebe Namenskollegin ;-)
sorry hatte nicht gesehen das du im Partyzimmer geantwortet hast ;-) da gucken wir meistens nur rein wenn Partys zum 200sten gefeiert werden ;-)
Also bin nu doch ein bisserl verwirrt, hast du nun heute 19 Tage stimmt das 
ja der Anfang ist leider nicht immer so einfach, aber gut das du weißt warum du das tust und es ist halt so egal was ist, die Zigarette kann uns nicht helfen das Problem zu lösen, ganz im Gegenteil durch sie haben wir erst die Probleme.
Für mich war es am Anfang gut viel zu tun zu haben damit ich abgelenkt war, Abends und am WE war es immer am schlimmsten und Urlaub wollte ich zu der Zeit gar keinen 
ja und nu ist es mittlerweile schon so gut wie zur Normalität geworden.
Wie ist es denn bei dir jetzt so, hast du den Eindruck das der jetztige Ausstieg wie dein erster verläuft oder das es anders ist?
ganz liebe Grüße und ein für dich
lg
Tanja
Tanja,
dann wünsche ich dir ganz viel Kraft. Ich weiß, du wirst es schaffen.
Bei mir hilft sehr oft der Gedanke, daß mein Mann jetzt auch nicht mehr durch mich zum Passivraucher verdonnert wird. Der ist durch seinen ehemaligen Beruf als Bergmann eh schon lungengeschädigt.
Wenn man mal so drüber nachdenkt, ist es doch wirklich sehr egoistisch, daß man die lieben Menschen, die in unserem direkten Umfeld leben, zum "Mitrauchen" förmlich zwingt. Ist doch echt Ka.....ke.
Und wenn ich darüber nachdenke, ist die Schmacht ganz oft ganz schnell wieder verschwunden.
Ich denke, auch bei dir kann der Gedanke an deine Kinder ganz viel bewirken. 
Hallo cerise,
oder doch besser Namensvetter 
Da können wir uns den Drink gemeinsam genehmigen
Heute ist leider wieder ein Schmacht-Tag. Ich hasse Steuererklärungen
Aber ich weiß ja wofür ich das Ganze hier durchziehe: für mich und meine Gesundheit, für meine Beziehung und dafür das nicht noch ein Elternteil meiner Kinder an Lungenkrebs stirbt. Alle weiteren positiven Nebeneffekte wie besser riechen, kein Qualmgeruch in Kleidung und Haaren, keine Stress mehr:Wo kann ich eine rauchen?, all diese Dinge sind für mich tatsächlich Nebensache, werden zwar gerne mitgenommen aber das aller wichtigste ist: Meine Kinder sollen nicht noch einmal durch die Hölle gehen. Wenn ich dafür nur aufhören muss zu Rauchen sollte das doch wohl zu schaffen sein!!!!
In diesem Sinne wünsche ich allen Mitstreitern, egal wie lange schon rauchfrei: Wir sind klasse!!!
Liebe Grüße
Tanja
Hallo Rosen,
danke für deinen Bericht, es ist immer wieder gut aus Erfahrungsberichten herauszuhören, das es diese eine Zigarette einfach nicht mehr geben darf, denn man ist so schnell wieder volle Lotte dabei
Finde es toll das du jetzt wieder durchgestartet bist und drücke dir feste die Daumen. Normalerweise wenn du auf dein Profil gehst, kannst du das Datum eingeben seit dem du Rauchfrei bist, so war es auf jeden Fall bei mir.
Wünsche dir viel Erfolg und du weißt aus Erfahrung das der es immer wieder versuchen wird und du musst einfach stark bleiben, denn mit der Zeit wird es besser ;-)
hier noch ein 
für die Hitze
ganz liebe Grüße
Tanja
rn:
Hallo alle Zusammen
auch wenn mein Zähler 17 Tage anzeigt - wieso ist mir ein Rätsel- heute ist mein 13 Tag ohne Zigarette. Gestern bin ich für einen Zug schwach geworden, aber zum Glück hat es eckelhaft geschmeckt. Trotzdem ist das Verlangen nach einer Zigarette tagsüber immer noch sehr präsent. Gerade wenn ich alleine zu Hause sitze und nur so vor mich hinwurschtel. Oder wie gestern wenn man liebe Kollegen trifft und ein Raucher dabei ist... Hilfe!!!
Heute morgen bin ich stark: am Schmachten und stark im Nein sagen. Der kleine sitzt mir schwer im Nacken. Was denn auch sonst bei der öden Steuererklärung....
Insgesamt geht es aber , die Phasen ohne Suchtattacken werden länger und wenn ich endlich wieder zur Arbeit darf wird alles auch ein wenig leichter. Neue Arbeit = keine alten Gewohnheiten und alte Verhaltensmuster die man ausradieren muss = viel Spaß.
Ich wünsche uns allen einen sonnigen Tag ohne Qualm
Hallo Rosen,
danke erst einmal für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer.
Du hast mir sehr viel Zuversicht hinterlassen.
Aber ich wollte doch mal wissen, wie sich dein Ausrutscher geäußert hat. Jetzt weiß ich es. Mein Ausrutscher beschränkt sich wirklich auf nur eine dumme Zigarette, die ich vor über einer Woche aus Verzweiflung geraucht habe, weil ich einfach nicht mehr in der Lage war, auch nur das Mindeste an erforderlicher Arbeit im Haus und Garten zu bewerkstelligen, So ein Unfug.
Aber seitdem hab ich mich fest im Griff (klopf auf Holz). Es geht aufwärts und die Suchtanfälle werden weniger heftig und gehen auch schneller vorbei. Ich hoffe, ich hab das Gröbste überstanden.
Und genau das wünsche ich dir auch. Obwohl ich es gut verstehen kann, welcher Auslöser dafür verantwortlich ist, der dich hat rückfällig werden lassen. Aber ich drücke dir jetzt ganz fest die Daumen, daß du es wieder schaffst. Du bist auf dem besten Weg.
