Auf zur Freiheit - dieses Mal bestimmt.
Danke nochmal an Euch für die ersten Begrüßungsworte.
das war gut und wichtig für mich. Hat mir heute immer wieder über den Tag geholfen.
Tag 2 - gar nicht mal schlecht gelaufen.
Denn im Vergleich zu meinem Rauchstopp im August 2015, der ja immerhin ein langes Jahr gedauert hat, geht's mir richtig gut.
Es scheint wirklich jeder Ausstieg anders zu sein, oder mein lieber Körper erinnert sich und wird die Gifte jetzt einfach schneller los. War ich damals richtig krank, unkonzentriert und echt nicht gut drauf körperlich, komme ich jetzt mit dem körperlichen Entzug eindeutig besser zurecht.
Die Euphorie ist natürlich weg. Beim Stopp vor 2 Jahren hab ich nahezu jeden Tag gefeiert, auch so was wie Blümchenwiese oder ähnliches. Inzwischen weiß ich, dass ich locker und leicht jederzeit wieder anfangen kann.
Egal wie viele Tage vergangen sind.
Für mich - Vielleicht ganz gut, weniger Euphorie, mehr Realität. 
Bin guter Dinge und gespannt wie es weiter geht.
Ach ja, bin heute doppelt so lange mit dem Hund gelaufen, integriere noch mehr Bewegung in den Alltag wie bisher, bin eh schon Veganer esse jetzt aber noch mehr Obst und Gemüse 
Ich bleib dran.
Danke nochmal an Euch.
MARUSHKA
Vielen Dank Davina für das Willkommen heißen. Dir lieber Andreas auch.
Meine erste Nacht war sehr gut. Beim letzten Rauchstopp musste ich nachts viel Husten und hab unsäglich geschwitzt.
Dieses Mal alles ganz abgeschwächt - bisschen Husten, bisschen geschwitzt - fertig.
Als wäre es der Körper schon gewohnt, das Aussteigen.
Das freut mich.
Zu mir - bin Mitte 50, rauche seit ich 16 bin, mit der einen oder anderen Rauchpause.
Warum hab ich vor einigen Monaten wieder mit Rauchen angefangen, nachdem ich 1 Jahr clean war?
Hatte ca. 4 kg zugenommen, das Rauchritual habe ich sehr vermisst, mir hat einfach "was" gefehlt.
Vorbereitet auf den Ausstiegs, fragst Du Andreas - ja, mental. Strategien der Ablenkung wieder in Erinnerung gerufen, und mich selbst immer wieder bestätigt, dass es richtig ist aufzuhören.
Ich freu mich, hier zu sein und hier Unterstützung zu finden.
Allen in der Community wünsch ich einen schönen Tag und Kraft und ganz viel Spaß.
Marusha
Hallo Marusha, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Wie lief Tag 1 bei Dir?
Darf man fragen, warum Du damals rückfällig geworden bist? Auch würde ich gern wissen, ob Du dich auf den gestrigen Tag irgendwie vorbereitet hast.
Sicherlich kannst Du auf die Erfahrung von damals aufbauen. Tipps findest Du hier reichlich, u. a. hier: https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Jeden Dienstag findet hier von 20-22 Uhr ein Chat mit anderen Mitgliedern statt, wo DU auch viele Tipps bekommen kannst. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust.
Schöne, neue Woche für Dich
VG
Andreas
Hallo Marusha,
Herzlich Willkommen bei uns in der Community 
Magst du uns vielleicht noch etwas mehr von dir erzählen wieviel du am Tag geraucht hast z.B.?
Wie hast du es denn letztes Mal geschafft von der Sucht loszukommen?
Ich bin auch erst wieder neu gestartet und habe jetzt fast den 3. Tag überstanden.
Liebe Grüße
Davina
Hallo zusammen,
habe heute Mittag beschlossen einen neuen Rauchausstieg zu realisieren.
Halsweh und Husten seit Tagen und dennoch geraucht!
Meine Güte, wie verrückt kann man sein!
Jetzt mach ich es mir heute Abend mit Karotten und Apfelsticks gemütlich.
Werde einfach so tun, als hätte ich die letzten Monate nicht geraucht. 
Vielleicht klappt das ja.
War bereits ein ganzes Jahr clean, und hab dann wieder mit dem Rauchen begonnen, so vor 10 Monaten.
War letztes Mal motivierter - jedoch spüre ich dieses Mal, dass der Rauchi meine Gesundheit doch recht in Mitleidenschaft zieht. Nicht gut.
Werde viel Singen, Tanzen und Tee trinken - zur Ablenkung.
Hoffe, das hilft auch mein Gewicht zu halten.....
Und heute werde ich einfach ein bisschen hier im Forum stöbern. Welch wunderbare Ablenkung.
Freu mich auch über Nachrichten von Euch.
Schönen Abend.
Marusha
