Auf los geht´s los!

Hallo Byrd,

den Satz meißle Dir in Stein:

[color=red]"ich bin seit 6 Tagen rauchfrei und werde es bleiben"[/color]

DU allein entscheidest über rauchen oder nicht rauchen. Und je klarer Dir wird, dass Du nie wieder rauchen wirst,
Du Dich wirklich entschieden hast, ein von dieser Sucht unabhängiges Leben zu führen, desto einfacher wird sich der dauerhafte Ausstieg gestalten.

Schmachtattacken sind selbst nach Wochen oder Monaten noch möglich - sei gewarnt - die gehen aber wieder so schnell wie sie gekommen sind.
Ich hatte nach einem halben Jahr einen solchen "Anfall" - in einer Situation, in der ich jährlich einmal mit viel Freude dabei war und die stets mit viel Raucherei verbunden war.

Man muss halt jede mit der Zigarette gekoppelte Situation neu erleben und erlernen.
Jeder - wirklich jeder kann das schaffen. Du hast den Willen, triff Deine endgültige Entscheidung !

Ich drück Dir die Däumchen.

Gruß vom Thomas

Hallo Byrd, zumindest konnten wir erkennen das heute Dein erster Tag ohne Zigarette ist. Wie hast Du den Tag überstanden? In welchen Momenten war es besonders schwer für Dich. Ich hoffe Du konntest Dich gut ablenken. Kannst uns ja mal Bescheid geben, wie wir Dir helfen können. Als Einstieg empfehle ich gerne das kostenlose Starterpaket der BZgA mit vielen hilfreichen Sachen http://www.bzga.de/botmed_31350100.html

Ansonsten wünsche ich Dir einen schönen Abend.

Viele Grüße