Auf in ein rauchfreies Leben!

liebe Sophie,

danke für deinen Gruß bei mir. Freut mich, dass dir die Liste angenehmer Ereignisse der Uni Münster auch so gut gefällt. Hast du Lust, mir ein bisschen zu erzählen, was speziell dich angetörnt hat?

Bei mir ist es zum Beispiel Postkarten schreiben und Pläne schmieden.

Ein weiterhin rückfallfreies Leben in Freiheit wünscht dir herzlich
Andrea

Danke Doro, Dir auch ein schönes Wochenende mit viel guter Luft und Sonnenschein!

Timo, mit Struktur meine ich, dass ICH bestimme, wie der Tagesablauf ist und nicht die Sucht! Wie oft bin ich auf dem Balkon "hängengeblieben" mit Kippen und Kaffee, wie oft hatte ich schwere Beine vom Qualmen, war müde, wie oft musste ich etwas unterbrechen, um zu rauchen. Das fällt jetzt alles weg und ich kann die Tage so gestalten, wie ich das möchte und nicht wie der hier mir vorschreibt.

Woran ich heute rumstudiere ist, ob ich es mir nicht zu einfach mache und der grosse Kampf womöglich noch kommt! Denn, ich war in den letzten 19 Tagen noch nicht bei meiner Mutter zu Besuch (dort wird geraucht), noch nicht bei meiner Schwester (dort wird geraucht) noch nicht bei meinem ältesten Sohn (dort wird geraucht) noch nicht bei der Arbeit auf dem Balkon in der Pause (dort wird geraucht). Wenn ich im Alltag Rauchern begegne, dann find ich, sie sehen abgekämpft aus in ihrem Gesichtsausdruck und mich stört der Rauchgeschmack wirklich sehr und ich schau zu, dass ich weiterkomme! So bleibe ich rauchfrei und fühl mich gut dabei. Aber mein Sohn, der raucht und sieht sehr gesund aus, keine Anzeichen, ebenso meine Nichte usw. und der Tag wird kommen, wo man sich trifft und was dann? Wir werden sehen! Ich werde wohl den Zettel mit all meinen Argumenten in der Tasche Griff bereit haben und auch die N-Kaugummis. Ich will es diesmal schaffen in Freiheit zu bleiben und rückfallfrei weiterwatscheln mit Euch allen!

Wünsch Euch ein erholsames Wochenende und den Müttern viel Freude!



Liebe Grüsse
Sophie

PS Mein zweitältester Sohn wohnt noch bei mir und er und seine Freundin rauchen auf dem 2. Balkon, den die Wohnung hat. Sie rauchen ab und an auch auf "meinem" Küchenbalkon. Damit komm ich gut zurecht. Vielleicht mach ich mir zuviele Gedanken...Ich sollte die Musik laut stellen und bisschen Hausarbeit machen, statt zuviel nachdenken...

Heute war ein guter Tag!

Seit ich rauchfrei lebe, habe ich einfach mehr Energie und kann meinen Tag besser strukturieren. Das hätte ich so nicht erwartet Natürlich war das nicht gleich in den allerersten Tagen "so" und an Tagen, wo der hier meint, er müsse aufdringlich sein, werden Pläne schon mal übern Haufen geworfen, um heil rauszukommen!

Heute morgen bei der Arbeit kamen wieder zwei Rauchers auf mich zu (ich mach ja jetzt immer Pause bei den Nichrauchers) und fanden es toll, dass ich schon 2 1/2 Wochen aufgehört hab. Sie haben beide auch schon Aufhörversuche gehabt, aber aufgegeben, weil sie zugenommen haben. Also ich hab bis jetzt 2kg zugenommen. Toll find ich das nicht, aber meine Hosen passen noch, was will frau mehr. Und selbst, wenns noch ein wenig mehr Kilos werden sollten, werde ich es aushalten und irgendwann die Reissleine ziehn und sie wieder abnehmen! Ja, ich hab mehr Hunger und nein, Gemüse knabbern, danach ist mir (noch) nicht. Ich hab ständig Lust auf Brot und Brötchen und ich gönn die mir auch ein wenig öfters wie früher. Bonbons helfen mir gegen übermässigen Hunger und übrmässig viel Essen. Ich hab zu Raucherzeiten nie Bonbons gegessen.

Ich war heute in aller Ruhe in einem Einkaufszentrum und habs genossen. Nein, ich musste nicht vor dem Eingang noch eine Rauchen und danach raushetzen und wieder eine Rauchen. Erschöpft in die Strassenbahn sitzen, leichte Kopfschmerzen. Zuhause völlig K.O. die Einkäufe verräumen und auf den Stuhl auf dem Balkon sinken und wieder rauchen und noch Kaffee dazu und beklagen, wie erschöpft ich bin. NEIN. Das lief heute wirklich ganz anders ab: entspannt, erfreulich und gemütlich! FLIESSEND ist das passende Wort. Und danach zu Hause kein bisschen Müdigkeit, mein Tag lief fliessend und ruhig weiter. Hachja, so solls bleiben für immer. Das wünsch ich mir!



Liebe Grüsse
Sophie

PS Hab heut Nacht durchgeschlafen. Wenn die Schlafstörungen nur sporadisch kommen, kann ich gut damit leben!

@Arthur Danke für Deine einfühlsamen Worte. Ja, an Schutzengel glaub ich auch! Als Mutter dreier Kinder tut man auch gut daran, sich diesem Glauben anzuschliessen...

Der gestrige Tag verlief nach Anlaufschwierigkeiten doch noch erstaunlich gut. Einfach weitermachen eins ums andere lautete die Devise. In der Nacht hatte ich wieder Schlafstörungen, das stresst mich ein bisschen, da ich früher einfach meine ca. 7 Stunden wie ein Stein geschlafen hab. Nun scheint mein Schlaf oberflächlicher zu sein und ich erwache ab den geringsten Geräuschen. Das Gute ist aber, bisher beeinträchtigen Sie mich nicht. Ich fühle mich tagsüber im Allgemeinen trotzdem viel fiter wie noch zu Raucherzeiten. Konnte mich heute bei der Arbeit noch mit einer ehemaligen Raucherin austauschen, das tat gut. Sie hat vor 5 Jahren aufgehört. Motivation war besser Atmen zu können. Das hat sie natürlich erreicht und freut sich darüber. Sie hat 14 kg zugenommen und ist heute aber wieder rank und schlank.

Heute geh ichs ruhig an. Mein Teenagerkind ist bei Papa bis Samstag und ich wusle wohl etwa durch die Wohnung und befreie sie weiter vom Rauchgeschmack, der trotz Balkonrauchens für mich nun gut wahrnehmbar ist. Schon krass irgendwie.

Heute gibt's im Forum ja wieder für einige was zu feiern. Da freu ich mich sehr drüber. Euch allen einen schönen rauch-und-schmachtfreien Tag ohne Gift und Gestank und mit viel Lebensfreude

Liebe Grüsse
Sophie

Lieben Dank für deine Glückwünsche, liebe Sophie.

Tut mir sehr leid, mit deiner Bekannten.
Versuche trotz der schwierigen Situation, durchzuhalten.
Ich wünsche dir alles Gute.
Liebe Grüße Lusie