Auf in ein rauchfreies Leben!
Hallo Sophie
Danke für deinen Besuch bei mir.
Möchte dir auch gratulieren zu deiner ersten Schnapszahl 
Lg. Habenichts
P/s ein neues Ziel habe ich noch nicht
Hallo Sophie,
alles gute und Glückwunsch zur ersten Schnapszahl 11.
Ich wünsche dir weiterhin alles gute und viel erfolg.
Ab heute 
watschel ich was mit.
Ab heute mach ich hier mit, neuer Starttag, neue Hoffnung.
LG Pauli
Guten Morgen Sophie, danke für deinen Besuch bei mir.
Aber du hast heute auch deine ERSTE SCHNAPSZAHL.
11 TAGE, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, das machst du gut.
Ich wünsche dir einen schönen Tag.
Liebe Grüße Lusie
Danke liebe Uli! Ich hoffe, Dein nächster Rauchstopp klappt für immer! Das wünschen wir
uns ja alle und hier im Forum sieht man ja, dass es tatsächlich möglich ist. Wir werden niemals
zu Nichtrauchern, wir werden alle zu Nichtmehrrauchern, denn eins ist sicher, wir werden lebenslang
auf der Hut sein müssen. Nur bin ich mir ganz sicher, dass es irgendwann ganz leicht wird, nein zu sagen!
Momentan ists zuweilen noch schwer. Gestern war so ein Tag, wo sich der hier 
auch im Lauf des Nachmittags immer wieder meldete. Aber das war zum Glück gestern und ich bin standhaft geblieben.
Heute ist ein richtig guter Tag in Sachen rauchfrei. Sass am Morgen bei der Arbeit bei den Nichrauchern und spürte die Freiheit. Die Raucher kamen mir so gehetzt und abgekämpft vor, mag Einbildung sein, aber mir gabs dann ein noch besseres, freieres Gefühl. Heute bin ich ja in Forums-Deutsch gesprochen ZWEISTELLIG - Hip Hip Hurra
und spendiere allen, die in mein Wohnzimmer stolpern Kaffee und Kuchen. Sorry bin nicht so der Sekt-Typ 
Körperlich geht's mir wirklich schon nach 10 Tagen ohne Rauch viel besser, aber nun schleichen sich leichte Schlafprobleme ein. Ich konnte gestern schon wieder nicht einschlafen! Das ist ganz neu für mich, denn ich schlafe normalerweise ganz schnell ein und auch durch, meine gewohnten 7 Stunden und nun hab ich schon etliche Nächte, die da Probleme machen oder sagen wir mal Problemchen. Ich schlaf ja schon paar Stunden, aber es ist nicht mehr so wie "früher"...Schaumermal wo das noch hinführt und ansonsten würd ich evt. Baldrian oder Schlaf-Tee oder sowas in Betracht ziehen?
LG Sophie
Danke für Eure aufmunternden Worte, liebe Pilgrim, Crazy, Christiane und Lix
Heute morgen bei der Arbeit hat der hier mal wieder versucht, alle Register zu
ziehn. Ich hab dann nicht lange gefackelt und mich innerlich angeschrien, also nur im Kopf
HAU AB! ICH DISKUTIER NICHT! HAU AB! ICH DISKUTIER NICHT! HAU AB! ICH DISKUTIER NICHT!
Ich hätts nicht für möglich gehalten, aber es hat nach einer Weile (musste dann noch eine
zweite Runde im Kopf rumschreien) hats wirklich geholfen. Das mit dem Nicht-Diskutieren hab
ich hier irgendwo gelesen. Danke.
Bin froh, wenn ich Mittel und Wege finde, den Nico in die Flucht zu schlagen. Der schlägt echt fast immer
unerwartet zu!
Jetzt geht's aber wieder prima und ich mach mal im Haushalt etwas weiter heut Nachmittag. Ich finds ja schon erschreckend, dass mein Zimmer so leicht-rauchig-müffelt, obwohl ich doch Balkonraucherin war 
. Auch Jacken, Handtaschen, Schal und wasweissich....alles so einen leicht-aschenbechrigen Geschmack...ibäh
Mein besser Riechen kommt relativ spät zurück, aber es kommt! Nebst besser Atmen können, kaum mehr Asthma-Pfeifen und so leichte Beine beim Treppensteigen. Hachja, Nichtmehr-Rauchen ist doch einfach schön!
LG Sophie
Liebe Sophie,
Wir sind uns ja gerade auch schon im Forum begegnet, ich dachte, ich muss dich jetzt doch nochmal besuchen kommen! Wir sind so nah beieinander und hatten auch ein ähnliches Rauchverhalten - so habe ich das jetzt ein bisschen rausgelesen! Rausgehen, Flucht aus der Situation ...
Damit soll jetzt Schluss sein :-) Und ich denke, wir könne das schaffen!
Zieh mich mit - ich bleib dir auf den Fersen
Weiter so!
LG
pilgrim
Hey liebe Sophie,
ja das war fast gleichzeitig 
Hey - genau so war das bei mir auch, ich habe mich gerne mal mit einer Ziggie zurückgezogen um über etwas nachzudenken oder mit etwas klarzukommen - leider ist nie etwas vernünftiges dabei herausgekommen, außer der totalen "Hirnvernebelung" - wie soll das auch funktionieren, wenn man Nachdenken möchte und sich gleichzeitig den Sauerstoff entzieht 
Glückwunsch zu dieser tollen Erkenntnis 
Auf alle Fälle sind da Kinder und im Zweifelsfall auch Hunde die besseren Ansprechpartner (bei waren es Katzen :oops.
Was natürlich der Nebeneffekt - zumindest bei mir - war, alles was ich quasi mit Zigaretten "zugedeckt" habe, kam mit der Zeit raus. Sprich, ich habe gerne und oft mal geheult, war super empfindlich, habe herumgezickt oder auch mal zeitweise die Welt nicht mehr verstanden. Ich denke, es ist ganz wichtig, dass man da ein gutes Verständnis für sich selbst aufbringt und sich das auch zugesteht. Nach so einer langen Rauchzeit leisten du und dein Körper gerade etwas wirklich Großes - da darf man schonmal ein bisschen seltsam sein
Ich wurde vorgestern von einer Freundin, mit der ich seit zwei Jahren nicht mehr gesprochen habe, darauf angesprochen, ob ich mit dem Rauchen aufgehört habe (sie wusste das logischerweise nicht) - sie hat es an meiner -Stimme gehört, das fand ich schwer beeindruckend!! Sie sagte, ich klinge viel klarer und heller - das hat mich wirklich sehr gefreut - noch ein unerwarteter Bonus - von ganz ganz vielen Vorteilen.
So jetzt bin ich wieder ins Schwatzen gekommen - schlaf schön und traumhaft und freue dich auf einen schönen, neuen, rauchfreien Tag, wir sehen uns ja morgen im Chat
Die Lix
mit Pingu
Sophie,
Glückwunsch, schon ist die erste Woche geschafft. Ich will Dir jetzt kein Gespräch an die Backe binden, Du beschreibst ja selber, wie schnell alles besser wird und was es rauchfrei zu entdecken gibt.
Versprochen, es kommt noch viel mehr 
Gruß
zur Nacht
Bäck
Liebe Lixi
Ich glaub, wir haben gleichzeitig geschrieben
Ja, es gibt blöde Tage, ABER die gibt's eben auch mit Ziggi, das darf man nicht vergessen.
Der Samstag ist für mich oft ein schwieriger Tag und so wars dann neu rauchfrei noch einen
Tick schwerer!
Ja, morgen komm ich sehr gerne wieder in den chat.
Gestern hat ich noch eine neue Erkenntnis über meine Sucht. Ich bin jemand, der vieles
mit sich selber ausmacht, alleine Probleme meistert, aber so ganz alleine eben doch nicht, denn
die Ziggis waren mein treuer Partner! Da taucht Aerger auf und was machte ich. Ging erstmal auf
den Balkon und dachte mit Hilfe von 1, 2 oder auch 3 Ziggis darüber nach, was zu tun ist. Gestern
spürte ich zum ersten Mal, dass es auch ohne geht. Das ich mit meinen Kindern reden kann (so klein
sind die ja nun nicht mehr), das ich sogar mit meinem Hund reden kann. Ja lacht nur! das geht wirklich!
Das ich mit mir ganz alleine im Kopf diskutieren kann während dem Geschirrspülen. Und so weiter und so fort.
Eine Analyse auf dem Balkon mit Ziggis ist also GAR NICHT NOETIG! HA! 
Es ist auch ein Unterbruch im Ablauf des Tages immer wieder. Gestern spürte ich das sehr, dass ohne Ziggis alles VIEL FLIESSENDER WEICHER IST.
Hach, ich bin richtig happy über all das!
LG Sophie
Liebe Uli
Danke für Deine Glückwünsche. Ja ich freu mich sehr. Jetzt hab ich jeden Wochentag bereits
1x rauchfrei durch! Der Samstag war der Schwerste. Restliche Tage waren gut zu meistern, auch wenn
der hier manchmal wie aus dem Nichts auftauchte!
Hier ists auch grau und kühl und regnerisch. Ich bleib wohl auch zu Haus. Backe noch ein Brot und mach
was im Haushalt. Faulenze und sause durchs Forum hier.
Hier noch Kaffee und Kuchen für Dich und alle, die mit mir 1 Woche rauchfrei feiern möchten.
LG Sophie
