Auf in den Kampf gegen den inneren Schweinehund...
Hoi. Wird hier gar nicht gratuliert oder hab ich was verpasst?
Ich wünsche dir alles Gute zur ersten rauchfreien Woche!
Super!
Ich hab leider erst jetzt deinen post gesehen.
Mein Magen macht was er will. Dann geht's wieder ein paar Tage und dann wird es wieder schlimmer. Momentan plagen mich eher Rückenschmerzen 
aber hab gelesen, dass bei ner Magenschleimhautentzündung auch Rückenschmerzen auftreten.
Hallo ihr Lieben.
Franz du hast auf jeden Fall den Schritt in die richtige Richtung gemacht und bist mir auch einiges voraus, weiter so. 
Brigitte, danke das macht mir Hoffnung. 
Dann ist die Schwitzerei bald auch zu Ende. 
Ich komme gut ohne Kippen klar, aber manchmal überfällt es mich doch. Da denke ich mir jetzt hättest du so Lust eine zu rauchen und das endlich mal wieder zu schmecken. 
Nur mal ein bisschen Rauch im Mund haben, nicht mal in die Lunge ziehen, das schreckt mich doch ab...
Ich bleibe jedenfalls stark und rauche nicht und meine gesamte Umgebung lobt mich ständig, das geht runter wie Öl. 
Langsam befinde ich mich auch auf dem Weg der Besserung, das Antibiotikum scheint ganz gut anzuschlagen. Reicht auch mit dem Kranksein. Man verpasst viel zu viel von seiner Außenwelt.
Ich freue mich schon auf Dienstag Abend, da ist endlich wieder Chat. Dann kann man sich wenigstens in Echtzeit unterhalten. ^^
Ach ja, was mir grade noch einfällt.
Wie ist das eigentlich mit Shisha rauchen? Viele Nichtraucher rauchen Shisha, weil es schmeckt. Ist das für einen Nichtmehrraucher auch gefahrlos möglich, oder zählt das als Rückfall und der Erfolg ist dahin?
Viele Grüße und schöne Pfingsten wünsche ich euch.
Anika 
Lieber Franz,
vielleicht noch eine Ergänzung zu Daufis Aussage: Der wirklich körperliche Entzug (Konzentrationsstörungen & Co.) liegt jetzt schon so gut wie hinter Dir, aber die Verhaltensumstellung wird sich leider noch lange hinziehen. Bestimmte Situationen Deines Lebens sind einfach mit einer Zigarette "untrennbar" gekoppelt, weil Du in dieser Situation "immer" geraucht hast - Du mußt jede dieser Situationen etliche Male bewußt ohne Zigarette erlebt haben, damit sich diese fatale "Koppelung" auflösen, also eine neue Gewohnheit entstehen kann.
Nach ca. vier Wochen ist aus einem veränderten Verhalten eine neue Gewohnheit entstanden, so lange hilft es wirklich nur, durchzuhalten und "Nein, ich will nicht rauchen!" zu denken... Meine persönliche Erfahrung ist, dass sich etwa nach einem halben Dutzend Mal "neu erleben" derartige Situationen bereits gewaltig entschärft haben.
TOI, TOI, TOI!
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo Franz Schmachtattacken kommen immer wiedermal..wellenförmig.... zeitschema wirklich gibts nicht....
aber in den ersten 3 Monate kommen noch öfters....mit der Zeit wirds leichter.....du bist schon richtig gut
dabei...
WEITER SO !!!
viel 
Ich hätte da auch mal eine Frage. Bin ja noch nicht so lange rauchfrei heute 11 Tage. Ich habe oft noch so ein Verlangen nach einer Zigarette in bestimmten Situationen. Zum Beispiel nach dem Sport oder auch in der Arbeit. Ich versuche es immer wieder mit Atemübungen oder mit einem Pfefferminz zu bekämpfen. Es fällt mal leicht aber es kann auch ganz schön schwer sein. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich den inneren Schweinehund richtig bekämpfen kann? Wie lange dauert das denn eigentlich so? Ich habe manchmal richtig 'Angst das ich es nicht schaffe. Ich will aber unbedingt aufhören mit der raucherei.
Vielen Dank schon mal Franz
Das mit den entzugsbedingten Schweißausbrüchen sollte - wie die restliche Umstellung auch - nach ungefähr zwei Wochen vorbei sein. Gute Nacht!
Ihr Lieben, danke für eure schnellen Antworten und euer Lob.
Brigitte: Ja ich denke auch, dass sich die ganze Sache momentan auch länger und heftiger hinzieht, weil jetzt alles mit raus kommt. Ich bin ja froh wenn sich alles löst. Dir wünsche ich auch einen erholsamen Schlaf. Ich denke selbigen werde ich später auch haben.
Kruemlchen: Ich glaube auch, dass es mir mit den Antibiotika bald besser gehen wird und dann kann ich mich nächste Woche dran machen mich langsam wieder aufzubauen.
Ein paar Vitamine gönne ich mir auch extra 
uese: und mache mir ein paar Smoothies.
Wie geht es dir und deinem Magen eigentlich? Weiß man schon woher es jetzt kommt?
Übrigens Einkaufen hasse ich auch wie die Pest, in jeglicher Hinsich, außer im Technikmarkt. ^^
Unser Einkauf war heute auch gleich viel billiger, wir haben uns richtig gewundert.
Wir haben auch gar keine Kippen gekauft, Männe raucht jetzt so nach und nach das, was noch da war.
Schaafie und euch allen danke für eure Genesungswünsche. Fühlt euch umarmt. 
Wie lange dauert das eigentlich mit den nächtlichen Schweißausbrüchen? Das nervt mich ganz schön...
Ich wünsche euch auf jeden Fall ein schönes verlängertes Wochenende. 
:
Hey Anika,
Mensch, super dass du standhaft geblieben bist, da kannst du sehr stolz auf dich sein!
Das ist gut, dass du dich noch eine Woche ausruhen sollst. Dann kannst du dich richtig auskurieren.
Ich wünsche dir ganz gute Besserung!!
Gvlg schaafie
Sehr schön zu hören, dass du Stark geblieben bist
Das ist schon ein großes Stück, dass du so stark geblieben bist
Das mit dem Infekt wird schon wieder. Mit Antibiotika geht's dann ja doch recht schnell wieder weg.
Und dass dein GöGa nun noch mehr Rücksicht nimmt ist doch super.
Einkaufen: ich HASSE einkaufen!! Schon immer. Nach 10 Minuten will ich einfach wieder raus.
Aber die letzte Male haben mir wenigstens die "Kassenmomente" gefallen.
"Keine Zigaretten mehr kaufen müssen". "Was? So billig" (wir haben zum Wochenende immer für jeden von uns 2 6€ Schachteln gekauft - da war der Einkauf gleich 24€ teurer).
Liebe Anika,
herzlichen Dank für Deinen Bericht und gute Besserung! Jetzt aber erst einmal eine große Mütze Schlaf - falls Husten einsetzen sollte, kann´s auch daran liegen, dass Dein Körper mitten drin im "Großreinemachen" ist und die Atemwege freifegt...
Gute Nacht und bis morgen!
Liebe Grüße, Brigitte
