Auf in den Kampf gegen den inneren Schweinehund...
Hallo Anika,
hört sich lecker an, ich werde es ausprobieren. Deinem Lakritze-Tee-Tipp bin ich ja auch gefolgt, ich finde ihn seeehhhr lecker.
Viele Grüße
Steffen
Zu allererst, [color=orange]Vielen lieben Dank für eure Glückwünsche[/color] 
Und sorry, dass ich schon länger nichts mehr von mir hören lassen habe.
Dafür gibt es heute einen schmackhaften Beitrag, da mich die Anwesenden gestern im Chat gelöchert haben ein Rezept aufzuschreiben.
Wir hatten eine angeregte Tee-Diskussion und da Grüntee und besonders Matcha-Tee den Ruf hat sehr gesund zu sein und auch Energiespender (wird auch gern "grünes Kokain" genannt) sein soll, habe ich eins meiner lieblings Rezepte für einen Shake/Smoothie mit Matcha preisgegeben.
Eigentlich mixe ich mir sonst immer alles "frei Schnauze", aber heute habe ich mal ein wenig auf die Mengen geachtet.
Dann mal los:
[color=green]Himbeer-Bananen-Matcha-Shake[/color]
ergibt ca. 700ml
- 250 g Himbeeren (TK oder frisch, wie's beliebt)
- 1 Banane
- 500 ml Milch (gern auch Soja-, Mandel-, Reismilch usw.)
- 1 1/2 gestrichene TL Matcha-Pulver
Nach Belieben zum weiteren Süßen gern noch Honig, oder Agavendicksaft. Natürlich geht auch normaler raffinierter Zucker, wenn man das möchte.
Alles in den Mixer packen und gut durchmixen, ein Messbecher und ein Pürierstab tun es auch. Ist also nicht aufwändig zuzubereiten.
Mit der Menge an Matcha die da drin ist, schmeckt man den grünen Tee schon raus, aber es ist nicht bitter, zumindest meinem Empfinden nach. Natürlich können alle Mengen abgewandelt und Früchte durch andere ersetzt werden. Wenn es weniger sein soll, dann vor allem beim Matcha sparen, lieber immer erst ein bisschen und zwischendurch probieren.
Nun denn, wohl bekomm's.
Viele Grüße
Anika
Guten Mooooorgen,
die erste Schnapszaaaaahl 
Alles Gute zu 11 rauchfreien Tagen
Huhuu Anika,
Ich gratuliere dir zu deiner ersten Schnapszahl!!!!
11 Tage,GEIL!!
Gvlg schaafie 
Hey Anika,
Die erste Schnappszahl. Herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen Rauchfreiheit.
Viele Grüße, Steffen
Gratulation zu 10 rauchfreien Tagen!!! Ganz toll 
Liebe Anika,
wenn das kein gutes Zeichen ist, dass Du so gut gelaunt und entspannt in den zweistelligen Bereich der Nicht-mehr-Raucher-Tage hinüberwanderst - meinen Glückwunsch und bitte weiter so!
Liebe Grüße, Brigitte
Danke für eure Glückwünsche.
Die ersten paar Tage gingen irgendwie ewig nicht rum und heute ist schon Tag 11. Jetzt geht es wieder ziemlich flink.
Mir gehts jetzt auch gesundheitlich wieder besser.
Ab und an kommt mal eine Attacke, ist aber nichts wo man schwach werden könnte.
Also alles schön soweit.
Kruemlchen hat recht, ich hab´s verpennt:
[color=purple]Anika hat seiner einer Woche ihre
Freiheit zurückgewonnen - 
herzlichen Glückwunsch![/color]
Liebe Anika,
zum Thema "Shisha" möchte ich einfach aus dem Faltblatt der Drogenhilfe Nordhessen eV zitieren:
Welche Schadstoffe sind im Shisha-Tabak?
Im Shisha-Tabak wurden mehr als 4.000 chemische Stoffe nachgewiesen, von denen etwa 200 giftig sind und rund 70 als krebserregend gelten. Auffällig beim Shisha-Rauch sind die hohen Werte für Teer und Kohlenmonoxid. Welchen Schaden diese Stoffe im Körper anrichten, ist abhängig von der Dosis – und dabei spielen Häufigkeit und Dauer des Konsums eine Rolle, aber auch die Anzahl der Züge.
Shisha wird in der Regel nicht so häufig geraucht wie Zigaretten – dafür aber sehr lange: etwa eine Stunde, meist von mehreren Personen gemeinsam, die während einer Sitzung jeweils bis zu 100 Züge nehmen. Das Zugvolumen bei einem Wasserpfeifenzug liegt mit 0,5–1l pro Zug deutlich höher als bei einer Zigarette (35 ml).
Genaue wissenschaftliche Untersuchungen zu dem Thema sind mir nicht bekannt, aber angesichts des vertieften Inhalierens und der beträchtlichen Schadstoffmenge würde ich es zumindest als riskant einschätzen. Der Hauptunterschied zum Zigarettenrauchen besteht meines Erachtens eher darin, dass Kippen mittlerweile gesellschaftlich nahezu geächtet sind, während die Shisha schlichtweg "cool", "hipp" und "taff" eingestuft wird... Von einer Erhöhung des Rückfallrisikos gehe ich angesichts der entsprechenden Schadstoffe in Kombination mit den abhängigmachenden Komponenten jetzt einmal stillschweigend aus, aber das ist meine persönliche Meinung.
Wenn Dich das Thema näher interessiert, kann Dir Onkel Google zum Stichwort "Schadstoffe Shisha rauchen" einiges erzählen...
Du bekommst es momentan perfekt "ohne" in den Griff, dieser Weg ist mit Sicherheit der Königsweg, eine bessere Alternative gibt es nicht. Bleib bitte dabei, der Weg ist nur am Anfang äußerst holprig, von Tag zu Tag geht er sich besser!
Liebe Grüße und noch schöne Rest-Pfingsten, Brigitte
