Auf geht's!
Hallo Stefanie,
du machst das sehr gut!
Ablenkung, Bewegung, Aktivität in jeder Form, lässt dem Suchtmonster keinen Platz, nach dir zu greifen. Bitte behalte deine Wachsamkeit und deine Fürsorge für dich.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
Lieben Gruß
Meikel
Hallo Uli,
Danke für deinen lieben Besuch in meinem Wohnzimmer und die Glückwünsche! Toll, morgen bist du schon bei Tag 10!!!
Ich hatte heute erst meinen zweiten Tag, aber er war schon einfacher als der erste. Vielleicht auch, weil ich letzte Nacht zum Glück wieder besser geschlafen habe. Und heute war ich im Hallenbad, das Schwimmen hat gut getan und mich von den Gedanken an Zigaretten abgelenkt.
Viele liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg!
Stefanie
Liebe Uli,
wollte nur schnell liebe Grüße senden und ein schönes Wochenende wünschen.
Bleib schön stark, ja?
Hexe
Uli,
schönes rauchfreies Wochenende :-)
LG Ralf
Liebe Uli,
danke für Deinen Besuch in meinem WZ. Zu Deiner Frage ob der 
immer noch nervt nach 190 Tagen?
Eigentlich hatte meine Tochter den ja umgebracht. Also sie hat ihn von meiner Schulter genommen und nach draußen gebracht. Kam wieder und sagte: der ist hin Mama und kann Dich nicht mehr nerven. Meine Tochter ist 20. 
Also in ihrer Gegenwart kann ich mich über den Nic-Teufel nicht mehr beklagen. Aber ich habe Schmacht. Immer mal wieder. Die letzten Tage wieder heftig. Keine Ahnung warum das so ist, nach so langer Zeit. 
Es gibt aber auch gute Tage, wo ich nicht so oft dran denke.
Und an den schlechten Tagen? Da halte ich mir vor Augen, warum ich nicht mehr rauchen möchte. Ich habe mir das aufgeschrieben. Da muss wohl jeder für sich entscheiden warum er/sie nicht mehr rauchen will. Was sind Deine Gründe?
Ein paar von meinen Gründen: Ich will alt werden ohne eine Sauerstoffflasche hinter mir her ziehen zu müssen. Nicht mehr Husten. Die Treppe hochlaufen ohne Atemnot. Ein wenig bewegen, wie spazieren gehen, Fahrrad fahren und nicht nach 2 km sagen müssen, ich kann nicht mehr. Vielleicht mal irgendwann sogar wieder wandern gehen können? Das wäre schön. Mit den Enkeln Fußball spielen ohne Hustenanfälle. Den Enkeln ein Buch vorlesen ohne sagen zu müssen: Wartet mal, ich muss mal eine rauchen. Nicht mehr stinken. Keine Geisel mehr vom Nikotin und der Zigaretten-Industrie sein. Im Auto nicht mehr wütend werden, weil mein Mann an der Raststätte vorbei gefahren ist und ich nicht rauchen kann. Ach da gibt es noch so viele für das Nichtrauchen.
Ich vermisse das Rauchen nicht. Aber irgendwas fehlt mir. Der Antrieb? Die Belohnung? Ich bekomme mein Leben nicht so recht auf die Kette seit dem Rauchstopp. Bis jetzt habe ich noch nichts gefunden was es wirklich ersetzt oder hilft. Auch hat nichts von den vielen Ratschlägen hier geholfen. Ich mache aber einfach weiter mit dem Nichtrauchen. Immer von Tag zu Tag und hoffe auf bessere Zeiten.
Und hier sagen viele, dass die auch kommen werden. Darauf hoffe ich oder glaube mal ganz feste daran.
Ich hoffe dass ich jetzt nicht zu weit ausgeholt habe. 
Liebe Grüße und sende Dir mal ein wenig Kraft für die nächsten Tage/Wochen.
Doro01
Uli,
danke für die Grüße in meinem Wohnzimmer, auch wenn du dich verschrieben hast, das heisst doch ALAAF 
Wünsche ein tolles rauchfreies Wochenende :-)
Guten Morgen Uli,,
Lieben Dank für deinen besuch und die Gratulation in meinem Wohnzimmer. Bei dir stehen ja auch wieder 8 Tage auf den Zähler. Da Gratuliere ich dir herzlich. Ich hoffe, dass es nun funktioniert. Schön, dass du immer weiter am Ball bleibst. Jeder nicht gerauchte Zigarette ist ein Gewinn.
LG Bine
Liebe Uli, Glückwunsch - zu deiner Woche 1, hast du gut gemacht !
Weißt du eigentlich, dass gerade du für mich immer wieder ein Motivationsschub warst und bist ? Denn genau das zeichnet dich aus, das aufstehen, nach dem fallen. Denn nur wer liegen bleibt, hat verloren.
In diesem Sinne wünsche ich dir Energie und Kraft gegen den da 
en: mich zwickt er ja auch noch ab und zu, so impulsartig....
Mach's gut und weiter so, Schritt für Schritt deinem Ziel entgegen.
Charlotte :-)
Liebe Uli,
erst einmal Danke für Deinen Besuch und die guten Wünsche.
Ich gratuliere Dir, Du hast wieder eine Woche auf Deinem Rauchfreizähler.
Dass finde ich eine große Leistung und ist mit Sicherheit nicht einfach.
Lass Dich mal umarmen 
Liebe Grüße
Herta
