Auf ein Neues! (nicht nur Jahr)
Lieber Yvonne-Zwilling,
sowas ist mir zum Glück nie passiert.
Aber ich merkte auch, dass Raucher/innen weniger werden,
beim Klassentreffen waren wir nur 2 oder 3.
Was ich eigentlich gut finde.
Lieber Uli-Zwilling,
danke für den Tee, das klingt ja lecker!
Ich lese auch gerade viel.
Und kaue weiter Kaugummi.
Vorhin hatte ich im Bus Schmachter,
da half kauen.
Und gleich schnupper ich noch mal
an dem fiesen Aschenbecherglas.
Gute Momente heute:
- Spaziergang am See
- gute Luft
- endlich TV-Programme richtig eingestellt
Ich wünsche euch einen gesunden Abend!
Stanzerl
Liebe Stanzerl!
Danke für deinen Besuch. Der erfreut mich.
Das Gemüse hebe ich mir für den Abend auf. Da knabbere ich gerne.
Dir habe ich Tee mitgebracht. 
Er ist mit Ingwer und Honig gewürzt. Eine Spezialmischung meines Mannes.
Ansonsten lese ich viel, 
ng: die "Weihnachts"-bücher.
Dir wünsche ich einen schönen Tag.
Bleib sauber.
Viele liebe Grüße
Uli
[quote="stanzerl"]
Ich hab auch nie verschämt geraucht, warum auch.
[/quote]
Ich zum Schluss schon. Ich hatte immer das Gefühl, Leute zu belästigen. An Haltestellen, in Biergärten, Strand, Freibad usw.
Dazu kam, dass ich in den letzten 2 Jahren vor dem Aufhören auch mir öfter Sprüche oder "unauffälliges" Husten anhören musste. Die Krönung war eine Passantin, die an mir vorbei RANNTE (ich stand draußen, vor einem Einkaufscenter, an einem Aschenbecher!!) und mir auf meiner Höhe entgegen schrie "das ist ja EKELHAFT".
Das hat mich zum Ende hin echt total genervt und ich versuchte, mir immer verschämt irgendwo ein einsames Eckchen zu suchen.
Lieber Zwilling,
ja, wie läuft es....heute ganz gut...bis jetzt kaum Schmachter.
Das mit dem Kippenglas hab ich auch schon überlegt, das von meinem Freund machen zu lassen.
Aber ich dachte, vielleicht ist es wirkungsvoller wenn es MEINE Kippen waren....Aber du hast natürlich Recht,
zur Not nehm ich halt seine.
ich hänge mal auch Uwes Poster in mein Wohnzimmer:
Ja, diese blöden emotionalen Geschichten.... Vielleicht hilft es Dir, wenn Du erkennst, WARUM die Sucht in diesen Situationen so penetrant ist.... Die erste Erkenntnis ist die, dass in KEINER von Dir durchlebten Stresssituation die Fluppe TATSÄCHLICH und OBJEKTIV geholfen hat... Als Du noch in der Sucht gefangen warst, sorgte Stress dazu, dass Dein Nikotin vermehrt aus dem Körper geschwemmt wurde, was dazu führte, dass die Fluppe Dir dann das Gefühl vermittelte... Booooh die war jetzt aber so richtig ENTSPANNEND.... Und DAS war sie leider nur mitnichten... Du hast einfach nur Deine Sucht befriedigt und das fühlte sich dann eben "gut" an...
Nach dem Rauchstopp war es einfach nur das Suchtgedächtnis, welche Dir selbiges suggerierte, mit dem "Erfolg", den Du kennst... Gedächnis sagte, booooh.... war soooo entspannend damals....
Lieber Zwilling,
du wirst lachen, rauchen hat mir nie geschmeckt.
Ich konnte auch keinen großartigen Unterschied
zwischen den einzelnen Marken schmecken.
Ich hab auch nie verschämt geraucht, warum auch.
Das Wichtige ist: die Kaugummis haben geholfen. *freu*
Danke für deine guten Wünsche, ich kann sie gut brauchen 
Herzliche Grüße
Stanzerl
Ich habe nun auf Nomades Tipp hin das Aschenbecherglas geflutet,
es stinkt immer noch. Zu spät überlegte ich, ob es dann nich irgendwann
nach ollem Wasser müffelt und nimmer nach ollen Kippen? Hm.
[quote="stanzerl"]
Schwierig wurde es kurz an der Bushaltestelle,
da hab ich dann Kaugummi gekaut.
[/quote]
Dabei schmecken diese schnellen Kippen in der Kälte nicht mal 
Die waren doch echt immer reine Suchtbefriedigung. Trotzdem giert es mich ab und zu noch für Sekunden danach. Aber es geht vorbei. Und Du solltest happy sein, dass Du nicht mehr verschämt an der Haltestelle eine durchziehen musst um dann nach frischem Rauch riechend in den Bus zu steigen.
Hol Dir die Globuli!
Einen kraftvollen Tag wünscht Dir,
Dein Zwilling
Liebe PeppaMinta,
dein Notfallposter hängt nicht nur in meinem Wohnzimmer,
sondern liegt auch auf meinem Schreibtisch.
Morgen nullst du zum zweiten Mal 
Ich wünsche dir weiter Durchhaltevermögen und
gesunde Tage.
uese:
Liebe Grüße
Stanzerl
Huhu Stressless,
ja, eine Einzige hat bei mir dann letzlich auch nicht funktioniert.
Rückengymnastik ist super
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und
gesunde Tage!
Liebe Grüße
Stanzerl
Lieber Zwilling !
Danke für deinen Besuch!
Auslöser war immer EIN Freund, ja.
Wegen einem fing ich an zu rauchen,
wegen zwei anderen wurde ich rückfällig.
Das allerdings über einen Zeitraum von 15 Jahren.
Danke für die viiiiiiiiele Motivation!
Im Kino wars okay, die Freundin raucht wenig und hatte
heute bei der Verabredung gar nicht geraucht.
Schwierig wurde es kurz an der Bushaltestelle,
da hab ich dann Kaugummi gekaut.
Und das Weinerliche ist immer noch da, aber wie gesagt,
ich kenns noch vom letzten Jahr!
Dir auch alles Gute und gesunde Tage!
Dein Stanzerlzwilling
Liebe Stanzerl,
wie läuft es?
Zu den Schmachtern: Ja, ich habe auch jetzt nach 1 Jahr noch welche. Aber wirklich nur Sekunden, dann ist es wieder vorbei. Und sie werden immer seltener. Nach wie vor.
Du schaffst das.
Was mir auffällt: Wenn Du rückfällig wirst oder gerne rückfällig werden willst, ist der Auslöser fast immer Dein Freund. Ein Streit, eine Diskussion, sein Verhalten. Geht es Dir wirklich gut in der Beziehung? Klar, jeder hat mal Streit. Aber die "schönen Zeiten" sollten überwiegen. Denk an Dich und tu was DIR gut tut.
Ich schütte Motivation über Dich!
Kraftvolle Grüße,
Dein Zwilling
