Auf ein Neues! (nicht nur Jahr)
Dieses Zitat von Bine möchte ich in meinem Wohnzimmer aufhängen:
Für den Notfall
1. Verlasse die Situation sofort!
2. Gib dir 5 Minuten Zeit und entscheide danach.
3. Lohnt es sich, diese eine Zigarette und danach 10.000 weitere zu rauche?
4. Ich bin stolz auf mich, wenn ich diese Krise überwunden habe.
Liebe Tanja,
danke für die guten Wünsche!
Ich hab gerade ziemlichen Bammel.
Herzliche Grüße
Stanzerl
Setzt Du morgen den Januar 2020-Express aufs Gleis?
Wünsch Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und eine rauschende Silvesternacht!
t: Tanja
So...der letzte Tag mit Kippen und ich habe echt Bammel vor Mitternacht.
Gab einen Konflikt mit meinem Freund ( wo und mit wem feiern wir?) und
ich weiß nicht, wie ich es ohne Kippe geschafft hätte.
Die Bewegung (um den Block gelaufen) hat nix genutzt.
Ich sehne mich nach meiner Zuversicht vom 1.1. dieses Jahres.
PUH!
Müde Grüße von
Stanzerl
Liebe Ines,
danke der Nachfrage ...hat mich gefreut....
Ja, du hast Recht, ich mäandere zwischen Vergangenheit und Zukunft, dabei ist es
doch die Gegenwart, die zählt. Das passiert mir leider immer wieder.
Schwierige Momente könnten Konflikte mit meinem Freund sein. Ich habe mir den Kopf zerbrochen
aber ich weiß gar nicht mehr, was mir da vorher geholfen hat. Außer mein Wille.
Ich werde versuchen, mich an den Bewegungstipp zu erinnern.
Im Hier und Jetzt gehe ich zu einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen, also heute 
Ich rauche gerade nur noch die Kippen von meinem freund, es widerstrebt mir, nochmal eine eigene
Schachtel zu kaufen. Und wenn ich auf den vollgestopften (und extra von mir nicht geleerten Ascher) schaue,
denke ich, oh mein Gott, so viel Mist. Ich werde ihn dann in ein leeres Schraubglas entleeren und bei
Versuchung hinsehen und -riechen. Ich hoffe, das hilft.
Viele Grüße und allen hier schon ein gesundes 2020.
Stanzerl
Liebe Stanzerl,
Noch zwei Tage bis es los geht, wie geht es dir? Hast du deine Sorgen und Zweifel ein bisschen beiseite schieben können?
Deine Beiträge klingen ein bisschen so, als würdest du zwischen Vergangenheit (Ärger über den Rückfall) und Zukunft (Angst vor erneutem Rückfall) ein bisschen die Gegenwart vernachlässigen. Und kämpfen und nicht rauchen kannst du immer nur in der Gegenwart.
Natürlich sind deine Sorgen und Ängste berechtigt, aber lass dich nicht davon beherrschen, leichter gesagt als getan, ich weiß.
Mir persönlich ist es so gegangen, dass der Ärger über meinen früheren Rückfall nach längerer Abstinenz sich verflüchtigt hat nachdem ich wieder aufgehört habe und es einfach als Etappe auf meinem Weg in die Rauchfreiheit sehen kann.
Und anstatt dir um eine ominöse Stresssituation in der Zukunft Gedanken zu machen, was kannst du dir denn im Hier und Jetzt gutes tun, um es dir leichter zu machen?
Was könnten in den ersten Tagen schwierige Momente sein und was könnte dir da helfen? Was hat dir denn beim letzten Mal geholfen?
Das gute ist doch: du startest nicht bei Null.
LG, Ines
Ah, danke, ich schaue gleich mal vorbei!
Ich hoffe ja noch, dass sich wieder ein Zwilling mit
guten Neujahrsvorsätzen findet
Hallo Stanzerl,
ich habe den Vorschlag von Raucherlotsin Bine umgesetzt und ein neues Wohnzimmer eröffnet.
Du findest es unter " Ich habe aufgehört " und dann " Phönix aus der Asche- Dezember 2019".
Vielleicht magst Du mal dort vorbeischauen. Ich hoffe das wir, die gerade am Anfang stehen, sich dort ab und zu austauschen. Sozusagen ein Gemeinschaftsraum für alle Neustarter. Zusammen werden wir vielleicht die alten Hasen sein.
Lieben Gruß,
Lucy.
Liebe Silke,
vielen Dank für deinen langen Post!
Ja..ich frage mich gerade, was los ist...Ja, Muffensausen ganz bestimmt,
auch Protest vom Suchtteufel und schwindende Zuversicht und Entschlossenheit.
Ich war am Anfang stolz wie Bolle über meine Abstinenz, die dann aber zur Selbstverständlichkeit
wurde. Und ja, es gab viel Unterstützung hier und ich vermisse meine alten Weggefährtinnen
und -gefährten. Ich hoffe sehr, dass sich wieder ein Zwilling findet!
Ich finde mein Alter nicht ganz so toll, Wechseljahre, Gewichtszunahme, immer mehr
Zipperlein....
Aber ja, es war schön, sich nicht über Kippen Gedanken zu machen, und nicht über die
gesundheitlichen Folgen.
Das mit dem gesparten Geld...ja, es werden dann eher Kleinigkeiten, da ich eine leichte
Raucherin bin...aber eine schöne Körperlotion wäre schon drin.
Herzliche Grüße
Stanzerl
Hey Du liebes Stanzerl,
erst mal ganz lieben Dank für Deine Glückwünsche, da habe ich mich echt gefreut. Denn das motiviert mich immer noch, und sowieso- wenn jemand an einen denkt, ist das doch immer schön!
Mensch, und was ist mit Dir? Schwindet der Mut ein wenig? Oder ist es vielleicht einfach ganz normales Muffensausen....? Oder die verzweifelten Rufe der Sucht....
Komm`, Du willst rauchfrei werden- Du schaffst das!
Ich hab`s schon öfter mal hier geschrieben im Forum, ich bin selbst so undiszipliniert und habe es auch gewuppt.
Erinnerst Du Dich noch, wie schön die rauchfreie Zeit war? Wie stolz Du warst?
Hast Du nicht auch (wie ich) ganz viel Energie hier aus der Gemeinschaft gezogen?
Du bist 54 Jahre- tolles Alter. Du hast noch ne Menge vor Dir, aber besser rauchfrei.....
Und mal ganz abgesehen von der Gesundheit- was könntest Du Dir von dem gesparten Zigaretten- Geld alles kaufen? Hast Du nicht Lust, das Geld beiseite zu legen? Habe ich auch gemacht- und siehe da- es ist ein E-Bike geworden. Und ich nutze es ständig....
Was würdest Du Dir gerne gönnen?
Freu mich, von Dir zu lesen....
LG, Silke
