Auf ein Neues mit eurer Hilfe
Dass, hoffen wir.
LG Ronjaraeubertochter
Hallo Guido,
Erstmal 
lich Willkommen in unserer Mitte 
der Aufhörwilligen.
Den ersten ganz tollen Schritt hast Du gemacht, indem Du Dich hier angemeldet hast. Wenn die Schmachtattaken kommen, dann versuche Dich zu beschäftigen. Du schreibst, Du hast Kinder, versuche Dich mit Ihnen zu beschäftigen, statt Tabak zu kaufen, gehe mit ihnen schwimmen. Ist es dafür zu spät , mach Liegestützte. Du mußte lernen aus diesen Situationen heraus zu gehen. Trinke viel Wasser oder Saftschorlen, nach Möglichkeit keinen Alkohol, er ist der Feind des Nikotinteufel 
en:. Versuche durch zu Atmen immer wieder.
Ich habe angefangen meine Wohnung soooooo gründlich zu putzen. Und ich habe bei jeder Schmachtattake hingesetzt und immer wieder den einen Satz "ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN " auf ein Blatt Paperback geschrieben. Das habe ich für gut 15 Minuten gemacht. Die ersten Tage sind die schlimmsten, aber es wird immer besser. Und hier im Forum findest Du immer Hilfe, wenn es mal ganz eng wird, hier hört Dich immer jemand. Und denk immer daran wie es Deinem Vater ergangen ist. Meine Mama ist im April an COPD verstorben. Das hat mich unendlich stark werden lassen.
Ich drücke Dir die Daumen.
LG
Ronjaraeubertochter
Hallo Guido
Sieh es als Wink des Schicksals, dass du hier auf diese Seite aufmerksam geworden bist.
Willkommen in unserer
Mir fällt es auch noch immer nicht leicht. Habe auch schon rauchfreie Zeiten gehabt, aber bin aus deinen genannten Gründen wieder rückfällig geworden. Ja, ich möchte auch wegen der Gesundheit aufhören. Mein Bruder hat Krebs und mich zwickt es auch öfter im Oberkörper.
Wenn jemand aus meinem Umfeld oder was man so von anderen hörte, gestorben ist, meine erste Frage, hat er geraucht. Es fühlt sich irgendwie wie eine unglückliche Liebesbeziehung an.
Aber wir kämpfen dagegen an.
Lieber Gruß Christine
