Auf ein Neues.... diesmal wird es klappen!!!
Guten Morgen zusammen,
heute ist der große Tag 
... Wie ich mich fühle? Aufgeregt wie vor einer großen Reise und Bammel davor, dass irgendetwas schief geht auf dieser Reise.
Gestern Abend um 22:15 die letzte Zigarette geraucht, brav in meine NR-App eingetragen und den Zähler gestellt.
Heute morgen wieder früh aufgewacht und wenn ich bedenke, dass ich normalerweise jetzt schon mindestens 5 Zigaretten geraucht hätte, bin ich schon ein wenig stolz auf mich..
Günther ist aktuell auf dem Balkon ausgesperrt, da kann er ein wenig gegrillt werden ...
Ansonsten geht es gut, ich werde berichten. Erst mal Kaffee für alle, dass muss sein...
Ein schönen rauchfreien Sonntag wünscht
Michaela
Guten Morgen Michaela,
heute ist dein Tag
.
Ich werde an dich denken und dir feste die Daumen drücken.
Wenns schwer wird lies und schreib hier, mir hilft das fast immer.
GUTEN START!!
Lieben Gruß
stressless 
Hallo Michaela,
ich drücke dir feste die Daumen...und du wirst den Abstand halten
Ich werde jeden Tag vorbeischauen und dich dran erinnern, bis du mich rausschmeißt 
Für mich waren die morgentlichen Zigaretten auch immer die wichtigsten. Bis ich um 6.30 Uhr meinen Dienst angetreten bin waren es oft schon 4-5
Ich hab mir aber gedacht, mein Körper schreit mindestens halbstündlich nach einer Zigarette und wenn ich abends
die letzte rauche, habe ich bis zum morgen ja schon ein paar Stunden geschafft....und es wäre doch schade wenn der Nachtbonus verpufft. Mir hat es gut geholfen, den ersten Morgen zu überstehen.
Aber ganz egal wie du es machst, ich wünsche dir alles alles Gute dafür.
Bin gespannt, was du morgen zu berichten hast.
Lieben Gruß
stressless
Guten Morgen Ihr Lieben,
schön, dass Ihr da seid!!!
Manu, Dein Tipp ist großartig, danke dafür. Den werde ich beherzigen.
Ich lasse mal für alle einen Kaffee da
und werde mich jetzt mal dem üblichen Samstagswahn hingeben 
Liebe Grüße und man liest sich.
Michaela
Auch von mir ein herzlich willkommen in der Gemeinschaft 
Ich wollte Dir für morgen alles Gute wünschen. Du schaffst das.
Ja, das kenne ich zu gut
Aus diesem Grunde habe ich um 13 Uhr, also in der Mittagspause, die letzte Zigarete geraucht. Mir hat es geholfen.Wünsche Dir ein schönes Wochenende und ganz viel Sturheit gegen den doofen
GGLG Manu
Hallo und guten Morgen liebe Michaela,
ich möchte dir schon mal einen guten Start für Sonntag wünschen 
Das Buch von Joel Spitzer habe ich auch gelesen, "[color=orange]Nie wieder einen Zug[/color]", diese Aussage muss wirklich zu unserem Leitsatz werden
Ich finde das Aufhören ist noch nicht mal das Schlimmste, schlimmer ist, dass man so schnell wieder in der Falle sitzt, sobald man einmal einen Zug macht. Und dass man so bekloppt ist, dass man das nicht kapiert oder nicht kapieren will.
Ich habe auch zweimal aufgehört zu rauchen, und dann irgendwann aus irgendeinem bescheuerten Grund wieder angefangen. Das soll mir diesmal nicht passieren 
Einen Rauchfrei-Zwilling zu haben ist super. Lilit und ich unterstützen uns wirklich sehr
So, jetzt bin ich mal gespannt, was du ab nächster Woche zu berichten hast.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und komm mich doch mal wieder auf meiner Couch besuchen
Liebe Grüße
Andrea
Hallo Andrea, Hans, Stressless und Maroditis,
danke für Eure lieben Worte und Euren Besuch hier bei mir, darauf einen Kaffee 
Gestern habe ich das Buch von Joel Spitzer gelesen, super motivierend und ich habe es zu meiner persönlichen "Bibel" erklärt. Letztendlich hat er Recht, dieser eine Zug ist heimtückisch. Deswegen gilt ab Sonntag "nie wieder einen einzigen Zug"!!!
Maroditis, die Idee, mit Günther Gassi zu gehen, ist klasse, denn da kann man ihn ja irgendwo aussetzen ....
Andrea, ein Zwilling ist toll, den würde ich mir auch wünschen, viel Erfolg für Dich und Lilit.
Hans, Hunde habe ich nicht, nur eine Katze, aber Du warst auch Anfang 2016 schonmal in meinem damaligen Wohnzimmer zu Besuch, es sind ja doch noch einige bekannte Namen hier, das ist schön.
Stressless, ich werde nun regelmäßig schreiben und über den Stand der Dinge berichten. Vorbereitet bin ich, was auf mich zukommt in Sachen Schmacht, da lasse ich mich überraschen. In 2016 hatte es Anfangs gut geklappt, warum ich dann doch dem nachgegeben habe, keine Ahnung.... Diesmal aber nicht, auf keinen Fall!
Ich wünsche allen einen schönen Freitag und wir lesen uns. Ich drehe jetzt noch schnell eine Runde durchs Forum.
Bis bald und LG
Michaela
Liebe Michaela,
ich musste Schmunzeln, als ich von "Günther" las!
Ich gehe mit meinem inneren Schweinehund Gassi. Im wahrsten Sinne des Wortes. Das hilft mir, wenn die Sucht bellt. Villeicht hilft es Dir ja auch, mit Deinem Günther Gassi zugehen...
Ich wünsch Dir ganz viel Mut, Ausdauer und Sanftheit zu Dir selbst!
Schön, dass Du wieder hier bist! Diesmal wird es klappen!
Liebe Grüße,
Maroditis
Hallo Michaela
( meine Freundin heißt auch so:wink
Herzlich Willkommen hier bei dieser netten und äußerst hilfreichen Truppe.
Der 12.8 ist ja schon ganz nah und Sonntage eigenen sich hervorragend für einen
guten Start.
Ich drücke dir fest die Daumen...und freu dich,es wird spannend
Ich hoffe, wir werden noch viel von dir lesen, bis dahin einen lieben Gruß
stressless
Hallo Michaela,
ich bin relativ neu hier im Forum, wollte mich trotzdem mal in deinem neuen Wohnzimmer umsehen :wink
Ich bin nun seit 13 Tagen rauchfrei und es geht mir ganz gut dabei. Klar habe ich auch zwischendurch noch Schmacht, aber das versuche ich zu ignorieren Außerdem habe ich meinen Rauchfrei-Zwilling Lilit, der mir immer zur Seite steht, genau wie viele andere hier im Forum
Ich wünsche dir für Sonntag viel Erfolg und Willenskraft.
Hab einen schönen Tag und freue dich auf den ersten rauchfreien Tag 
Liebe Grüße
Andrea
