Auf ein Neues
Liebe Palme,
schön, dass Du Dich meldest.....
willkommen im Club....
damit bist Du hier nicht alleine, auch Momo und Zaubernuss kämpfen mit Ausrutschern.....
Vielleicht tut Ihr drei Euch zusammen? Gemeinsam ist man stark 
Für alle Fälle hier die links zu Momo:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=4183#pid219551
und zu Zaubernuss:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=4180&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=1#pid219553
So, dann drücke ich Dir beide Daumen, dass Du es schaffst heute keine zu rauchen.
Viel Erfolg und Kopf hoch und nach vorne gucken.
Mit der Zeit wirst Du auch wieder mehr Ruhe zum Malen und Nähen haben, in den ersten Tage ist spazierengehen wahrscheinlich einfacher.....
LG Banya
Da habe ich ja einige Vorschläge bekommen, eigentlich weiß ich es ,aber manchmal komme ich nicht darauf.Gestern habe ich leider nocheinmal 2 geraucht heute noch nicht. War sehr lange mit meinen Hund an der frischen Luft,da habe ich auch kaum verlangen sobald ich jedoch zu Hause bin,geht es los. Selbst malen und nähen bringen mich nicht davon ab, oder anders gesagt es fällt mir unsagbar schwer mich aufzuraffen und es ganz einfach machen.Ich werde jedoch heute keine rauchen .
Viele liebe Gr.
ohhh, da hat Schnucke ja schon einiges zusammengetragen.... danke, danke......
da kann ich im Moment nur noch folgendes ergänzen:
ich bin gerne ins Kino gegangen....
oder in die Schwimmhalle
oder zum Aquakurs
oder auch spazieren gegangen
Tee ist immer gut.....
Forum auch....
fürs erste findest Du in all den Vorschlägen hoffentlich schon mal etwas.....
Gute Nacht und nur Mut, das wird!
LG Banya
Hmmmm, womit kannst du dich ablenken...???
TV
Spazieren gehen
Buch lesen
Tee kochen, trinken
Hier lesen, schreiben (lies dir komplette Threads durch, von denen die dich interessieren könnten, hab ich auch gemacht, die Zeit verging im Flug)
Telefonieren mit jemanden, der dich bei dem Projekt unterstützt.
Schublade aufräumen
Bügeln
Kleiderschrank aufräumen
Entspannungsbad
Duschen
Ins Bettchen kuscheln
...
Was interessiert dich denn? Hast du Hautiere?
Das klappt, du darfst nur die nächste nicht rauchen! Du schaffst das!
LG Conny
Habt vielen Dank für die zahlreiche Post.Vielleicht klappt es ja diesmal ,meine Gedanken kreisen nur noch um das eine Thema. Das ablenken fällt mir schwer,habt ihr vielleicht ein paar Tips?
@ Palme:
Es ist übrigens normal, dass die meisten mehrere Anläufe brauchen, bis es dann mit dem endgültigen Rauchstopp klappt... das war bei mir selbst auch so ....
also lass Dich davon nicht entmutigen, sondern gehe immer schön stur weiter geradeaus in Richtung Freiheit!
Hallo liebe (oder lieber?) Palme,
was für eine gute Idee, einen Absprung zu wagen.....
Herzlich Willkommen hier in unserer Gemeinschaft.... gemeinsam sind wir stark und schaffen das...
und geben Dir etwas Rückendeckung auf Deinem Weg in die Rauchfreiheit!
Es ist bestimmt eine sehr gute Entscheidung, jetzt Abschied von den Kippen zu nehmen, denn mit jedem weiteren gerauchten Jahr steigt die Wahrscheinlichkeit einer möglichen COPD Erkrankung.....
Wann hast Du denn Deine letzte Zigarette geraucht?
Und kennst Du schon die Tagetipps und das Rauchfrei-Paket der BzGA?
Nur Mut, auch Du wirst es schaffen! Du kannst hier ganz viel Unterstützung dabei bekommen.
Viel Kraft und Erfolg wünsche ich Dir schon jetzt dabei.
Vielleicht hast Du ja auch Lust heute Abend mit in den Chat zu kommen?
Lieben Gruß
Banya
Auch von mir viel Kraft und DURCHHALTEVERMÖGEN!
Es ist zu schaffen. Auch du kannst es schaffen!
Ich war letztes Jahr schon hier, hatte es eine Woche geschafft...tja...
Diesmal ist es anders, ich tue es NUR für mich, ich WILL es diesmal!
Einfach die NÄCHSTE nicht rauchen
LG Conny
Hallo liebe Palme. Na das ist doch schön das du wider zu uns gefunden hast.
Ja die Sucht, da muß ich sagen ist es schwer immer die kalte Schulter zu zeigen. Aber ich denke mir es ist auch eine Kopfsache nicht nur der Wille sondern auch der Kopf muss bereit sein.
Ich habe auch Momente wo ich das für und wider gegen einander Aufwiege, das gute und das schlechte am Rauchen mit mir aus Discutiere. Bis jetzt hat das positive am Nicht mehr Rauchen mich überzeugt. Hoffe es bleibt so.
Ich wünsche Dir jedenfalls viel kraft das du es schaffst.
GLG. Sporbiene 
e:
Verucht habe ich es oft,aber nie geschafft.Heute habe ich es mir wieder vorgenommen und hoffe das es der letzte Versuch ist. In den letzten Jahren war ich kein glücklicher Nichtraucher,es ist die Sucht die mich immer wieder gefesselt hat.Vielleicht auch eine Portion Feigheit, wie auch immer. Hatte mich schon mal zu Wort gemeldet im Sommer,die Gründe fürs Scheitern ,das Nikotinmonster hat die Oberhand bekommen und ich habe es zugelassen. Rauchen tue ich 40Jahre lang,15-20 Zig. Leide an Depression aber dies sollte kein Grund sein das Projekt Nichtmehrrauchen an zugehen.
Viele liebe Gr.
