Auch nach 40 Jahren lohnt es sich - ich schaff das!

[quote="kumulus"]
Mensch ihr 2 tapferen Kämpfer!
Ich stell Euch mal was zur Stärkung hin!
: uese:

Ihr habt schon einen Riesenschritt gemacht Ria und Benno, macht unbedingt weiter so, es lohnt sich!!!!
4 Wochen sind bald geschafft!

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Jo - Danke !!! Wieder eine neue Erfahrung gemacht: am Supermarkt an der Kasse, lange warten da lange Schlange + da steh ich also 10 min direkt vor dem Zigarettenautomaten.... viiiieeeel Zeit um alle Marken zu studieren. Und da passiert‘s: Schwupps , die Frau vor mir drückt kurz und American Spirit orange plumpst mir direkt vor die Nase: meine Marke, es war fast so als würde diese Packung mit mir sprechen: „ nimm mich, nimm mich....“ ... und wisst ihr was ich mir dann gedacht habe: „du ,Miststück, hast mich 40 Jahre gestalkt, jetzt ist Schluss. Ich bin jetzt frei! Such dir ein anderes Opfer!“ cool oder? Es funktioniert

Hallo Ria,
das wünsche ich uns auch, Denn die Fahrt von vorn zu beginnen ist keine Option, Aussteigen werden wir beide nicht,
LG Benno

Lass uns die Achterbahn gemeinsam fahren jeden Tag ein Stück, irgendwann ist sie zu ende.

.... ich danke dir. Traurigkeit nagt so .... aber Mitgefühl hilft. Mach das grad auch so wie du beschreibst.



[quote="Taurita"]
Hallo Ria
Diese Phasen hab ich auch...... Ablenkung hat bei mir nicht immer funktioniert, vor allem dann nicht, als ich traurig war.
Ich hab in diesen Phasen den Tränen freien Lauf gelassen und Musik gehört, hier im Forum gelesen oder meine Gedanken niedergeschrieben.

Ein Patentrezept dafür gibt es leider echt nicht. Und was einem hilft ist do unterschiedlich! Probiers aus, aber rauchen ist keine Option mehr!

Bitte bleib stark und stur und ganz wichtig, du bist nicht allein!

Ganz liebs Griessli
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Ooooh - ihr lieben !!!!!!! DANKE DANKE DANKE fürs sofort Dasein! Jetzt heul ich echt, weils Mich zutiefst berührt , zu s
sehen, dass ich nicht allein bin. Es Menschen- euch - dich Benno - gibt, denen ich nicht egal bin.

Benno ich hab deinen ganzen Text gelesen. Das ist guuuuut, verdammt gut. ( jetzt heul ich schon wieder). Ich will auch nicht mehr rauchen- ich will diese Sucht nicht mehr. Ich will mein freies Leben zurück - auch wenn’s weh tut. Dann muss ich mich halt diesen Dingen stellen.

Der Abend geht auch vorbei .... der Tag war sch...aber ich hab’s geschafft. Mein Osteopath hat vor 2 Tagen gesagt; „ wow was für ein Geschenk, dass du wegen deiner Kehlkopfentzündung aufgehört hast. Sei dankbar.“ recht hat er, oder?

Lg Ria

[quote="Benno1964"]
Hallo Ria,
ja du schaffst es er wird uns immer wieder auf die Probe stellen. der nachfolgende ist geklaut hilft mir aber immer sehr:
Brief an die Zigarette

Verdammtes Miststück!

Ich bin jetzt 55 Jahre alt und seit gut 37 Jahren bin ich Dein Sklave. Ich habe schon so oft versucht, Dich zu verlassen aber in Dir stecken Stoffe, die mir diese Flucht schwer machen. Ich habe mich entschieden noch die 18 verbliebenen Soldaten Deiner Sucht-Armee zu rauchen, um Dir dann für den Rest meines Lebens den Rücken zu kehren. Ich bin ein starker Mensch mit einem eigenen Willen. Raucher sind schwache Menschen, die sich selbst nicht im Griff haben. Zu denen gehöre ich nicht!

Ich werde Dir im Laufe dieses Briefes noch zig Gründe nennen, aus denen ich nichts mehr mit Dir zu tun haben will. Pauschal lässt sich aber eines festhalten:

DU BIST SCHEIßE!!!!!!!

Das allein reicht aber nicht aus. Man macht in seinem Leben viele Dinge die scheiße sind aber mit einer Kreatur, die so berechnend, gefährlich und dumm ist wie Du es bist, kann und will ich nicht befreundet sein.

Traurig genug dass Du Millionen von Sklaven unterhältst. Traurig genug dass all diese Sklaven keinen eigenen Willen zu haben scheinen. Traurig genug dass es keine Regierung der Welt schafft, Dich zu verbieten. Traurig genug dass sich so viele Menschen an Deinen Menschenverachtenden Geschäften bereichern. Traurig genug dass ich dieses Spiel 35 Jahre mitgemacht habe. Aber jetzt ist Schluss! Ich weiß das Du mich nicht in Ruhe lassen wirst. Du wirst immer wieder versuchen mich zu versklaven. Alle Deine Sklaven werden versuchen mir zu verkaufen wie toll Du doch bist und dass sie freiwillig bei Dir bleiben und jederzeit gehen können. Wenn sie es könnten, würden sie es tun.

Soll ich Dir mal schildern was gerade in mir vor geht? Ich habe einen Geschmack im Mund, der mich an verkohlte Bremsbeläge erinnert und beim ersten Zug habe ich Rauch ins Auge bekommen. Es tränt. Meine Lunge beginnt zu schmerzen. Ich kann meine stinkenden Finger riechen obwohl sie auf der Tastatur liegen. Ich stinke aus dem Hals wie ein gelöschtes Buschfeuer. Ich huste alle paar Minuten und dabei habe ich grauen Schleim im Mund, der die Konsistenz von widerlichen Popeln hat. Meine Klamotten sind voller kleiner Aschepartikel. Meine Hände sind schweißnass und eiskalt. Ebenso meine Füße. Ich habe das Gefühl dass sich meine Blutgefäße immer mehr zuschnüren. Meine Zähne erinnern an 10 Jahre alte Tapete in einem Raucherzimmer. Sie sind schon nicht mehr gelb, sie verfärben sich langsam ins Braune. Immer wieder dieser Geschmack.

Kein Mensch, der etwas auf sich hält und ein Genussmensch ist wie ich, kann an Dir ernsthaft Freude haben. Man belügt sich selbst, weil man weiß wie stark Du bist. Man gibt sich auf.

Ich gebe nicht auf! Ich fange gerade erst an zu kämpfen! Du wirst mich noch kennen lernen! Jetzt sind nur noch 16 übrig und um Dir zu zeigen dass ich es ernst meine, nehme ich jetzt eine und zerreiße sie. So! Nur noch 15. Na, hast Du schon Angst? Kannst Du ruhig haben! Der Aschenbecher auf meinem Schreibtisch stinkt so wie ich aus dem Hals. Was für eine perverse Vorstellung. Ich glaube ich beginne jetzt mal mit der Faktensammlung. Ich werde Dir schreiben was ich an Dir mag, was ich an Dir hasse, die beliebtesten Ausreden und Argumente, um mich doch wieder mit Dir abzugeben und die besten Gründe, um Dich für immer aus meinem Leben zu verbannen.

Beginne ich doch mal mit dem, was ich an Dir mag.

Was mir am Rauchen richtig gut gefällt

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-. -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Das war alles. Jetzt kommen die Dinge, die ich an Dir hasse. Kann sein das ich mich ab und zu wiederhole.

Was ich am Rauchen hasse:

· Ich hasse Deinen Geschmack.

· Ich hasse Deinen Gestank.

· Ich hasse den nervösen Husten, den ich durch Dich bekomme.

· Ich hasse den grauen Auswurf.

· Ich hasse es wie meine Lunge morgens wehtut.

· Ich hasse es wie meine Lunge mittags wehtut.

· Ich hasse es wie meine Lunge abends wehtut.

· Ich hasse es wie meine Lunge pfeift.

· Ich hasse es wie meine Wohnung nach Dir stinkt.

· Ich hasse es wie mein Auto nach Dir stinkt.

· Ich hasse es wie ich nach Dir stinke.

· Ich hasse die Kopfschmerzen, die ich von Dir bekomme.

· Ich hasse meine eiskalten, klatschnassen Hände, die ich bekomme, wenn ich mit Dir zusammen bin.

· Ich hasse meine eiskalten, klatschnassen Füße, die ich bekomme, wenn ich mit Dir zusammen bin.

· Ich hasse die Asche, die sich in meiner Wohnung, in meinem Auto, auf meinem Schreibtisch und auf meinen Klamotten niederlässt.

· Ich hasse es wie viel Geld ich für Dich ausgebe, das ich in so schöne andere Dinge investieren könnte.

· Ich hasse es wie Du mich krank machst.

· Ich hasse es das Du meine Lebenserwartung verkürzt.

· Ich hasse es wie ich vernünftige Nichtraucher mit Dir belästige und gefährde.

· Ich hasse es das Du mich meines Geschmackssinns beraubst.

· Ich hasse es das Du mich meines Geruchssinns beraubst.

· Ich hasse es wie blöd ich aussehe, wenn ich Dich im Gesicht habe.

· Ich hasse es wie ich mich systematisch mit Dir kaputt mache und dafür mit meinem hart verdienten Geld auch noch bezahle.

· Ich hasse es wie Du meine Zähne verfärbst.

· Ich hasse es Dich nicht kontrollieren zu können.

· Ich hasse es wie ich Deine Gefährlichkeit ignoriere und herunter spiele.

· Ich hasse es das Du jeden Tag Menschen tötest und das ich auch auf Deiner Liste stehe.

· Ich hasse Dich dafür das auch meine Freunde und meine Familie auf Deiner Liste stehen.

· Ich hasse es wie Du Deine Macht ausspielst.

· Ich hasse es wie Du meine Haut altern lässt.

· Ich hasse es wie Du mich impotent machst.

· Ich hasse es wie Du meine Stimmbänder ruinierst.

· Ich hasse es wie Du jeden Tag Kinder und Jugendliche verführst.

· Ich hasse es wie Deine Sklaven in meiner Nähe keuchen und husten.

· Am meisten hasse ich Dich dafür das ich all das weiß und trotzdem entgegen jedem menschlichen Verstand handle. Ich hasse Dich dafür das Du mich zum Narren hältst!

Diese Liste könnte ich vermutlich auf 10 Seiten ausweiten aber ich denke die Kernbotschaft ist klar geworden. Ich hasse Dich, weil Du scheiße bist!

Ich möchte fortführen und nun die beliebtesten Ausreden, Argumente, Lügen und Missverständnisse aufzählen, die mit Deiner Person zusammen hängen.

Die beliebtesten Ausreden, Argumente, Lügen und Missverständnisse, die mit Deiner Person zusammen hängen:

1. Zum Bier gehört eine Zigarette

2. Zum Kaffee gehört eine Zigarette

3. Nach dem Essen hilft eine Zigarette bei der Verdauung

4. Rauchen entspannt und beruhigt

5. Man kann jederzeit aufhören, wenn man will

6. „Ich will nur noch mal probieren ob es wirklich so beschissen schmeckt, wie ich in Erinnerung habe“

7. „Ich will nur einmal ziehen und sehen wie´s schmeckt“

8. „Ich rauche nur am Wochenende und auf Partys. Unter der Woche habe ich das im Griff“

9. „Wenn ich selber drehe, rauche ich viel weniger“

10. „Wenn ich eine rauche, kann ich besser mich entleeren“

11. Rauchen ist gesellig

12. „Ich bin ein Opfer des Gruppenzwangs“

13. Zigaretten schmecken gut

14. Nichtraucher sterben auch

15. „Rauchen hilft mir mich zu konzentrieren“

16. Rauchen ist cool

17. „Wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, nehme ich 10 Kilo zu“

18. „Jeder hat sein Laster. Der eine trinkt, der andere spielt, ein anderer frisst. Ich rauche eben.“

Dazu einige Gegendarstellungen:

1. Zum Bier gehört keine Zigarette sondern eine nette Person, die es mit Dir trinkt.

2. Zum Kaffee gehört keine Zigarette sondern ein Stück Kuchen oder ein Frühstück.

3. Die Zigarette nach dem Essen versaut den köstlichen Geschmack im Mund. Wenn es anders wäre würden Raucher gleich einen Aschenbecher verspeisen. Bei der Verdauung hilft ein Espresso aber keine Zigarette.

4. Wie will man sich entspannen und beruhigen wenn sich alles nur darum dreht seine Sucht zu befriedigen. Sieh Dir einen Raucher an, der nichts zu rauchen hat. Macht der einen entspannten, beruhigten Eindruck?

5. Wenn das so wäre, gäbe es keinen einzigen Raucher auf der Welt.

6. Ja, tut es! Spar Dir den Versuch. Du bist sofort wieder von 0 auf 100. Zigaretten haben noch nie geschmeckt und sie werden auch nicht besser schmecken wenn Du es tausend mal versuchst! Renn doch mal mit dem Kopf gegen eine Wand. Nur um rauszufinden ob es noch genauso weh tut wie früher.

7. Ich will nur einmal an der Wasserleiche riechen, um zu sehen wie es riecht.

8. Eine der größten Lügen der Menschheit. Wer selber dreht hat noch gelbere Finger, noch gelbere Zähne, nimmt noch mehr Giftstoffe auf, schluckt noch mehr Tabakkrümel, verbrennt sich noch öfter die Finger beim ausdrücken und sieht noch bescheuerter aus als jeder andere Raucher.

10. Muuuaaahhhhaaaaa! Gibt es dafür Haltungsnoten? Hattest Du jemals in Deinem Leben Probleme zu kacken? Das Gegenteil ist wohl eher der Fall.

11. Ja sicher. Rauchen ist genauso gesellig wie ein Furz in einem voll besetzten Raum. So gesellig wie eine Horde Hooligans. So gesellig wie eine Runde sabbernde Senioren, die sich beim Karten spielen in die Hose kacken und pissen.

12. Hitlerdeutschland war ein Opfer des Gruppenzwangs und auch dafür habe ich kein Verständnis!

13. Krieg ist toll. Alle Engländer sind schwul. Schmerzen sind prima. Zigaretten schmecken gut. Ab heute lutsche ich jeden Morgen zum Frühstück einen prall gefüllten Aschenbecher aus. Ich liebe diesen Geschmack!

14. Klar tun sie das. In der Regel tun sie es aber später, haben dabei noch beide Beine, sehen aus wie der junge Frühling und nehmen ihren letzten Atemzug nicht durch ein künstliches Loch im Hals auf, womöglich mit Nikotin vermengt.

15. Oh natürlich! Ich kann mich am besten konzentrieren wenn ich ständig darauf achte mich nicht zu verbrennen, keinen Rauch ins Auge zu bekommen und mich nicht voll zu aschen. Mit einer Zigarette im Mundwinkel kann ich mich richtig gut auf meine Arbeit konzentrieren. Mit einer Zigarette in der Hand tippe ich doppelt so schnell wie ohne.

16. Rauchen ist genau so cool wie Mord, Autounfälle, Erbsensuppe, die Flippers, Krieg, Schule, Arbeit, Bundeswehr, Pickel, Schweißfüße, Mundgeruch, Mütterliche Spucke im Haar, Krankheit, Hitler, Hussein, Bush, Bin Laden und Roger Whitaker.

17. Wenn ich 10 Kilo abnehme fange ich bestimmt an zu rauchen. Mal im Ernst: Sport fällt leichter und macht mehr Spaß und das ganze hat was mit Selbstdisziplin und Beschäftigung zu tun. Wenn Du Langweile hast und Dich beschäftigen musst, dann treibe es mit Deinem Partner, mach Liegestütz, räum auf, schreib ne SMS an einen lieben Menschen oder bau ein Haus. Irgendwas sinnvolles wird Dir wohl einfallen.

18. Ich habe schon genug Laster! Ich fresse zu viel, ich trinke zu viel und ich bewege mich zu wenig. Irgendwo ist Schluss!

Ich glaube das war deutlich. Es gibt nichts aber auch gar nichts gutes
an Dir und es gibt kein Argument, das ich nicht widerlegen könnte.

Auf nimmer

Wiedersehen!

Dein ehemaliger Sklave

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