Auch ich will es schaffen
Liebe Christine!
Statte dir mal einen Gegenbesuch ab 
Schön, dass du dem kleinen Teufel stand gehalten hast!
Und wie man hier oft lesen kann: es kann nur besser werden 
Bin mal gespannt, wie´s bei mir morgen wird!
Ich werde auf jeden Fall ohne Hilfsmittel aufhören! Der körperliche Entzug ist nach 3-4 Tagen vorbei! Ok, die könnten doof werden, aber ich werde da durchmarschieren! So zumindest ist der Plan 
Lass uns zusammen weiter marschieren!
Die Amalaja
Der erste Tag ist geschafft, besser gesagt endlich vorbei.
Den 
blassen: könnte ich hier gut gebrauchen.
Noch nie in meinem Leben habe ich nur ans Rauchen gedacht und ab dem späten Nachmittag war ich nur noch Müde. Kein Ahnung was das war, Unruhe , die dauernde Attacken, die extreme Müdigkeit.
Komischerweise macht es mir wenig aus, keine Zigarette in die Hand zu nehmen, anzustecken und sie zu rauchen, nur in meinem Hirn schreit etwas nach , ja nach was Nikotin vlr? Keine Ahnung.
Hab deshalbe auch im Moment im Kopf, ob es evtl Helfen könnte, solche Kaugummis zu holen.
LG Christine
Ganz genau, einfach weiter...!! Von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag hangeln.
Weiter so!!!
Ich laufe ein Stück mit dir Richtung Ziel
Hi, Uli, Tanja und Ramona, und alle anderen auch
bisher läuft der erste Tag soweit gut. Der 
ist aber schon recht oft da.
Atmen, Bonbon lutschen Paprika essen, aufstehen in nen anderen Raum gehen .
Der ist schon recht hartnäckig , finde ich, obwohl ich weiß dass die Dinger nicht mehr geschmeckt haben, mir nicht weitergeholfen haben, sagt der was anderes. Unfassbar, was das Hirn einem da vorgaukelt.
Also, einfach weiter ......
LG Christine
Hallo Christine,
auch ich bin ganz gespannt, wie es bei dir läuft?! Bin gar nicht weit von dir entfernt, habe gestern erst aufgehört. Ich drücke dir die Daumen, dass du den Tag ganz entspannt hinter dich bringst. Du schaffst das!!
Liebe Grüße
Ramona
Hallo Christine,
Glückwunsch zu deiner Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören :-)
wie Uli schon sagt bist du sehr gut vorbereitet und ich wollte nun mal nachhören wie dein erster Tag so läuft.
Auf jeden Fall immer schön stur bleiben und versuchen dich abzulenken wenn der dir auf die Schulter klopft.
Drück dir die Daumen
lg
Tanja
Jetzt ist es soweit!
Eigentlich wollte ich schon vor ein paar Tagen aufhören, aber ich hatte noch einige nicht so angenehme Dinge zu erledigen. Da hat es für mich keinen Sinn gemacht, ich hätte einfach nicht die innere Ruhe gehabt.
Heute war ich noch einkaufen und das war schon sehr seltsam: Wenn ich einkaufe, bringe ich natürlich immer genügend Zigaretten mit - und heute - in beiden Geschäften - nichts und es hat sich irgendwie sogar gut angefühlt, nicht nach den Schachteln zu fragen.
Aber ich habe mich eingedeckt mit Obst, Kohlrabi, Paprika Gurke und und und. GsD esse ich gar nicht so gerne süßes.
Ich bin sehr gespannt auf den ersten Tag ohne Rauch seit Jahrzehnten!
Ich mache mir gleich ausnahmsweise ne Flasche Radler auf, und rauche vorm schlafengehen meine letzten Zigaretten.
Ungewohntes Gefühl, ne fast leere Schachtel um diese Uhrezit zu haben und trotzdem nicht nervös zu sein(ist hoffentlich ein gutes Zeichen)
LG Christine
Guten Morgen Christine, Deine bisherige Überlegungen klingen doch schon sehr gut und Du kannst nun eine gute Woche Zeit der Vorbereitungen. Und Du hast es auch richtig erkannt, es geht um Änderung der Gewohnheiten. Der Griff zur Zigarette war ja quasi so selbstverständlich wie der Wimpernschlag.
Natürlich wirst Du es schaffen, warum auch nicht? Auch wenn die ersten Tage oftmals schwierig sind, wirst Du schnell die Vorteile bemerken. Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo Du nach guten Tagen auch einige Schei...-Tage erleben wirst, das ist völlig normal. Die goldene Regel von Allan Carr lautet ja "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", passt auch ganz gut. Ein großer Vorteil ist ja auch, das Du nicht alleine bist auf Deinem Weg.
Wenn Du Zeit findest, würde ich Dir auch gerne das kostenlose Ebook von Joel Spitzer empfehlen "Nie wieder einen einzigen Zug": http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Diesel Buch eignet sich auch ganz gut zum Einstieg.
Viele Grüße
Andreas
Ich habe zwar noch immer keine Ahnung, ob ich es schaffe, wirklich aufzuhören, aber ich habe eben das Datum festgelegt:
Der 13. Mai
An dem Wochenende ist mein Sohn auch da und kann mich ein bißchen unterstützen.
Danke schon mal für die nette Begrüßung.
Ja, wie bereite ich mich vor?
-Ich lese hier sehr viel, habe die Broschüre durchgearbeitet.
-bei fast jeder Zigarette, die ich rauche stelle ich mir vorher oder nachher die Frage, warum ich sie geraucht habe
-seit ein paar Tagen achte ich darauf, wieviele ich wirklich rauche
-in den nächsten Tagen will ich mir schon mal Strohhalme und ein besonderes Kästchen/Kistchen kaufen für die Ersparnisse
-ich habe meinem Sohn und meiner besten Freundin gesagt, dass ich aufhören will
-auf jeden Fall will ich mir noch eine Liste machen, mit welchen machbaren Dingen ich mich für schwierige Situationen, die ich hoffentlich durchstehe, dann belohnen kann
Ansonsten fühle ich mich schon noch hin und hergerissen. Ich kenne mich selbst ja eigentlich nur als Raucherin und es sind halt schon echt viele Momente, wo man sich was anderes überlegen muß.
Andererseits, seit unserem Umzug vor einigen Jahren rauche ich nur noch auf dem Balkon, davor konnte ich mir auch nicht vorstellen, wie ich stundenlang mit meiner Freundin tel kann, ohne zu rauchen, am Laptop sitzen ohne zu rauchen und irgendwie ging das dann doch (meistens, manchmal nehme ich das Tel auch mit aufn Balkon)
Das macht mir aber auch irgendwie Hoffnung, denn daran habe ich ja gesehen es geht, es ist viel Gewöhnungssache.
LG Christine
