Auch dabei beim Rauchstop!
Hallo Sunny,
Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 20 Tagen! Trotz der ganzen Schwierigkeiten die Du hattest bist Du am Ball geblieben.....hast doch super gemacht!
Das mit der Zunahme ist auch für mich ein Thema. Habe es tatsächlich geschafft in dieser kurzen Zeit 5 kg zuzunehmen
aber abnehmen erscheint mir leichter als das Nichtraucherprojekt. Ich persönlich werde das mal ab nächsten Monat in Angriff nehmen und bei Dir inzwischen lesen wie Du es machst
.
Wünsche Dir auf jeden Fall weiterhin viel Kraft für die nächsten 20 Tage!
uese: bis bald,
Babsy
Liebe Sunny-ya!
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinen 20 Tagen Rauchfreiheit! 
Morgen sinds drei Wochen! Das ist echt spitze! Hoffe, dass ich es auch bis dahin schaffe und wir zusammen weiter watscheln. ;) Du schreibst, dass dir das Nichtrauchen manchmal noch schwer fällt. Naja, ich habe bisher bei meinem erneuten Rauchstopp Glück....kaum Schmacht. Aber das kann ja noch kommen... Ich hoffe, du belohnst dich morgen mit irgendwas und sei es nur eine Kleinigkeit. Ich lerne gerade eifrig schwedisch. Habe es ja vor zwanzig Jahren schon mal gelernt, aber vieles vergessen...
Sei lieb gegrüßt von
Stefanie
Hallo Sunny-ya,
herzliche Gratulation zur zweiten Null!
Alles Gute weiterhin, bleib tapfer!
Silke
Liebe SUNNY-YA,
Du hast inzwischen 19 Tage erreicht. Klopf Dir mal auf die Schulter. Prima.
Denke immer daran, 19 Tage umsonst? Nein, das kann nicht sein. Weiter so.
Ochsenbäckchen gibt es überall. Frag mal bei deinem Metzger.
Ansonsten kann man die auch online bestellen.
Morgen sind es dann 20 Tage. Da kannst Du stolz auf Dich sein. Und jeder Tag, der dazukommt, macht es leichter.
Liebe Grüße
Bonifaz
Liebe SUNNY-YA,
das mit dem Gewicht kannst Du steuern. Ich kann ja nun schlau daherreden. Habe es aber falsch gemacht und muss nun mühsam abnehmen.
Die Stoffwechselumstellung war bei mir nicht das Problem. Ich habe einfach mehr als das doppelte zu mir genommen.
Ach sieh mal, ein Bratwurststand, geben sie mir gleich 2, bin hungrig... Oh ne Bäckerei, 2 belegte mit Schinken und Käse bitte... sieh an eine Metzgerei, 2 Leberkäs- Brötchen bitte, aber die Scheiben dürfen etwas dicker sein ... mal schnell einen Halt am Supermarkt und 2 Tafeln Schokolade.. am Abend: Ochsenbäckchen mit Kartoffelknödeln 2 Stück .
Ist das ein Wunder?
Ich fange aber nicht nochmals das Rauchen an, um es dann richtig zu machen. 
Da muss ich nun durch.
Liebe Grüße
Bonifaz
Liebe SUNNY-YA,
ich habe gelesen, dass du gereizt und genervt bist.
Oh ja, das kenne ich. Ich wundere mich, dass ich überhaupt noch Freunde habe. 
Aber auch das geht vorbei. Kannst mir glauben. Ich habe mehr als 40 Jahre geraucht und dann soll alles über Nacht ungeschehen sein?
Zur Sache mit deinen Chefs.
Ich war länger als 30 Jahre Chef. Das schlimme ist, man macht keine Ausbildung zum Chef, man wird es einfach. Da kann natürlich einiges falsch laufen. Ein Gespräch zu suchen ist sicherlich kein falscher Weg.
18 Tage. Sei mal stolz auf Dich.
Liebe Grüße
Bonifaz
Hallo Sunny-Ya,
ja, ich hatte das komplette Programm. Hat mich aber immer wieder bestärkt den Weg weiter zu gehen.
Du hast nun schon 17 Tage erfolgreich verzichtet. Da gibt es nun kein Zurück mehr.
Würdest ja auch nicht 17 Tage umsonst arbeiten.
Es wird Höhen geben und vielleicht auch Tiefen. Wobei die Tiefen immer Ansporn für mich waren, nicht aufzugeben.
Es dauert nicht lange und du lachst über die Schwierigkeiten, die du hattest.
Es wird jeden Tag besser. Glaube mir, ich habs erlebt.
Liebe Grüße
Bonifaz
Ach ja, 15 Tage...meinen Glückwunsch! Das ist super!
Liebe Sunny-ya!
Vielen Dank für deine Nachricht in meinem alten Wohnzimmer! Habe jetzt ein neues. Freut mich, dass du öfter mal an mich denkst... Ja, geht mir ganz gut, mein erster erneuter rauchfreier Tag ist ganz gut verlaufen... War schwimmen und hatte kaum Schmacht. Gerade wollte ich mich für einen Online Schwedischkurs bei "[Name wurde vom rauchfrei-team entfernt]" anmelden, hatte mir schon extra deswegen mehr Datenvolumen besorgt, aber das ist mir zu kompliziert mit der Bezahlung. Vielleicht gibt's ja auch gute kostenlose Kurse. Ich hoffe, dir geht's auch gut!
Ein schönes Wochenende
Und liebe Grüße
Stefanie
PS: Tut mir Leid, dass du so einen blöden Tag auf der Arbeit hattest und dass die Chefs so schwierig sind... Ich kann dir da leider keinen Tipp geben, kenne mich damit nicht aus, aber ich wünsche dir, dass es wieder besser wird!
