April 2020 - wer fährt mit?
Guten Abend hier im Zug,
@tina...ich Weiss nicht ob der erste Tag der schwierigste ist, weil ich glaube das diese Münze des ersten Tages 2 Seiten hat. Zum einen ist es so das man sich von seinen Gewohnheiten trennt. Zigarette beim Kaffee oder Tee, Zigeratte zur Belohnung, Zigarette nach dem Essen, vor dem Essen usw. Diese fallen alle weg!!!! Für die einen ist es fürchterlich diese Umstellung und für die anderen ein Segen.
Die zweite Seite der Münze ist die Neugierde auf das Neue und das Unbekannte das sehr reizvoll ist. Und für diese Menschen ist der erste Tag sicher nicht der schlimmste.
Wie du siehst... Es ist immer eine Sache der Perspektive.
Genauso... (unabhängig ob es der erste oder der 4, 9 oder 22 Tag ist) sehen manche es als eine Erleichterung nicht mehr rauchen zu müssen und andere beneiden die Raucher um jede Zigarette die diese rauchen dürfen (bzw. müssen wegen ihrer Sucht). Und man badet sich im Selbstmitleid weil wir armen Nichtmehrraucher ja nicht mehr rauchen dürfen
Hallo ihr alle... Schön Tina, das du alles gut überstanden hast. Bei mir ist es so, ich beschäftige mich momentan die ganze Zeit im Garten.. ist ja jetzt genug zu tun.. Aber ich erwische mich immer wieder dabei...wie ich ans rauchen denke 
ich werde aber nicht schwach.. Naja fast 40 Jahre ist ja auch schon ne Weile....ich nehme mir ein Beispiel an meinen Kindern, die Rauchen nehmlich nicht. Sie können es noch garnicht fassen, das ich es wirklich durchziehen will. Ich kaue den ganzen Tag, entweder Kaugummi.. Apfel.. Möhren.. klappt ganz gut. Viel trinken tue ich momentan, Saft und entkoffeinierten Kaffee 
Allen noch einen schönen Abend
Vielen Dank für das herzliche Willkommen hier bei Euch.
Mir geht es gut, die OP sehr gut überstanden (vielen Dank Tanja, Deine positiven Gedanken sind angekommen :-) )
Habe den Schmachtern heute Stand gehalten. Bisher gehts ehrlich gesagt ganz gut.
Wie ist es bei Euch anderen? Wie geht es Euch jetzt?
Was mich auch interessieren würde: ist der erste Tag der einfachste?
Den Tipp mit der Paprika werde ich übernehmen, beim nächsten Einkauf steht sie auf dem Zettel :-)
@Aygness
Schön, dass Du spontan heute schon angefangen hast. 
@lucusa
Gut, dass es Dir heute wieder besser geht!!!
@MichaelFrost
Herzliche Glückwünsche nachträglich
Liebe Grüße
Hallo Aygness,
das klingt alles super! Toll motiviert! So muss das einfach klappen! Ich lass mal was zum Trinken in Eurem Zug! Vielleicht magst Du Dir ja ein gemütliches Wohnzimmer einrichten?
Liebe Grüße
Armin 
rn:rn:
Hallo zusammen und herzlichen Glückwunsch nachträglich Michel,
wie geht es Euch an diesem sonnigen Tag? Kommt Ihr gut zureht?
@Lucusa, kann mich noch an Versuche erinnern, bei denen ich auch körperliche Symptome hatte. Die haben jedoch relativ schnell nachgelassen (2-3 Tage). Gliederschmerzen hatte ich, war alles einer Erkältung sehr ähnlich....
Ihr werdet es nicht gemerkt haben, aber ich fahre schon seit heute morgen still und heimlich mit. Habe heute morgen meine LETZTE geraucht! Konnte es nicht mehr abwarten und fand es total doof noch bis morgen weiter zu rauchen.
Nach der letzten Kippe habe ich die verqualmten Klamotten in die Wäsche getan, mir den Rauchgeruch von der Haut und aus den Haaren gewaschen. Dann -ich kann es kaum glauben- habe ich gefrühstückt! So richtig! Mit richtigem Essen! Nicht nur Kaffee und Kippen! Habe auch gleich eine Gewohnheit geändert und mich einfach mal auf einen anderen Platz gesetzt.
Den Tipp von Chickpea mit dem Ingwertee habe ich auch gleich mal umgesetzt. Ansonsten noch Rohkost und genügend zu trinken für unterwegs vorbereitet und ein Notfallkärtchen für die Hosentasche geschrieben. Auf diesem steht, was ich alles tun könnte, bei starkem Verlangen.
Habe den Tag echt gut rumbekommen (bestimmt die Ruhe vor dem Sturm!). Jetzt zum Feierabend hätte ich gern dem Verlangen oder der Gewohnheit nachgegeben und mich mit einer Kippe auf den Balkon gestezt. Aber NEIN! Schnell an den PC gesetzt, im Forum gelesen und diese Nachricht geschrieben.
Alternativen bzw. Ablenkung ist echt so wichtig!
Lasst es Euch gut gehen und passt auf Euch auf!
Liebe Grüße
Aygness
Guten Morgen zusammen,
@Tanja... Ganz lieben Dank für den leckeren Kaffee heute morgen. Der kam genau richtig.
Ich finde es so klasse das unser Zug schon so gut besetzt ist und das jeden Tag wieder neue dabei sind.
So wie ich sehe ist so manch eine(r) die/der auch die Coronakrise zum Anlass genommen hat mit dem Rauchen aufzuhören. Auch bei mir ist das so.
Heute fängt mein fünfter rauchfreier Tag an und ich bin mächtig stolz auf mich. Habe ein Glücksgefühl in mir das ich nicht beschreiben kann.
Gestern war vom Entzug her bisher mein schlimmster Tag. Weniger das ich mit den Attacken Probleme hatte, sondern eher körperlich. Ich war den ganzen Tag zittrig (wie ein Alkoholiker auf Entzug), schlapp und Halsschmerzen.
Ich habe dann, trotz des schönsten Wetters, mich dazu entschlossen mich hinzulegen und zu schlafen. War wohl die beste Entscheidung denn heute geht es mir wieder richtig gut.
Nun ja ich weiß nicht, entweder war das ein leichter Nikotinentzug oder es wollte sich eine kleine Erkältung bei mir niederlassen.
Kann mir jmd sagen ob ihr auch schon als solche Symptome hattet und ob es evtl dazugehört???
Würde mich wirklich interessieren.
Danke für eure Antworten
LG Patricia und heute bleiben wir rauchfrei
Jetzt hab ich mich flux umgezogen und muss jetzt gleich wieder in mein RL und ungewohnt 8 Stunden in Videoleitungen am Computer arbeiten.
Aber genau das wollte ich eben mit Euch teilen.
Der Boden auf dem Ihr Euch befindet ist auch wackelig und ungewohnt. Die gewohnte Krücke, an der Ihr (und ich mich auch 26 Jahre) in in unsicheren Situationen festgehalten haben ist weg.
Zum Glück.
Und jetzt heißt es: Ausschau halten nach geeignetem Ersatz. Und Ihr seid alle sehr findig, bravo!!!!
Da merkt man, dass Paprika eine Superdroge ist, Sushi machen nicht nur Japaner können, Pferde super Therapeuten sind, Fenster noch mal geputzt werden können, die Kontakteinschränkung Vorteile haben kann....
Ihr seid großartig, weiter so! Und bleibt gesund!
Guten Morgen liebe Mitfahrer!
Der Hahn hat gekräht, die Sonne steht schon in den Startlöchern, da rollt der Servierwagen:
uese:rn:
Vorhänge und Fenster auf!
Ups, schon wieder sind wunderbare neue Fahrgäste zugestiegen!
Wir begrüßen 
ich:
Chickpea (Sushi erst am Abend im Wagen, unten links zu finden)
Kaffeejetztsofort (kann ich mehr als verstehen)
tina2511 (der ich heute ganz viele positive Gedanken schicke, alles wird gut)
und MichaelFrost (für den wir noch ein HAPPYBIRTHDAY nachträglich anstimmen).
Gemeinsam mit:
ChrisCullen
KetteRechts
Nieke (danke!)
TheDarkLord
JaniceJo
Anitajasmin
Kimba098 und
lucusa
Melagutriech (Mittwoch)
und
Ayguess (Dienstag)
sind wir schon eine ganz schön starke Gruppe mit den besten Gründen, das Rauchen zu vergessen und in einen besseren Teil des Lebens zu starten.
Sagt mal, hat jemand gute kleine Sporttipps fürs Wohnzimmer?
Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche und freue mich von Euch zu hören.
Gerne auch Wünsche, was noch so auf den Servierwagen passen würde.... Tanja
Hallo Michel, herzlichen Glückwunsch nachträglich und natürlich ein herzliches Willkommen. Schön, dass Du mit dabei bis.
Hast Du dich auf den heutigen Tag irgendwie vorbereitet ? Viel tolle Tipps findest auch unter dem grünen Reiter "Aufhören" oder in dieser Broschüre http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80
Als App finde ich vom rauchfrei-Telefon aus Österreich ganz gut gelungen, sie bietet ebenfalls viele tolle Tipps, auch für den Notfall.
Vielleicht magst Du ja morgen Abend mal in den Chat kommen, von 20-22 Uhr. Da könntest Du dich auch direkt mit anderen Austauschen.
Für den erste Tag heute, wünsche ich Dir viel Erfolg und Sturheit.
Viele Grüße
Andreas
Hallo ihr Lieben da draußen. Mein Name ist Michel und ich bin vor 3 Tagen 42 Jahre alt geworden. Mit dem Rauchen habe ich so mit 15 Angefangen. Mein letzter Versuch mit dem Rauchen aufzuhören ist jetzt 14 Jahre her und hat damals grad so 3 Wochen angehalten. Mich hat ebenfalls die Aktuelle Weltweite Krise zum Entschluss gebracht ab morgen mit dem Rauchen aufzuhören. Die Möglichkeiten die sich hier im Forum ergeben klingen alle sehr verlockend das es mir diesmal länger und hoffentlich für immer gelingt. So ganz alleine kann ich mir nicht vorstellen vorstellen mal ein Anfang vom Ende zu finden. Die Tipps die hier für die ersten Tage angeboten werden sind sehr hilfreich. Also wenn da noch Platz im April Zug ist dann würde ich gerne mit aufspringen. Lg Michel
