April 2020 - wer fährt mit?
Ich glaube dass uns die Nikotinsucht zeitlebens erhalten bleibt. Das Suchtverlangen selbst wird aber mit zunehmender Dauer des Nikotinverlangens ab. Rückfall-gefährdet ist man aber immer.
Der körperliche Entzug ist in wenigen Tagen überstanden, die Psyche ist jedoch äusserst schwerfällig.
Ich bin jetzt 71 Jahre alt, suchtrauche seit meinem 14. Lebensjahr und hab jahrzehntelang 40- 60 Zigaretten/täglich geraucht.
Corona hab ich zum Anlass genommen, ohne Nikotinersatzmittel oder sonstigen Hilfen aufzuhören.
Diesmal habe ich mich selbst unter Druck gesetzt um nicht wieder rückfällig zu werden. Ich habe mir geschworen, solange meine Familie (Frau, Kinder + Enkelkinder) gesund bleiben, werde ich nie mehr rauchen. Jetzt kann und darf ich nicht mehr rückfällig werden.
Liebe Grüsse an alle Exraucher - Wolfgang
Hallo Kimba,
Ich kann dich sehr gut verstehen.
Ich hatte schon mal für 9 Jahre mit dem Rauchen aufgehört. In der Anfangszeit quälte ich mich damals sehr. Gesellte mich gerne zu Rauchern, nur um ein wenig Qualm abzubekommen, beneidete häufig Raucher, die sich gedankenverloren einfach eine ansteckten. Nach ca. einem Jahr war der Spuk vorbei und ich hatte meine Ruhe als Nichtraucher gefunden. Dummerweise fing ich wieder an, eben nach 9 Jahren. Nun qualmte ich wieder wie früher meine 12 Kippen am Tag( (war in etwa immer meine Kippenration) und das weitere 9 Jahre bis zum 01 04 20. Ich hörte spontan auf, weil mir das Rauchen gesundheitlich nicht mehr bekam. Und : nun fiel es mir verhältnismäßig leicht. Ich habe hin und wieder starkes Verlangen eine zu rauchen , aber ich habe nicht mehr das Gefühl etwas Besonderes aufzugeben zu haben. Im Gegenteil, ich hatte die Zigos auch zu meiner rauchenden Zeit häufig als ein Übel empfunden. Habe z. B. bei Kopfschmerzen und Erkältungen trotzdem geraucht, auf Radtouren in der Hitze gequalmt, obwohl ich anschließend kaum mehr fahren konnte oder habe geraucht ,obwohl ich schon aus Luftmangel würgen musste. Also das Bild meines Nikofreundes kippte schon häufiger mal.
Ich denke, bei mir spielt das Alter eine große Rolle. Jetzt , bin 62 Jahre alt und rauche seit meinem 15 Lebensjahr, wo das Rauchen gesundheitlich nicht mehr so einfach zu verkraften ist, fällt mir das Aufhören viel leichter, aber ich bereue tierisch, damals wieder angefangen zu haben. Irgendwann geht einem schon die Anzahl der Raucherjahre und dem, was einem noch bleibt durch den Kopf. Versuch am Ball zu bleiben, du kannst ohne Kippen nur gewinnen und die Qual hört irgentwann auf.
Gruß Tina
Liebe Kimba,
habe gerade deine Nachricht an mich entdeckt. Das fühle ich mit dir, noch immer Schmachter nach Zigaretten. Nach 100 Tagen sollte das eigentlich schon deutlich besser sein. Aber bei jedem ist der Entzug anders. Ich bin mir aber ziemlich sicher, irgendwann wird sich auch bei dir der innere Frieden einstellen. Ich denke an dich, schicke gute Energie und drücke Daumen auf Besserung.
Liebe Grüße
Lesirma
Hallo liebe Mitreisende,
Danke für eure netten Worte zu meinem 100. Nichtrauchertag.
Chris, Pumphut, und auch kurz zugestiegende Bordeauxlover,Lesmira, Bolando, Gabi aus dem Chat, Sulala und gibnichtauf Gabi, hoffe ich habe niemanden vergessen.
Ich freue mich hier zu sein und so viel Anteilnahme erfahren zu dürfen. Zu Hause und im Freundeskreis wird auch gelobt, gewundert und sich gefreut, aber hier hat man immer die Möglichkeit sich mit seinen Suchtgedanken, seinen körperlichen und psychischen Veränderungen zu jeder Zeit auszutauschen oder nur still zu lesen. Das gefällt mir.
Gruß bis dahin Tina
Perfekt. Herzlichen Dank!
Na ja, die Kurve scheint bei mir noch etwas "welliger" zu sein. 
du musst nur das , jpg weg machen dann gehts
[Link wurde vom rauchfrei-team entfernt]
jetzt gehts ....
lg die daufi
[quote="Bolando"]
[Link wurde vom rauchfrei-team entfernt]
[/quote]
Leider funktioniert der Link bei mir nicht.
Wann waren die Wellen bei Dir weg?
Hallo Chris,
ja diese Wellen. Keiner weiß warum sie kommen und was man dagegen tun könnte außer, dass man sie eben aushält.
Wurde auch schon statistisch untersucht mit dem Ergebnis, dass sie existieren. Ein Diagramm für die ersten 12 Wochen zeigt die "Konkurenz" [Link wurde vom rauchfrei-team entfernt]
Mehr Info - ja,
mehr Nutzen - ?
meine Erfahrung -irgendwann geht das weg 
Allen schönes Wochenende und viele Grüße
Hallo Zusammen!
herzlichen Dank für die vielen Glückwünsche zum Erreichen der 100 Tage Schwelle!
Ich hatte gar nicht dran gedacht
Da werden jetzt ja in diesem Zug hoffentlich noch ganz viele diese 100 Tage Rauchstop erreichen.
Würde mich freuen, von jedem hier zu lesen der das geschafft hat.
Mir gehts im Grunde ganz gut mit dem Rauchstop. Es gibt Tage da fällt es mir gar nicht auf, da denke ich überhaupt nicht mehr dran. Dann wiederum gibts welche da ist es plötzlich verdammt schwer und ich hänge mich irgendwie durch von einem Schmacht Anfall zum nächsten. Da ist es fast wie in der ersten Woche. Ich habe leider keine Ahnung warum das so ist. Habe versucht herauszufinden warum ein Tag leichter ist und der andere wiederum nicht. Sehe keine Unterschiede im Tagesablauf, Ernährung was auch immer.
Nun ja. Jetzt freue mich mich auf die nächsten Meilensteine. Denke so 6 Monate ist dann schon richtig gut.
Ich bleibe jedenfalls dabei, dass ich heute keine rauchen werde.
LG,
Chris
