ANGST,ANGST,ANGST

Hallo sabine,

Herzlich Willkommen hier in der Runde! So nun komm erst mal runter. In der Ruhe liegt die Kraft! Tief durchatmen hilft da!
Ja ein wenig Angst ist ganz normal! Ein Rauchstopp geht ja auch mit einer Verhaltensänderung hervor! Auch dass man in der Anfangszeit zunimmt ist ganz normal, das der Stoffwechsel sich neu einstellen muss. Aber alles regelt sich nach einer Zeit! Auch kann man dir den Entzug mit Müdigkeit oä. nicht nehmen. Eine gewissen Leidensfähigkeit gehört dazu! Aber alle wird wieder besser!
Obst und Gemüse Sticks sind wirklich hilfreich in der Anfangszeit oder zuckerfreie Bonbons!
Was für Motivationsgründe hast du den für deine Rauchstopp?

Hast du dir das Starterpacket hier von der Seite schon bestellt?

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

LG Bine