Angst habe ich doch
Hallo Male,
Du kannst Dich hier ablenken, dafür ist das Forum da
- Krisen- und Depri-Tage sind normal und Wackel-Momente auch.
:fireworksblue
u hast schon 20 TAGE dem 
getrotzt.
Du kannst das, Du kannst das noch viel länger. Jeder schlimme Moment geht vorbei, jeder schlimme Tag auch.
Und wenn Du stark gebliegen bist, dann fühlst Du Dich danach richtig gut.
Ich habe mich auch im Forum immer wieder abgelenkt und
Eines Tages sollst Du mal sehen, bist du so weit weg von der Sucht, dass Du sie ganz und gar vergisst.
Bleib schlumpfig 
Liebe Mitstreiter/innen...
dieses Wechselbad der Gefühle ist doch sehr anstrengend......nach dem Hochgefühl über 300 nicht gerauchte Monster ist anscheinend jetzt so eine kleine Depriphase eingetreten. Wenn ich ich mich nicht hier im Forum ablenken würde, hätte ich schon längst wieder zugelassen, dass mich das Monster gefangen nimmt......Gut, trotzdem will ich nicht aufgeben und hoffe sehr, dass ich mich ablenken kann.
lg male
Hallo Silvia,
körperlich.... na ja ...bin gleichzeitig am kämpfen, nicht wieder wie beim letzten Versuch 15 kg zuzunehmen....das klappt einigermaßen, da ich gleichzeitig meine Ernährung umgestellt habe und welch Freude, zur Zeit oder deswegen die Ersatzbefriedigung Schokolade nicht so angesagt bist...das ist das negative...das positive ist mein Glücksgefühl und das Gefühl, ich bin stolz auf mich.... aber ich versuche, vorsichtig zu bleiben und trotzdem nur Schritt für Schritt zu denken...... Nächstes "großes" Ziel sind die 500 und dann die Blümchenwiese
....und die 500 unterteilen ich in 50iger Schritte.... geht schneller 
Und danke an euch für die Glückwünsche...... es hilft ungemein, diesen Weg mit Gleichgesinnten zu gehen........
lg male
Hey male, du Glückskäfer!
Häng den gewonnenen Tag einfach hinten dran. Aber es kommen doch sowieso noch viele zusätzlich "gewonnene"Tage dazu oder?
Verdammichte Sch***, wie schwer waren doch damals diese ersten 14 Tage für mich, was habe ich gelitten, manchesmal...
Meinen tiefen Respekt an dich, liebe male. Dass du da durch bist, ist einfach großartig.
Wann immer du dich in Gefahr siehst, melde dich hier, zur allergrößten Not am Notfall-Telefon, da sitzen echte Profis: 01805/313131 die Nummer gegen Kummer. 
Ganz liebe Grüße an dich
Meikel
Ich muss mal eben mein Glücksgefühl los werden und an alle eine Portion schicken...... Ich habe mit eurer Hilfe und meiner Nichtraucherapp es bis jetzt geschafft sage und schreibe 300 (in Worten: dreihundert) Zigaretten nicht zu rauchen (1 Tag Leben habe ich gewonnen ---nicht viel, aber 1 Tag) und darüber freue ich mich gerade unsagbar....... Danke euch allen.... wenn ich hier nicht dauernd mitlesen würde, hätte ich es nicht so weit geschafft...... das weiß ich sicher... klar, eigener Wille gehört auch dazu, aber nicht nur....
Die glückliche
male
Hallo Male,
auch von mir Glückwunsch zu den ersten 10 Tagen!
Die Durchhänger sind eklig, aber schaffbar, ganz bestimmt! Schön, dass das Forum Dir eine Überbrückung für die Schmachtanfälle bieten kann, genauso mache ich das auch...
Aber mit Deiner Sturheit wird es Schrittchen für Schrittchen besser, versprochen!
Viele Grüße,
der Stefan
Nix zu danken- so geht es hier allen.
Bleib tapfer- es kommen immer mal Phasen zwischendurch, in denen die Psyche "am Appel" dreht.
Das geht wieder vorbei.
Schön stur sein! Ich wünsche einen schönen Freitag.
LG, Nicole
Hallo an alle Mitstreiter/innen,
Ja..10 Tage.... da bin ich auch richtig stolz. Leider habe ich jetzt häufiger als letzte Woche das Gefühl, dieser Schweinestengel will mich greifen... Schafft er nicht, denn ich bin schon bei 213 Stück..... Ich arbeite jetzt auf die 250, dann auf die 350 und dann auf die 500 hin..... Aber Stück für Stück.... Ich hoffe, die Blümchenwiese ist für alle offen, wenn die 50 Tage geschafft sein werden.....
Ohne die Unterstützung hier im Forum würde ich es nicht eine Woche aushalten.... Aber diese Unterstützung ist wirklich so hilfreich... immer, wenn ich meine, es geht nicht mehr, dann schnell an den Rechner und lesen oder schreiben... Großes DANKE an alle, die helfen......
lg male
Hallo Male, erstmal meinen herzlichen Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen. Hättest du daran am1. Tag geglaubt? Dass du dich bis hier hin durch "kletterst"?
Sei stolz auf dich! Du hast dich erfolgreich mit einem Monster angelegt, welches das selbe Suchtpotenzial hat wie Heroin. Kannst mal sehen, WIE stark du bist. Auch, wenn du das Gefühl hast, hin und her zu stolpern- das ist alles völlig egal, mein Gang am Anfang hatte auch eher Ähnlichkeit mit der Eleganz einer Ente- aber bleib auf dem Weg, lass dich nicht weg locken. Von diesem Ekel. (Hört sich irgendwie nach Grimm's Märchen an. 
)
Wenn ich dir einen Tipp geben darf: gib dem "Monster" einen wirklich bitterbösen oder beleidigenden Namen. (Allein das Aussuchen dieses Namens macht nen mörderischen Spaß) Und dann kannst du, wenn er dir wieder auf den Kranz geht, in allen Tonarten- und lagen sagen "Nein!" Oder auch "verpi.. dich". Oder auch ein "Schnauze halten!" hilft.
Meiner hieß General Schweinebacke. Den Status General hat er mittlerweile kleinlaut abgegeben und ist nunmehr eine arme Sau. Auf die ich aber doch ab u an einen argwöhnischen Blick werfe, da auch arme Säue um sich beißen können.
So. SO lang sollte der Roman gar nicht werden. (By the way: hier viel lesen u schreiben hat noch immer geholfen.)
Halte durch. Bald 2 Wochen geschafft. Das ist Klasse.
LG, Kecina
Hallo Male,
jaaa, genau..., du machst es richtig: bleib stur und geb den Teufeln keine Chance. Vielleicht findest du ein paar Engel, in Form von Ablenkungen, die dir beistehen?
Jedenfalls bist du kurz vor deiner ersten zweistelligen Zahl. Also halt durch. Auch dieser Schmacht geht vorüber.
Herzlich und feste Daumendrückend
Andrea