Angst es nicht zu schaffen
Hallo Bärli, Bruno und alle die uns hier besuchen.
Ichfreue mich das wir eine WG haben und beneide Euch aber ich bleib dran....
Werde mich jetzt die Tage erkundigen, vielleicht hilft mir das Pflaster und....Bärli..das ist ja wohl normal das Du daran denkst aber wie stolz wirst du am Abend sein.
Ich bin in Gedanken ganz fest bei Euch, tut mir irgendwie gut, hab ich ja dann 2 neue Vorbilder.. 
Alles alles Liebe
Susanne
Super Bruno..weiter so...
Bärli, halte durch......
Ich überlege gerade ob ich es mal mit Nikotin-Pflaster versuche...
Hat da jemand Erfahrung?
Und bleibt ja bei mir 
Liebe Grüße
Susanne
Hallo ihr Beiden,
also mit meiner groß angekündigten "Beerdigung" um Mitternacht hat es dann doch nicht geklappt. Waren ja auch ganz schön teuer diese Restzigaretten. Ich hab dann heute früh noch ganz gemütlich einen Kaffee getrunken und meine Letzte geraucht. Dann hab ich alles, wie bereits angekündigt entsorgt. So, seit 09.00 Uhr bin ich rauchfrei und habe auch nicht die Absicht, es nochmals zu beenden. Bis auf einer gewissen Unruhe fühle ich mich eigentlich ganz gut.
Susanne, ich glaube am schwersten ist es, endlich den ersten Schritt zu machen. Wenn die Sache dann erst mal am Laufen ist, wird es schon.
Bärli, wenn dir von den Champix so schlecht war, dass du nicht rauchen konntest, dann waren die Dinger ja ihr Geld wert.
Also dann bis morgen
Bruno
Danke Bärli...ich gebe nicht auf!!!!
Bruno, wie geht es dir??
Susanne
Huhu...
Lydia...du schreibst imer so toll..herzlichen Dank...
Bärli, wäre super toll wenn Ihr da bleiben würdet, in unserer WG. 
Sonst müssten wir ja immer hin- und her suchen...
So...jetzt bin ich wie immer ganz ehrlich und haue nicht ab.
Ich bin wirklich in einer ganz schwierigen Lebens-Situation....würde zu lange dauern alles zu erklären aber mein Freund (16 Jahre) ist seit Jahren sehr krank.
Ich bin immer die Starke oder vielmehr muss es sein. Er ist ein ganz toller Mensch und es steht außer Frage zu gehen....
So, ich habe noch eine-E-Cigarette Zuhause und habe diese heute benutzt.
Dann bin ich mit meinem Hund spazieren gegangen und mußte auf dem Rückweg an einer Tankstelle vorbei, den Rest könnt Ihr Euch denken...
Ich habe gekauft und bis jetzt 3 Zigaretten geraucht. Ich habe das Gefühl ich schaff es einfach nicht, habe keine Nerven...
Dabei wollte ich sooo gerne mit Euch watscheln....nicht alleine sein.....
Jetzt der Gedanke: Okay, es wird nie leichter, mach weiter, morgen.....
Bin traurig......
Liebe Grüße und Euch viel Kraft und Mut
Susanne
Liebe Susanne, liebe Bärlie, lieber Bruno,
ich sprech Euch jetzt gleich mal alle an, da Ihr aus einer Not eine Tugend gemacht habt. Eine WG zu eröffnen, wie toll! Superidee. Ja, stützt Euch gegenseitig, geht gemeinsam, Rauchfrei-Drillinge! Ich finde das gut. In dem Zusammenhang @Bärli: es stimmt, das Forum läuft derzeit suboptimal, da derzeit Wartungsarbeiten stattfinden. Das Eröffnen von Threads funktioniert wohl noch nicht wieder und die Ladezeiten sind auch länger als gewohnt und erhofft. Aber das Rauchfrei-Team arbeitet fleißig an einer Lösung. Bitte habt noch ein wenig Geduld.
Doch jetzt herzlich willkommen in Eurem Tag 1! Wie habt Ihr den Absprung erlebt? Bitte laßt hören, wie es Euch damit geht. Habt Ihr scharfe Bonbons bereit, auf Zigarettenlänge gekürzte Trinkhalme (um im Schmachtfall Luft "zu rauchen"), eine Atemübung parat und Ablenkung? Denkt stets daran, genug zu tinken, denn das unterstützt die Entgiftung, hält Kreislauf und Verdauung am Laufen und ist auch ein probates Mittel bei Schmachtanfällen, in kleinen Schlucken getrunken.
Laßt hören, wie es Euch so geht (nicht nur heute, sondern alle Tage, wann Ihr wollt), und was ich oder wir für Euch tun kann oder können. Gegen jede Entzugserscheinung ist ein Kraut gewachsen, Ihr seid keiner wehrlos ausgeliefert.
Und vergeßt nie: Es ist eine große Leistung, was Ihr da macht! Also seid stolz auf jeden geschafften Tag, jede überstandene Schmacht, jeden passierten Meilenstein. Das kann eine Woche sein, ein Feiertag, ein Aufhörer definierte seine Meilensteine nach den Codezahlen aus Lost - also Meilenstein ist, was Ihr draus macht. Und belohnt Euch dann auch mal. Belohnungen hier und da heben die Laune, halten die Motivation oben, schieben auch die Ausschüttung der Glücksbotenstoffe im Gehirn ein wenig an (denn da müssen wir etwas anschieben, die Funktion hatte bislang nämlich das Nikotin übernommen, das fällt ja jetzt weg. Das macht auch manchmal ein wenig die merkwürdige Laune während der Entwöhnung. Der Körper lernt das schon wieder, aber mit ein wenig Anschieben geht es besser). Also belohnt Euch! Auch da kommt es darauf an, was Ihr darunter versteht. Das kann mal eine Extra-Auszeit im Schaumbad oder im Herbstwald sein, eine Duftkerze, neue Deko, ein Spaziergang oder so profane Dinge wie das Wechseln der Waschmittelmarke (das Dufterlebnis könnte ohnehin ein anderes sein, wenn Ihr erstmal einige Zeit rauchfrei seid, das war jedenfalls so meine Erfahrung) oder ein neues Kochrezept. Auch Belohnung ist, was Ihr draus macht.
So nun bin ich gespannt, was Ihr im folgenden berichtet. Und wenn Ihr Fragen habt, jederzeit gern! Hier im Forum ist so viel Kompetenz versammelt, da kann wahrscheinlich auf so ziemlich jede Frage jemand aus erster Hand antworten. Viel Erfolg Euch dreien, geballte Power und Optimismus, das wünscht Euch
Lydia
Huhu....
Nein...Werner hat bis vor 20 Jahren geraucht und wurde dann Krebs-Krank...
Jetzt ist er eiin penetranter Nicht-Raucher geworden aber er unterstützt mich....
Wisst Ihr wie stolz wir morgen Abend sind?
Wenn Ihr schwach werden solltet...schreiben wir uns okay?
Ich habe morgen frei...
Also...ab in ein rauchfries Leben...juchhuuu
Hallo Susanne, hallo Bärli,
mir ist zur Zeit etwas mulmig. Aber trotzdem findet gleich die "Beisetzung" im Müllschlucker statt. Habe noch 10 Stück, die ich dem Orkus übersende. Bärli, du bist ja schon einen Schritt weiter.
Susanne nur mal eine Frage : Raucht dein Freund ?
Also ich bin in der glücklichen Situation, dass meine Frau noch nie eine Zigarette angefasst hat. Sie hat es nur ??? Jahre ertragen, dass ich die Luft in ihrer Umgebung verpestet habe. Also ich hab dann in 30 Minuten keine Zigaretten mehr im Haus und was das beste ist, ich habe auch keinen Euro in der Tasche. Alles was ich brauche besorgt mir mein Ehegespenst äh sorry ...Gespinst.
Also dann bis morgen und dann hoffentlich mit guten Nachrichten und in dem Sinne Toi, toi toi
Bruno
Hi, wie geht es Euch??
Liebe Grüße
Susanne
Herzlich willkommen Bärlie, Hallo Bruno und alle anderen...
Ihr könnt Beide sehr sehr gerne bei mir bleiben..wäre toll für mich 
Wir haben ja zum selben Zeitpunkt ein großes gemeinsames Ziel,
gemeinsam schaffen wir das 
Frage: Warum komme ich mit meinem Handy nicht mehr auf die Seite?
Steht immer: Webseite nicht erreichbar
Mir ist auch sehr mulmig und habe Angst das ich wieder "schwach" werde....
