Angst es nicht zu schaffen
Liebe Susanne,
das finde ich echt super, daß Ihr da jetzt zusammen an einem Strang zieht und daß Dein Freund mit brainstormt, was Dir am besten helfen könnte. Worin ich ihm unumwunden recht gebe, ist daß es nicht förderlich ist, sich unter Druck zu setzen. Denn was haben wir früher unter Druck immer getan? Richtig, geraucht. Die Drucksituation triggert das Verlangen, also erstmal Druck abbauen. Finde ich sehr gut so.
Und noch einen kleinen Denkanstoß hab ich vielleicht. Ich glaube, daß der Weg, terminiert die letzte Zigarette zu rauchen und dann nie mehr, einfach nicht jedem Aufhörer vorgezeichnet ist. Manche Aufhörer hören auf, stolpern dann hier und da mal, und nicht bloß einmal, sammeln Erfahrungen, welche Situationen ihnen gefährlich werden, hören aber immer noch auf. Und so werden die Ausrutscher seltener und die Abstände dazwischen größer, und am Ende werden sie auch gar rauchfrei. Ist nicht der lineare Weg, führt aber zum selben Ziel. Wir haben diese Erfolgsgeschichte hier auch schon ein ums andere Mal erlebt. Deshalb höre nicht auf in der Angst, auszurutschen. Und wenn Du merkst, daß Dich der Zähler nicht motiviert oder sogar unter Druck setzt, dann laß ihn eben aus. Er ist ein Angebot, keine Verpflichtung.
Und nun wünsche ich Dir erstmal eine ruhige Woche. Bleib gern mit uns im Dialog, wir freuen uns. Dein Tag kommt auch noch! Herzlich grüßt Dich
Lydia
So,
gehe jetzt zu Bett und lieben Dank für eure aufmunternden Antworten.
Ja, es gibt Ihn nicht den richtigen Moment oder aber es gibt Ihn immer.
Ich habe mich eben sehr gefreut da mein Freund mir sagte er sei sehr stolz auf mich. Ich war total verwundert denn genau das bin ich nicht.
Er begründete es damit das ich so hart kämpfe und immer wieder davon rede und etliche Versuche usw. starte. Er findet dies toll und möchte mich jetzt ganz fest unterstützen. Er meint das ich zuuu verbissen war mit Apps, Kalender usw. und dann immer alles auf 0 zu stellen tut weh.
Wir überlegen uns jetzt gemeinsam einen Tag .... Auf jeden Fall fühlt es sich sehr schön und gut an.
Mich interessiert natürlich auch sehr was Silberrücken und die anderen Mädels machen die mit mir am 3. gestartet sind. Haltet Ihr durch? Wie geht es Euch?
Und wie geht es den anderen starken Menschen die schon Tage ohne hinter sich haben?
Wie fühlt es sich an?
Auf jeden Fall ist es wunderbar diese Seite hier zu haben.
Danke
Susanne
Liebe Susanne,
nur Du entscheidest, wann der richtige Zeitpunkt für dich ist.ich kann dir die dvd von dr. Faedrich, in 5std.rauchfrei, sehr empfehlen.habe hier auch schon im forum von gelesen.mir hat sie geholen mit einem guten ritual mich von den zigaretten zu verabschieden.drueck dir die daumen!
Lieben Gruss
Marita
Liebe Susanne!
Tja, wann ist der beste Zeitpunkt aufzuhören?
Oma´s Geburtstag liegt noch an, da wurde immer geraucht... aber danach
die nächsten Tage hab ich Arbeitsstress, da will ich zur Entspannung in den Pausen noch rauchen... aber danach
Im Urlaub keine Kippe? Geht ja gar nicht! Hab immer nach dem Schwimmen... aber nach dem Urlaub
Morgen ist Kneipen-Mädels Abend.... aber danach
usw. und so fort...
Was ich damit nur sagen will: Ausreden den Stopp zu verschieben gibt es tausende Gründe und alle sind suchtgesteuert! Frag dich mal, ob die wirklich ins Gewicht fallen!
Und du wirst dann selber entscheiden, wann DEIN bester Zeitpunkt ist! Und dann klappt das auch 
Was für mich gar nicht ginge, wäre Rauchzeug noch zu Hause haben. Das würde mir sehr schwer fallen. Also, alles weg und einfach nichts mehr kaufen!
Klar ist das schwer, aber im Grunde auch einfach!
Du machst das schon!
Hallo meine lieben Menschen,
wie geht es meinen Mit-Watschlern....habe noch gar nichts gehört??
Die Worte tun sooo gut, man denkt ja jetzt auch das es eh keinen Sinn macht. Ich schaffe es eh nicht mehr.....
Und dieser verdammte Tag. Wann nehme ich es wieder in Angriff?
Zahn-Arzt-Termin wäre vielleicht ein guter Tag?
Vielleicht könnt Ihr mir da noch mal helfen?
Mich anschubsen?
Wie habt Ihr das bloss geschafft????
Ic hhabe ja bis jetzt noch nicht einmal einen Tag ausgehalten 
Liebe Grüße
Susanne
Liebe Syra,
ich hoffe dir geht es wieder gut und du bist einigermaßen im Gleichgewicht. Und sie- die Welt ist nicht untergegangen trotz 
.
Wie ich hier gelesen habe , sind viele die mehr Versuche gestartet haben um dann endlich rauchfrei zu sein. Mach dich nicht fertig, du startest neu durch, wenn du so weit bist und wenn es dir danach ist. Ist alles Kopfsache- aber das weißt du ja. 
Es wäre schön von dir zu hören und hoffe du hattest einen schönen Tag.
LG Brita
Liebe Amalaja, LYdia und alle anderen,
bin noch nicht neu gestartet...
Schreibe heute Abend, muss zur Arbeit
Euch alles Liebe und wie geht es meinen Watschlern?
Susanne
Liebe Susanne!
Erstmal von mir!
Aber toll, dass du sofort wieder gestartet bist! Hab ich auch so gemacht!
Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weiter gehen...
Also, lass nicht den Kopf hängen! Dein Weg ist für dich klar, oder?
Schick dir ganz viel Durchhaltevermögen und Nervennahrung
Herzlichen Dank Lydia,
ich melde mich Morgen 
Liebe Susanne,
ich hoffe Du hast den ersten Schreck verdaut. Werde ganz ruhig, die Welt ist nicht untergegangen, das kommt wieder ins Gleichgewicht. Atme tief durch und laß Dich von der Community und mir mal virtuell drücken.
Hat Dein Freund Vorkenntnisse aus eigener Erfahrung mit dem Aufhören? Weiß er, daß die Sucht sowas machen kann? Ich weiß es auch, ich kenne es wie so viele hier: ich habe sogar einmal höchst erfolgreich aufgehört und nach elf Jahren wieder angefangen. Heimlich. Denn erstens mal habe ich mir eingeredet, ich würde sowieso nicht wieder ernsthaft rauchen, also warum Pferde scheu machen. Zweitens hätte mich die Scham über meinen diesen kapitalen Rückfall (denn irgendein Teil von mir wußte ja wohl, daß es einer war) umgebracht: ich wollte es einfach nicht zugeben. Wir sind nicht wir selbst, wenn uns die Sucht im Griff hat, unser rationales Denkvermögen ist gestört, sogar unser Werteempfinden. Wer das nicht weiß, nicht versteht, redet sich natürlich leicht, jemand anderen der wissentlichen und willentlichen Lüge zu bezichtigen. Vielleicht weiß er das einfach nicht besser, könnte das der Grund sein?
Dir indes laß den Streit nicht so zu Herzen gehen. Du weißt, es war keine wissentliche Lüge, er nicht. Ich kann Deine Verletztheit verstehen Susanne, sowas tut weh. Aber vielleicht weiß er es einfach nicht, daß wir das nicht wollen, daß die Sucht das mit uns macht. (Mit mir hat sie´s auch gemacht. Mein Mann war auch nicht gerade glücklich, als ich beichtete.)
Und nun sei nicht verzweifelt. Nimm das Heft wieder in Deine Hand, das kannst Du machen! Du möchtest doch aufhören, oder? Also mach weiter mit dem Aufhören. Du bist gestolpert - jetzt kannst Du aufstehen und weitergehen. Dir überlegen, wie Du das nächste Mal so eine Situation anders kompensieren könntest als rauchend: nimm es als Erfahrung der ersten Stunde. Natürlich ist es unglücklich, daß diese Erfahrung so früh kommen mußte, und ich finde es nicht verwunderlich, daß Du da gestolpert bist. Das hat nichts mit mangelnder Kraft zu tun, sondern Deine Rauchfreiheit stand einfach noch nicht auf Beinen, die solide genug waren, um so ein Drama auszuhalten. Aber Du kannst direkt weitermachen Susanne. Es ist ein Stolpern, noch kein Fallen, keine Aufgabe. Du hast es in der Hand.
Vielleicht kannst Du ja auch ein Gespräch führen, in dem Du das erklärst (wenn es Dir hilft, darfst Du Dich gerne meiner Worte bedienen) und um Nachsicht, Verständnis und vielleicht sogar Unterstützung bittest. Meinst Du das könnte funktionieren? Also ich persönlich würde meine Freundschaft nicht im Zusammenhang mit der depperten Raucherei kaputt gehen lassen wollen, das ist meine persönliche Meinung...
Komm Susanne, stell Dich wieder gerade hin, Du kriegst das hin. Schau mal, Du hast ein tolles Team hier, geh da wieder mit. Laß uns hören, wie es Dir geht und wenn wir helfen können. Herzlich grüßt
Lydia
