Angst Angst und nochmal Angst
Hallo Birgit!
Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschafft!
Da hast du ja schon einiges ausprobiert! Und es hat ja auch funktioniert! So wie ich es lese ist nicht das Aufhören dein Problem sondern das Dranbleiben und da kannst du nur stur sein, willens Kraft zeigen und immer auf der Hut bleiben.
Aber erst mal geht es nun um den Startschuss! Deine Angst kenne einige hier. Ja alles was du aufzählst gehört zu den Entzugserscheinungen, aber es muss nicht unbedingt alles auftreten. Jeder Entzug ist anderes, auch wenn du schon welche mitgemacht hast!
Wie hast du dich Vorbereitet?? Wann soll es los gehen?? Möchtest du Hilfsmittel nehmen oder kalt Starten??
Du kannst dir hier von der Seite das kostenlose Starterpacket bestellen, es ist sehr hilfreich! Auch der 21 Tages Coachs ist empfehlenswert!
LG Bine
Hallo Ihr alle.
Mein Name ist Birgit 53 und ich rauche seit ich 14 bin.
Die einzige Zeit in der ich nicht wirklich Probleme hatte zu rauchen waren meine Schwangerschaften nebst Stillzeit, da ich es mir nie verzeihen hätte, wenn den Kindern was passiert wäre......
Lang lang ist s her.
Endlich Nichtraucher habe ich in den verschiedensten Ausführungen hinter mir. Von Buch bis Cd und Kurs.
Akkupunktur, Hypnose, Pflaster, Tabletten- eigentlich das ganze Sammelsurium.
Jedesmal der Rückfall.
Verzweiflung pur. Nicht nur, dass ich wieder rauche, nein auch mein Ego ist ganz unten.- Wieder nicht geschafft.
Nun habe ich Angst
Angst wieder zu versagen
Angst diesen (wenn auch schlechten) Begleiter zu verlieren
Angst vor meiner Laune, wenn ich versuche es durchzuziehen.
Mir geht es nicht gut mit rauchen und ich habe Angst auch ohne nicht.
Körperlich merke ich langsam die Auswirkungen und möchte wieder fitter sein.
Und dann kommt wieder der kleine Teufel und redet mir ein, dass ich es genieße. Pah. stinkt -teuer - dämlich
Letztes Jahr war ich einen Monat in Amerika meine Tochter abholen und das Land anschauen. 3 Wochen habe ich dort geschafft, mit der Unterstützung meiner Tochter nicht zu rauchen.- Ging mir echt viel besser. Nach 3 Tagen wurde das Verlangen weniger.
Kaum daheim war es kaum auszuhalten.
Irgendwie warte ich auf eine Klick.
Auf ein Umlegen im Kopf, der auf einmal meine Sucht wegzaubert. Das Aufhören ganz leicht macht. Viele habe ich gehört, denen es so ging- mir fehlt das .
Unser Originalzustand ist nicht rauchen. So werden wir geboren. Warum kann ich nicht dorthin zurück.
Bin irgendwie grad total gefrustet .
Nur eins weiß ich, wenn mir einer Helfen kann, dann noch die Gemeinschaft. Menschen, die dasselbe Problem haben.
Jemand hat mal zu mir gesagt, Du musst nicht für immer aufhören. Nur die Nächste, die rauchst Du einfach nicht. Eine nach der Anderen.
Andere Selbsthilfegruppen sagen - Nur für heute nicht. Ein Heute nach dem Anderen.
Und dann? Dann vergess ich das einfach und hab plötzlich wieder eine Schachtel in der Hand. Nach der ersten Zigarette denk ich dann wieder- nur noch die, wieso hast Du die überhaupt gekauft/geschnorrt oder wie auch immer.Als wäre mein freier Wille weg. Jede Erinnerung an den guten Vorsatz.
Grrrrrrrrr. bin echt verzweifelt.
