Andrea goes non smoking
Liebe Andrea,
ich gratuliere dir ganz herzlich zu den 30 Tagen und ferue mich,dass es dir adbei gut geht. Also genug Motivation, um ducrhzuhalten. Weiter so. Ich lasse dir mal am Morgen einen guten Kaffee da.
Heute ist der 30.ste Tag...ich kanns selbst nicht glauben! Es ist einfacher geworden....es gibt natürlich immernoch Attacken von Herrn 
, aber es ist schon viel viel leichter! Gesundheitlich geht es mir auch schon besser...ich kann endlich wieder richtig durchatmen!!!! Geschmacksexplosionen und Geruchsinn geschärft...Mein Mann stinkt nur noch..lol...
Liebe Grüße an alle!! 
Guten Morgen liebe Andrea,
ich glaube ,ich habe es schon mal gesagt: mir helfen dann immer Atemübungen,tief ein- und ausatmen, und bis zehn zählen und Wasser trinken. Aber vielleicht wissen andere, noch besseres?
Bleib standhaft!
Guten Morgen Ihr Lieben!
19 Tage rauchfrei habe ich schon geschafft und spüre auch schon deutlich eine gesundheitliche Verbesserung. Da bin ich wahrlich stolz drauf, aber es gibt immernoch Situationen wo ich so einen Lungenschmacht bekomme, dass ich echt durchdrehen könnte.Noch bin ich nicht schwach geworden, aber vorallem in Stresssituationen, von denen ich im Moment nicht wenig habe, war ich schon ein paar mal kurz davor mir ne Kippe anzustecken. Ich brauche dringend Tips und Tricks, wie ich besser mit solchen Momenten umgehen kann....seit ein paar Tagen ist der 
wieder sehr parat...wie kann das sein, nach schon so vielen rauchfreien Tagen...
..der soll weggehen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!!!!
Viele Grüße
Andrea 
Dass es kein Spaziergang war,wissen wohl die meisten hier. Umso stolzer kannst du auf dich sein.
Guten Morgen und danke sehr für die netten Gratulationen! 
Aber glaubt mal ja nicht, dass es bis hierher ein netter Spaziergang war..und es ist auch immernoch sehr schwer und jeder Tag ist immernoch ein Kampf!
Aber es lässt sich auf jeden Fall schon leichter atmen und ich bin ein absoluter Frischluftfanatiker geworden....das fühlt sich sooooo schön an!!!
In diesem Sinne...weitermachen...durchhalten!
Einen schönen Tag euch allen!!!
Siehst du,so schnell vergeht die Zeit.Du hast schon 14 Tage geschafft, herzlichen
Glückwunsch.
[color=green]14 Tage= 2 Wochen!!![/color]
[color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen RAUCHFREI[/color]
Du kannst soooooooooooooo unendlich stolz auf dich sein, liebe Andrea!
Liebe Grüße und eine dicke Umarmung
Ich hoffe der heutige Tag war besser und du konntest dich gut ablenken!
Liebe Andrea,
hast du es mal mit kurzen Entspannungsübungen probiert? Ich hatte (habe) das auch besonders in beruflichen Stresssituationen. Bewusst atmen , zählen, Muskeln an -und entspannen. Alles probieren. Und du bist klasse, dass du es durchhältst. Dir auch einen schönen 1.Mai.
