An alle Oktober-AussteigerInnen!
Echt Uti, du hast es auch vergeigt? Habe ich garnicht so richtig mitbekommen...
Ich habe mir den Freitag rausgesucht. Da fahren wir zu den Schwiegereltern. 650 km fahrt. Da rauche ich eigentlich nie weil mein mann am liebsten durchfährt und nicht gerne anhält das ich eine rauchen kann 
Und meine Schwiegereltern rauchen sehr viel so das unsere klamotten immer total stinken wenn wir zuhause sind. Das nervt mich sogar als raucher. Ich denke das is ein guter start. Bleiben da bis Montag und den rest der woche habe ich dann urlaub. Meine Tochter ferien so das ich immer schön abgelenkt bin 
Hallo Doris und herzlich willkommen
mein gott, hast du lange geraucht....
wünsche dir viel kraft 
Mein neuer versuch startet am 17.10. 
Hallo zusammen,
lese hier schon eine Weile mit. Ursprünglich wollte ich morgen aussteigen. Hab es aber etwas vorgezogen. Bin jetzt seit Freitag Nachmittag rauchfrei.
Ich bin 51 Jahre. Habe mit 15 Jahren angefangen zu rauchen.
Hab hetzt zum Ende hin mal eben 40-50 Ziggis täglich weggezogen.
LG Doris
[quote="*Nadine*"]
Miezhaus, es war mein erster richtiger versuch. Starterpaket? Habe ich nirgends gesehen. Ausstiegsprogramm habe uch mich angemeldet und bekomme jetzt die Tage vom nichtrauchen nicht mehr auf 0 gesetzt.. da läuft jeder tag normal weiter... kann mir da jemand helfen?
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Liebe *Nadine*!
wenn Sie wissen, wann Sie Ihren nächsten Rauchstopp starten möchten, teilen Sie uns doch einfach Ihr neues Ausstiegsdatum mit (per Privater Nachricht oder über das Kontaktformular auf https://www.rauchfrei-info.de/meta/kontakt/technische-fragen/). Wir können dieses gerne für Sie abändern.
Herzliche Grüße,
Ihr Team von rauchfrei-info.de
[quote="adelelistig"]
Oh - ich gehöre wohl auch zu den Oktober-Pionieren ...
habe mit Spannung gelesen, wie es Euch so ergeht und fühle mich jetzt weniger einsam ....
ich glaube diesen 9. Abend schaffe ich nun relativ leicht - ich bin nicht die einzige der (mitunter) was ekelhaftes fehlt ... aber grad viel weniger. Danke!
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Pardon: es ist erst mein 8. Abend (gefühlt war es der 9. ) - sicher verzeihlich unter Kennern???
Oh - ich gehöre wohl auch zu den Oktober-Pionieren ...
habe mit Spannung gelesen, wie es Euch so ergeht und fühle mich jetzt weniger einsam ....
ich glaube diesen 9. Abend schaffe ich nun relativ leicht - ich bin nicht die einzige der (mitunter) was ekelhaftes fehlt ... aber grad viel weniger. Danke!
Hey Meikel, Onkel aller Okto-Pussies,
du bist ja vielleicht ein Scherzkeks, aber ein netter! Geniale Idee!
Für ein rauchfreies Leben einzustehen, ist gut; aber das machen wir doch auch.
Liebe Grüße, und ein angenehmes Restwochenende wünscht dir
die Okto-Pussy Rita
[quote="ManyLu"]
Der Absprung ist geschafft!!!!!!!!!!!![color=red][/color]
Ich beglückwünsche Euch für diesen ersten Tag.
Schön stur bleiben abends 
Und hier eine Liste für alle, denen abends nichts einfällt:
- Babybilder anschauen
- Supertee trinken
- Forum lesen
- im Forum jammern (klar!!!!!!!!!icon_wink.gif)
- 10x am offenen Fenster durchatmen
- Lieblingssocken, Lieblingsstrickjacke, Lieblingstuch suchen, anziehen, wohlfühlen
- Wanne voll Schaum, Beautyfarm
- Pfefferminz
- Duftlampen rauskramen, anzünden, freuen
- für ganz heftige Schmachtangriffe... an kalten ekligen Zigarettenrauch denken
- Raucher in der Umgebung? Prima! (mein ketterauchender Ehemann) beobachten! Bemitleiden!
- Briefe schreiben (ja das geht auch von Hand, mit wunderschönen Schnörkeln am Rand)
- Lieblingsbuch noch mal lesen
- Beste Freundin anrufen und retten lassen
- eine Runde um den Block laufen
- lecker Essen planen für morgen
- stricken
- Möhren schneiden und knabbern
- Lieblingslied auflegen
- Schreibtisch sortieren
- Motivationsliste ergänzen
- 20 Minuten still über das Wort Humor nachdenken (wahlweise auch Gesundheit, Glück, Harmonie...)
- wer kann, Yoga machen
- Zähneputzen und ab ins Bett, Basta!
- ...
- Zigarettenmuseum: Marmeladenglas mit alten Kippen, Deckel auf, schnüffeln (Idee von Mäggie?)
Irgendwas dabei für Euch?
Freue mich über Ergänzungen...
Maren fand es hilfreich und mir hilfts seit 9 Tagen...
ManyLu, die gerne teilt
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Danke für diese guten Abend-Tipps!
(mein 9. Abend heute und morgen fängt die harte Woche wieder an :-)
Hey, ihr 'Okto-Pussy's',
Sorry für das Wortspiel, aber der thread-Titel ist doch allzu einladend 
Großartig, dass ihr den spirit des "Weitermachens" lebt...
Was haltet ihr davon, wenn ihr künftig nicht GEGEN DIE SUCHT, sondern FÜR EIN RAUCHFREIES LEBEN in den Ring steigt?
Liebe Grüße
Meikel
