Am kommenden Mittwoch den 24ten Oktober wird mein Ausstiegstermin festgelegt
Meine Gründe aufzuhören sind mein Raucherhusten und meine Nebenhölen. Ausserdem empfinde ich den Rauch momentan als Gestank.
Viele Grüße
Stefan
Hallo Nadja,
vielen Dank. Wie ich sehe bist Du fast drei Jahre rauchfrei.
Herzlichen Glückwunsch.
Was hast Du gemacht statt zu rauchen?
Viele Grüße
Stefan
Hallo Schnecke, hallo Andreas,
am Mittwoch war erst der Tag an dem der Ausstieg festgelegt wurde.
Ich habe Donnerstag den ersten November gewählt.
Ich habe gerade einen Taiji Kurs begonnen und mir eine Trainings-DVD zum Üben Zuhause besorgt.
Ich hoffe das bringt mich auf andere Gedanken.
Vielen Dank für die Sturheit die werde ich brauchen.
Wir haben Finger- und Atemübungen gezeigt bekommen die mir ganz gut gefallen.
Viele Grüße
Stefan
Hallo Stefan, zum heutigen Start wünsche ich Dir viel Erfolg und noch mehr Sturheit.
Wie hast Du die letzten Tage verbracht, hast Du dich irgendwie weiter vorbereitet?
Vielleicht kannst Du uns ja mal ein paar Zeilen schreiben, wie Du dir den heutigen Tag vorstellst.
VG
Andreas
Hallo Stefan, herzlichen Glückwunsch zu diesen tollen Entschluss. Bis Mittwoch kannst Du dir ja noch Alternativen überlegen für die Momente, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hast und die Dich bei Schmachtattacken kurzfristig auf andere Gedanken bringen.
Das man mehrere Versuche benötigt ist völlig normal, das geht fast jeden so. Wichtig ist, das man trotzdem weiterhin für sein Ziel kämpft. Das Starterpaket wird Dir auf jeden Fall sehr helfen, besonders de Knetball ist super bei Nervosität.
Darf man nach den Gründen für diesen richtigen Schritt fragen, was ist Deine Motivation?
Viele Grüße
Andreas
Hallo,
ich nehme Mittwochs Abends an einem Nichtraucher Kurs Teil.
Am kommenden Mittwoch legen wir den Termin für den Rauchstopp fest.
Ich bin jetzt schon runter auf 10 bis 20 Zigaretten.
Ich habe Ausstiegspakete bestellt und schon zwei Leute in meinem Umfeld motiviert mitzumachen.
Ich habe schon mehrere erfolglose Versuche hinter mir.
Das ist mein erster Kurs. Ich bin froh soweit reduziert zu haben und hoffe der Ausstieg funktioniert jetzt endgültig.
Gute Nacht
Stefan
