Am 30.01. ist es soweit...

Liebes Igelchen,

vielleicht kannst du ja die E-Ziggie vorübergehend als Krücke benutzen. Für mich ist sie das zumindest. Denn so habe ich mir das Verlangen nach einer richtigen Zigarette schon fast abgewöhnt. So ab und zu mal kommt noch der Gedanke, wie es jetzt wäre, eine echte zu qualmen. Damit habe ich aber schon fast einen Punkt auf der Liste geschafft. Und nächsten Monat bestelle ich das niedrigste Liquid mit Nikotin. Und dann fehlt nur noch der endgültige Schritt zu Null Niko. Davor graust mir aber schon ein wenig. Ich bin ja sowieso schon nicht die Schlankeste, und die Heißhungerattacken kommen ganz bestimmt. Meine Stimmungsschwankungen würde gottseidank keiner mitkriegen. Aber ich werde diesen Schritt gehen, trotz Angst davor.

Im April fahre ich endlich zur Kur. Ich nehme immer mehr zu durch meine Medikamente. Ich freue mich schon riesig drauf, endlich was für mich tun zu können. Es geht in die Nähe zu Berlin. Ich war genau in dieser Klinik schon mal zur Reha vor vielen Jahren und weiß daher, was mich dort erwartet. Es gibt Fitnessgeräte und ein Schwimmbad. Dort werde ich mich ausgiebig auspowern und so den lästigen Kilos zu leibe rücken. Ich bin schon fleißig am Vorbereitungen treffen. Mein Ziel sind ja 20 Kilo weniger auf der Waage. Mal sehen, ob ich diesem Traum auch nur annähernd nahe kommen kann. Genehmigt sind erst mal 3 Wochen, aber ich rechne schon mit Verlängerung. Ich freue mich jedenfalls drauf.

So, ich wünsche allen noch ein schönes Wochenende und viel Sturheit und Durchhaltewillen.

LG Birgit

Liebe Uli,

in diesem Liquid ist auch immer Aroma. Man kann da zwischen den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen wählen. Entweder Tabakgeschmack, oder Beeren und Früchte, oder Getränkegeschmack zum Beispiel. Das ist ja gerade das tolle an so einer E-Zigarette. Es schmeckt, wenn man das möchte, eben nicht nur einfach nach einer gewöhnlichen Zigarette. Und ich hab mir Heidelbeere und Pina Colada bestellt. Die schmecken beide so wunderbar süß, dass ich schon fast pausenlos dran nuckle. In dem Liquid ist eben nicht einfach nur Nikotin drin. Ich glaube, dass das auch die große Gefahr ist, dass es so viele verschiedene Geschmacksrichtungen gibt. Da könnte es dann schwer werden, davon letztendlich loszukommen.
Nun ja, ich kümmere mich erst einmal darum, das Nikotin jedesmal zu reduzieren. Das ist mir erst einmal wichtig. Und wie ich es dann schaffe, die E-Zigarette komplett wegzulegen, darum kümmere ich mich dann, wenn es soweit ist. Im Moment genieße ich den Geschmack eben sehr. Aber ich gehe Schritt für Schritt vorwärts. Eins nach dem anderen.

Ich wünsche allen Nachtschwärmern noch eine angenehme Nacht und weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen.

Liebe Grüße
Birgit

Heute war ein guter Tag. Ich war draußen, wenn auch nur zum einkaufen. Und der Postbote hat das Päckchen mit dem neuen Liquid für die Dampfe gebracht. Ich musste es natürlich gleich ausprobieren. Und was soll ich sagen, das geringere Nikotin ist viel besser. Manchmal kratzte der Dampf doch ganz schön dolle im Hals. Ich hab mich dazu belesen und weiß jetzt, dass das an zu hohem Nikotingehalt liegt. Also war das ein guter Schritt, das Niko zu reduzieren. Und an meinem Dampfverhalten hat sich auch absolut nichts geändert dadurch.
Manchmal wünsche ich mir aber doch noch, jetzt eine echte Kippe rauchen zu können. Aber wenn ich dann an meinem Kippenresteglas rieche, dann vergeht dieser Wunsch wieder ganz schnell. Ich bin nun schon seit 10 Tagen davon weg. Das hätte ich mir bis vor kurzem üüüüüberhaupt nicht vorstellen können. Ich bin schon ein bisschen stolz auf mich.
Ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Wenn der auch ein wenig anders aussieht, als bei den meisten anderen hier.

Ich wünsche euch viel Kraft und Willen, dass ihr euren Weg ohne Rauch weitergeht.

Liebe Grüße
Birgit

Genau, Schrittchen für Schrittchen genauso geht's!
Jeder auf seinem ganz speziellen Weg
Damit die Rauchfreiheit eine dauerhafte werden konnte, musste ich lernen, bei bestimmten Bemerkungen meiner Mitmenschen inclusive Freunden und Bekannten meine Ohren auf Durchzug zu stellen.
Ich führe keine fruchtlosen Diskussionen mehr und wenn ich verkannt werde, egal!
Wünsche dir ein gesundes Selbstbewusstsein, du bist auf einem guten Weg!
LG von Claudia

Hallo Bine,

danke für deine aufmunternden Worte. Meine Familie macht es mir nicht leicht, mich nicht als Versager zu sehen. Keiner von denen war starker Raucher und weiß demzufolge auch nicht, wie schwer das ist, davon loszukommen. Die meinen, wenn ich das nicht schaffe, dann habe ich eben einfach keinen Charakter. Und obwohl ich weiß, dass das totaler Blödsinn ist, macht mir deren Meinung schwer zu schaffen. Ich kann es ihnen einfach nicht beichten. Die nachfolgenden Diskussionen möchte ich mir ersparen.

Und für mich ist das Glas immer halbvoll. Ich bin eigentlich ein durch und durch positiver Mensch und ich versuche immer, das Gute an einem Menschen oder einer Situation zu sehen. Deshalb freue ich mich ja auch schon ein wenig, dass die ollen Kippen so gar nicht mehr interessant sind. Auch wenn das dampfen ein Ersatz dafür ist. Aber ich habe die Hoffnung, dass ich es auf diesem Wege schaffen kann. Denn mein Wille, davon loszukommen, ist immer noch da. Und auch, wenn ich nicht stark genug für den großen Schritt bin, so kann ich den Weg ja vielleicht in ganz kleinen Schritten zurücklegen.

LG Birgit