Am 29.03.2017 ist es soweit!! Diesmal werde ich es schaffen!!!
Moin Anja
für mach waren die Arbeitstag auch am schlimmsten.
Aber ich habe es geschafft und Du schaffst das auch.
Es nützt nichts Dir zu sagen tritt arbeitstechnisch kürz
auch Du kannst nicht aus Deiner Haut.
Aber auf die Schulter kannste Dir doch schon mal etwas kloppen.
Wir machen weiter
LG
Hanne
Also heute war es echt knapp, aber ich habe es geschafft nicht zum Glimmstengel zu greifen.
Auf der Arbeit war es heute sehr stressig. Ich hatte ja seit Donnerstag letzter Woche frei und war dann heute das erste mal wieder arbeiten.
Leider ist sehr viel liegen geblieben, was ich natürlich heute nacharbeiten musste. An und für sich ja kein Problem, wenn man wie die meisten meiner Kollegen keine oder schon große Kinder hat und die Zeit dann einfach dranhängt.
Bei mir ist es allerdings so, dass mein Sohn um 13 Uhr Schulschluss hat und 3 Kilometer zu Fuß gehen müsste, wenn ich ihn nicht von der Schule abholen würde. Und mit einem Ranzen, der heute oft 8-9 Kilogramm wiegt finde ich das nicht so prickelnd. So habe ich diesen Zeitdruck auch noch unter der Woche.
Da ich von Wesen her ein echter "Perfektionist" bin, hatte ich mit dem Stress also in dreifacher Hinsicht zu kämpfen.
Zum einen viel zu viel Arbeit, die gemacht werden musste; dann mein eigener, sehr hoher Anspruch an mich selbst, was die Qualität meiner Arbeit angeht und dann noch den Druck im Nacken, dass mein Sohn auf mich wartet.
Ich habe mir dann halt Prioritäten gesetzt und Stück für Stück abgearbeitet. Ein paar Kleinigkeiten sind natürlich liegengeblieben, die ich dann morgen noch erledigen muss.
Zum Glück hatte ich genug zuckerfreie Bonbons in der Tasche. Außerdem habe ich mir gedacht, dass das jetzt die erste wirklich harte Prüfung in meinem noch sehr neuen "Nichtraucher-Dasein" ist und ich mir das nicht durch faule oder unfähige Kollegen versauen lasse. Solche Situationen werden nämlich immmer wieder kommen, spätestens nach meinem Urlaub in den Osterferien. Dann kann ich auch wieder "auf- und nacharbeiten"!!
So, jetzt hab´ich mir den Frust von der Seele geschrieben und es geht mir wieder besser.
LG Anja
Hallo ihr Lieben,
danke der Nachfrage. Freut mich sehr, dass ihr an mich denkt.
Im Prinzip geht es mir ganz gut.
Der übliche Entzug ist natürlich da, aber das kenne ich ja schon von meinen anderen Versuchen.
"Matsch-im-Kopf-Gefühl", leichter Schwindel, Gereiztheit.... .
Aber das geht auch vorbei, das weiß ich.
Ich bin weiterhin sehr motiviert und werde das durchstehen.
Allerdings merke ich auch schon, dass der Geruchssinn wiederkommt und das ist echt eine super Erfahrung.
Wenn´s mich also ganz arg überkommt, dann komme ich entweder ins Forum oder setze mich nach draußen in die Sonne und atme tief die frische Frülingsluft ein. Nach ca. 5 Minuten geht´s mir dann auch wieder besser.
Auf ein sonniges, rauchfreies Wochenende.
LG Anja
Hallo Anja 
Wie geht's dir heute? Schicke dir mal einen 
und ein paar 
:
Liebe Grüße
Christiane
venceremos 
Hallo Anja,
auch für mich ist morgen der Stichtag: Morgen ist Schluss!
Lass uns ein Stück zusammen gehen. Wir werden ihm 
die Stirn bieten und uns nicht unterkriegen lassen
Liebe Grüße
Christiane
venceremos
PN für Dich!
Liebe Anja,
die Idee, die ersten rauchfreien Tage einzulegen, wenn Du etwas Ruhe hast, finde ich eine super Idee. Ich habe das damals auch so gemacht und mir hat das sehr geholfen. Ich hatte soooo eine Angst vor dem ersten Tag, dass ich mich ins Bett verkrochen habe. Geholfen haben mir auch viel trinken, viel hier im Forum lesen, Unmengen an Bonbons, Bewegung, Sport, Smoothies (sooo lecker) und einfach ganz viel Sturheit. Pah, wer braucht schon Zigaretten? 
Ich drücke Dir für Donnerstag die Daumen. Du bist super vorbereitet, Du schaffst das.
Lieben Gruß
Nicole
Hallo Feros,
vielen Dank für deine Tipps!!
Ich werde mich heute auf jeden Fall mit jeder Menge Obst und Gemüse und auch (zuckerfreien) Kaugummis eindecken, um am Donnerstag gut gerüstet zu sein.
Irgendwie freue ich mich schon auf den Ausstieg, habe aber auch Angst davor.
LG Anja
Hallo Janic,
das freut mich sehr, dann können wir uns ja gegenseitig unterstützen und motivieren.
Ich habe in meinem Profil allerdings den Rauchstopp-Termin um einen Tag nach hinten verschoben auf Donnerstag 30.03.17.
Da bei uns in der Firma zur Zeit ziemlich viele krank sind, werde ich am Mittwoch nochmal eine lange Schicht einlegen, aber den Rest der Woche habe ich mir mühsam freigeschaufelt. Habe im Vorfeld genug Überstunden gemacht, um mir diese paar freien Tage nehmen zu können. Ich kann einfach in den ersten Tagen die neugierigen Blicke und Fragen nicht ertragen, warum ich nicht mehr rauche.
Hört sich vielleicht doof an, aber ich bin ein Stressraucher und daher brauche ich wenigstens diese 4 Tage zuhause, um den Anfang zu machen.
Willst du den kalten Entzug wagen, oder wirst du Nikotinersatzpräparate benutzen?
Ist es bei dir ein relativ kurzfristiger Entschluss oder hast du dich schon länger mit dem Rauchausstieg auseinandergesetzt?
Ich lese hier im Forum in jeder freien Minute, entweder ober unter dem grünen Reiter "Aufhören" oder was die anderen so schreiben an Erfahrungen. Ich finde, dass hilft ungemein.
LG Anja
