am 06.02 will ich aufhören!

Hallöchen Bettsi,

auch von mir ein HERLICHES WILLKOMMEN in unsere Runde!

[img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/196.gif[/img] zu Deinem Entschluß die Zigarette an den Nage zu hängen!

Deine Bedenken es nicht zu schaffen sind unbegründet, denn solange Du alles daran setzt es DOCH ZU SCHAFFEN, brauchst Du Dir darübe keine Gedanken zu machen!

Vielmehr siehe das ganze Projekt als etwas TOLLES, LANG ERSEHNTES und als GESCHENK worüber Du Dich schon lange gefreut hast und nun endlich vor Dir liegt!
Entferne am 06.02. vorsichtig das Geschenkpapier und freue Dich!

Ok, es wird kein Zuckerschlecken, das ist klar, doch Du kannst das Schlimmste umgehen indem Du Dich gut vorbereitet hast, Deine guten wie auch schlechten Gedanken und Stimmungen hier niederschreibst, und Du Dir ständig darüber bewußt bist, welches ZIEL Du Dir gesteckt hast und Du dem nacheiferst!

Wenn's mal brennt scheu Dich nicht uns hier auf die Nerven zu gehen, wir sind für alles und jeden gerne da und helfen so gut es geht!

Ein kleiner Tip bzgl. Deiner Freunde: Weihe sie frühzeitig darüber ein daß Du ab dem 06.02. keine Zigaretten mehr rauchst! Und sie mögen Verständnis dafür haben, daß es ab und an zu Stimmungsschwankungen kommen kann, die aber rasch wieder abklingen!

Ich habe z.B. in der Vorlaufzeit bis zum eigentlichen Termin meinen Zigarettenkonsum drastisch minimiert, am ersten Tag von über 35 auf 10, dann von 10 auf 5 usw.!
Eine Bestätigung sich selbst gegenüber, daß es durchaus machbar ist mit weniger auszukommen wenn man sich bei jeder Fluppe die man sich anstecken will bewußt fragt und sagt, muß ich jetzt rauchen? NEIN, muß ich JETZT NICHT! Diese Taktik hat prima funktioniert!

WIR ALLE HIER haben es geschafft, DU PACKST DAS AUCH!

Wünsche Dir alles Gute und eine große Portion SELBSTVERTRAUEN!

Liebe Grüßchen vom Klaus !