Alles kann, nichts muss, wenn ich will....

Liebe Ina,

du bist ja voller Tatendrang, da bekomme ich ja fast auch Lust auf Salsa .

Bewegung ist eine der besten Hilfen beim Rauchstopp. Du tust deinem Körper etwas Gutes und enspannst in der Sauna, perfekt .

Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche.

Liebe Grüße
Heike

Liebe Ina,

bei dir schnapselt es, hurra.

Sei stolz auf [color=green]11 Tage[/color] Rauchfreiheit, sehr gut gemacht.

Toll auch deine Beschreibung, wie du die schlechten Gedanken hinausjagst und die frische Luft mit neuer Energie hineinläßt. Wenn du allein bist kannst du die Attacken auch mal laut anschreien, oder auslachen beides wirkt auch befreiend .

Wünsche dir ein schönes Wochenende
Gruß Heike

Liebe Heike, hab vielen lieben Dank für deine Zeilen, du hast so recht und sprichst aus Erfahrung und mir wie aus der Seele.
Gestern war kein guter Tag, mein Kopf war auf einmal wie Watte, ich saß vor meinen Aufgaben und konnte die Gedanken nicht auf die Sache lenken, war wie leer in meinem Kopf. Da hab ich mir den Hund geschnappt und bin eine rießen-rießengroße Runde gegangen. am Anfang hat man gemerkt, wie unruhig man innerlich irgendwie war, aber mit jedem Schritt und jedem Meter wurden die Gedanken freier und irgendwann war ich wieder bei meinen bunten Herbstblättern....
Wieder zu Hause hab ich erst mal die Balkontür weit aufgemacht, viel frische Luft rein gelassen und die Wattegedanken hinaus gejagt.
Nein, einfach ist das nicht, und noch lange nicht vorbei, wie ich mir denken kann. Aber ich weise den en: dann wieder einmal in seine Schranken: Unerhört! Ich habe aufgehört!
Seid alle ganz ganz lieb gegrüßt und passt gut auf euch auf und schmeißt den en: einfach raus, wenn er kommt
bis später wieder
Ina

Hier wieder ein frohes Lebenszeichen von mir
tapfer halte ich durch, gestern und heute kamen ab und an paar Hitzeanwandlungen und Verlangen, aber ich habe sofort die Situation geändert und hab was anderes gemacht, mich abgelenkt...Ihr müsst wissen, nach meinem tollen Sporthotelurlaub bin ich doch tatsächlich krank geworden, so lag ich zwei Tage mit Grippe und Fieber flach, habe dadurch auch viel geschlafen und es sozusagen weg geschlafen. Und heute so: ich bin stolz auf mich, das ich mich auf stur eingestellt habe und mittlerweile riecht nichts mehr hier danach, das finde ich sooooo schön, wenn ich die Wohnungstür aufmache und es riecht gut.....
Ich gehe zur Zeit gern mit meinem Hund durch den Herbst, ich sauge alles auf, die vielen buntgefärbten Blätter, die Luft, Regentropfen....ich fühle mich frei und lebe bewusster und das muss so bleiben, weil ich es will
Ich grüß euch super lieb und lese noch bisschen im Forum....
Ina

Hallo ihr Lieben,
habt vielen lieben Dank für eure lieben und verständnisvollen Zeilen, echt, das baut einen sehr auf und ich freu mich sehr darüber.
Der Urlaub im Sporthotel war mega, ich kam gar nicht dazu, an eine Zigarette zu denken. Wir haben uns voll ausgepowert und zwischendurch auch mal ausgeruht. Wir waren jeden Tag im Fitnessraum, haben mehrere Tischtennismatchs gespielt, Tennis auf dem großen Platz, Badminton und den einen Tag war ich 3 Stunden in der Sauna und fühlte mich danach "grundgereinigt".
Jedenfalls tat mir das sehr gut und ich bin ja nun wieder zu Hause. Ich bin heute morgen aufgestanden und hab meinen Kaffee gekocht und mir fehlte nichts. Manch einem Wäschestück haftet noch so ein leichter Geruch an (Jacke, Schal), das kommt alles in der Reihe nach in die Wäsche.
Ich bin erst mal auf einem guten Weg, vor allem mit euch
habt einen schönen Tag, ich fahre jetzt erst mal in die Stadt, brauche eine neue Fernbrille zum Auto fahren, meine ist kaputt gegangen

bis bald wieder
es grüßt euch lieb Ina