Alle guten Dinge sind 3
Hallo Amarula,
Ich habe schon lange nichts mehr von dir gehört. Bist du noch bei uns?
Wenn ja, dann bist du heute schon 60 Tage rauchfrei. Ich gratuliere Dir ganz herzlich 
und wünsche dir das du weiterhin rauchfrei bleibst.
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo,
hier bin ich wieder, ich hoffe es wird mich jetzt noch jemand finden. Ich habe beim letzten Mal an Tag 10 hingeschmissen. Jetzt geht gerade wieder mein 4. Tag zu Ende. Dieses Mal, (wie sagte Mark Twain noch: mit dem rauchen aufhören ist kinderleicht, ich habe es schon 100 Mal geschafft?) fiel es mir leichter als die Male davor.
Es gab nur sehr wenige doofe Momente. Dafür aber heute den ganzen Tag ein sehr knappes Nervenkostüm. So bissig kenne ich mich eigentlich gar nicht. Es war aber auch ein langer und anstrengender Tag. Dazu musste ich die Pausen alleine drinnen verbringen, weil ich mir nicht zugetraut habe, mich zu den Rauchern dazu zu stellen.
Von draußen kam lachen, Sonnenschein und gute Stimmung herein, während ich absolut genervt, gelangweilt drinnen allein im Dunklen saß. Diese Stimmung hat sich irgendwie durch den ganzen Tag gezogen und ich war keine gute Gesellschaft!
Kann mich auch noch nicht zum Sport aufraffen. Kennt ihr diese schon fast depressiven Phasen und wie seit ihr dem anders begegnet, als mit Selbstfürsorge?
Liebe Grüße!
Hallo Amarula,
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Versuche es einfach noch einmal 
LG Petra
Hallo
Hallo Amarula,
wo steckst du? Kann ich zu einer Woche Rauchfreiheit gratulieren? Ich hoffe dass es dir gut geht und du nicht hingeschmissen hast.
Viele Grüße 
Huhu
Ich freue mich über eine pN von dir.
Leider ist noch nichts angekommen aber vielleicht kommt ja noch was.
Ich wünsche dir trotzdem einen tollen und entspannten Sonntag 
Hallo Franzi! Das ist sehr lieb, ich schicke dir gleich mal eine pn!
Den 6. Tag habe ich fast geschafft! Über den Gipfel bin ich, denke ich, drüber!
Ich habe auch heute schon gehört, dass ich eine bessere Haut habe und mehr lächle.
Obwohl ich gute Zähne habe, war es mir tatsächlich immer unangenehm, wirklich breit und mit offenem Mund, zu grinsen. Dank Raucheratem und Tabakbelag. Die gesündere Lebensweise mit viel trinken, vor allem Tee, viel draußen unterwegs sein und Sport, macht richtig Spaß! Trotzdem fehlen mir Zigaretten noch. Schwierig finde ich es im Moment, mit Freunden zusammen zu sein. Da hat es fest für mich dazu gehört, beim quatschten eine oder viele zu rauchen. Ich nehme mir zumindest vor, auch das gesamte Jahr keinen Alkohol zu trinken. Am besten gar keinen Tropfen. Beim letzten Versuch habe ich das auch die zwei Monate so durchgezogen, mich dann aber doch überreden lassen...dieses Mal muss ich eisern dran fest halten. Was mir, wenn man nicht auch irgendwo einen gewissen sozialen Druck hat, nicht schwer fallen würde.
Wie geht es euch damit?
Hallo Amarualu
Wollte mal horchen wie es dir denn heute geht?
Noch gar nichts in deinem Wohnzimmer von dir gehört.
Lasse nochmal einen lieben Gruß da und meld dich gern
Hallo Amarula, die eingeschränkten Möglichkeiten sind schon etwas nachteilig, allerdings ist so ein Hund natürlich ein tolle Form der Ablenkung wenn man längere Spaziergänge machen kann. Malen soll auch eine tolle Form der Ablenkung sein, da es auch gleichzeitig beruhigt.
Ich fand es damals erschreckend zu erkennen, wie viel Platz die Zigarette doch im Alltag eingenommen. Gerade wo man lernen musste bestimmte Situationen im Alltag nun ohne sie klar zukommen. Viele Situationen sind ja fest mit dem Griff zur Zigarette verbunden gewesen.
Aber der Kampf lohnt sich allemal.
Dir ein schönes, langes Wochenende
Viele Grüße
Andreas
Hallo Amarula,
Ich bin Franzi und hab gerade mal in deinem Wohnzimmer gestöbert.
Bin ebenfalls fast 29 und auch so um die 14/15 Jahre den Zigaretten verfallen.
Habe jetzt schon 7 Tage und fast 22 std geschafft
Und ich kann echt mit dir mitfühlen... auch das mit den Schlafproblemen
Damit kämpfe ich leider auch.
Falls du Lust hast dich auszuko***en oder einfach so ablenken, schreib gern.
Liebe Grüße
Franzi
