Ade altes verqualmtes Leben. Hallo neues wohlduftenes Leben.. ;)
Huhu Sinaa,
erstmal Glückwunsch zu deinem Entschluss und willkommen bei den NMRs - NichtMehrRauchers ^^
Was du berichtest kenne ich gut. Vor allem die erste und zweite Woche waren schwierig, da viel Nervösität und Hibbeligkeit in mir aufkochte. Dagegen halfen mir Ablenkungen, sei es ein Buch oder nur einen kleinen Ball zwischen den Händen hin und her zu werfen. Die körperl. Symptome sind vielleicht nach 2 Wochen so langsam abgeklungen. Jetzt nach 2 Monaten ist es deutlich besser, das Verlangen ist bei mir quasi gegen Null... ich weiß das klingt in deinen Ohren verdammt lang, aber das ist schaffbar. Die Community hier ist sehr hilfreich, hat mir mit am meisten geholfen... tuts immer noch. Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltewillen 
So nachdem ich hier ein paar Tage schon viel bei Euch gestöbert habe, möchte ich mich nun auch hier einreihen. Und ich muss sagen das ich viele, hilfreiche Tipps gefunden habe. Besonders geholfen hat mir die Aussage immer nur versuchen die nächste nicht zu rauchen anstelle sich zu sagen ich rauche nie wieder. Denn in den letzten Tagen gab es immer wieder Situationen in denen "nie wieder" einfach unerreichbar gewesen wäre..
Ich habe seit meinem 14 Lebensjahr fast ununterbrochen geraucht, mittlerweile bin ich 37. Durch Zufall habe ich mit 20 einmal ohne Probleme und Entzugserscheinungen aufgehört. Nach 3 Monaten machte ich den Fehler nur mal eine rauchen zu wollen um zu sehen wie es ist. Wie es wahrscheinlich alle kennen, dauerte es nicht lange und ich war wieder bei meinem täglichen Pensum angelangt. 
Heute ist Tag 4 und ich merke wie es sich anfängt zu verändern. Die Anfälle unbedingt eine rauchen zu wollen kommen nicht mehr wie am ersten Tag alle 30 Minuten. Nein alle paar Stunden aber dafür länger und intensiver. Mehr als einmal bin ich froh keine Zigaretten hier im Haus zu haben. Ich habe das Haus einfach nicht mehr verlassen seit ich Samstagabend die letzte geraucht habe. Einfach um nicht in Versuchung zu geraten und doch wieder welche zu kaufen. Ich hab mich schon ertappt beim Gedanken wo sich der nächste Zigarettenautomat befindet. 
Ich will doch nicht rauchen... wem bitte gehören diese Gedanken???
Gleich wage ich meinen ersten Versuch und begebe mich unter die Mitmenschen. Länger kann ich das Einkaufen echt nicht aufschieben.
Mir geht es heute schon viel besser als an den ersten zwei Tagen. Ich konnte nicht schlafen, bin ständig hochgeschreckt, teilweise sogar erschrocken aus dem Bett gesprungen. Hatte immer wiederkehrende Übelkeit und die kam nicht vom Essen.. 
Die innere Unruhe und das Verlangen ist weiterhin sehr stark present aber ich baue auf die Zeit und hoffe das es nicht allzulange dauert. Ab welchem Zeitraum habt ihr gemerkt das es leichter wird und Euch die Sucht nicht mehr so fest in ihren Klauen hält?
Lg, sinaa
