Abgesprungen! Jippie!
Du machst das wirklich SUUUUPER!!!! 
Gönn dir heute etwas schönes 
LG Conny
Guten Morgen liebe Riki,
super Leistung 2 Tage ohne den ollen Glimmstängel 
Echt spitze!
Du kannst stolz auf dich sein.
Mach weiter so... Immer Schritt für Schritt 
Und lass dich nie nie nie von dem fiesen 
en: einlullen.
Wünsche dir einen tollen Tag
moin moin,
heute ist mein dritter tag, ich bleibe dran und dabei!no smoke!für NICHTS lohnt es sich!Raus mit dem Sch-Gift. LOHNT - SICH - NICHT. Geht ansich ganz gut, bis auf Benommenheit. Und aufpassen, der en:guckt immer wieder um irgendeine ecke!
lg
dann wünsch ich all uns armen temporären matschbirnendummies wegen tabakmissbrauch einfach mal
Danke, ich liebe Eis 
Diese Matsche im kopf habe ich nach einigen Tagen noch, das soll normal sein. aber es gibt auch mal lichte Momente, diese kommen jetzt auch wieder öfter
liebe connie, ich geb zur feier des tages ein eis aus 
Herzlichen Glückwunsch zu fast 2 Tagen, das ist gerade am Anfang eine super Leistung
LG Conny
@ miez; schön dass du mich im neuen haus besucht hast und danke für dein wiedermal wertvolles feedback!
@ frau wu; hallo!selbstfindeungstrip ist gut 
also gibts jetzt endlich doch auch für die armen exraucher wie mich mal was, wo sie noch kräftig sparen können.
solche kurse sind sehr teuer, wir müssen nur keine zigaretten mehr kaufen, schon gehts kostenlos los.
@daufi; ja, es wird mit der unterzuckerung zu tun haben, und andrea meinte auch, dass die anregende wirkung des nikotins eben wegfällt.
also schön dass ihr mich besucht habt!
Hallo Riki,
ja mensch herzlich willkommen auf dieser Seite des Aufhörens! Ich freue mich mit Dir daß Du den Absprung geschafft hast.
Die Unkonzentriertheit, Schlappheit, die Du beschreibst, hatte ich auch, ja. Und ich hätte Dir nichts anderes empfohlen als das was Du praktizierst: Obst und Gemüse, genug trinken, viel frische Luft und gönne Dir ab und an mal ein Päuschen. Bewegung ist vielleicht noch ganz gut, da es den Kreislauf in Schwung bringt. Gönne Dir mehr Zeit für Dich selber, wenn möglich. Wie lang hat es bei mir gedauert... einige wenige Wochen würde ich sagen. Aber auch in wechselnder Intensität, also nicht immer gleich weggetreten.
Ich bin wie Du der Meinung, jetzt hör erstmal auf, komm erstmal aus dem Entzug raus. Deine Einstellung, daß alles, was Dir in der nächsten Zeit widerfahren mag, nur Entzugserscheinungen sind, die vorbeigehen, ist gut und hilfreich. Es ist so, egal wie sehr sie ziepen mögen, Du läßt Dir nicht mehr einreden, daß das jetzt so bleibt. Es wird besser, leichter, und es hört irgendwann ganz auf. Das ist jetzt in Deinem Kopf schon passiert, halte daran fest, denn es ist richtig.
Ich glaube auch aus meiner eigenen Erfahrung raus, daß für den dauerhaften Erfolg die Wachsamkeit, die Achtsamkeit das A und O ist. Die bisherigen Rückfälle sind uns aber wiederfahren, da wir die Gemeinheit, die Hinterhältigkeit unserer Sucht noch nicht bis ins Detail erfahren hatten. Dieses Mal sind wir glaube ich schlauer. Und wissen, daß wir nie mehr davon ausgehen dürfen, daß uns "die eine Zigarette schon mal" nicht schaden würde. Dieses Wissen und die jederzeitige Bereitschaft, nein zu sagen, im Hinterkopf, haben wir glaube ich bessere Aussichten, dieses Mal nachhaltig rauchfrei zu bleiben.
Jetzt wünsche ich Dir erstmal viel Erfolg beim Aufhören, komme jederzeit her und erzähle, wenn Dir danach ist. Viele Grüße und einen schönen Abend wünscht Dir
die Miez
