Abends Weggehen!!! Sport Treiben???
Hallo Waldgott,
wie läufts so mit Entzug und Sport?
7 kg in drei Wochen sind schon viel. Aber ich weiß ja nicht, in wie fern sich deine Ernährung durch den Rauchentzug geändert hat. Ist du mehr Süßes?
Gewichtsszunahmen sollen beim Nicoentzug gar nicht so ungwöhlich sein, vor allem weil sich da der Stoffwechsel wieder runter reguliert. So in Größenverhältnissen von 5 Kg sollen nicht unüblich sein. Andererseits pendelt sich das auch wieder nach einer Weile ein und mit Sport kann mans wohl auch etwas drücken.
Also ich hab durch den Rauchentzug erstmal nicht wesentlich zu genommen. Dafür kamen dann über Weihnachten gute 5 Kg dazu und kurz darauf habe ich auch die Nikotinpflaster abgesetzt... Na ja...eine anständige Magendarmgrippe hat die fünf Kilo wieder ganz flott abgebaut...*LOL*
Ich drück dir die Daumen
Gruß
Black Sun
hi waldi,
ich kämpf seit 3 moanten gegen die zugenommenen NMR-kilos an.
morgen ist meine letzte wiegung im fitnessstudio und ich seh schwarz 
also achte von anfang deiner NMR-karriere auf dein essverhalten, treibe gleich sport (nicht wie ich, verspätet) und trink was das zeugs hält.
liebe nichtrauchergrüße 
uuuute
Hi,
wie sieht das bei euch aus, wie lange brauchtet ihr bis euer Suchtgefühl weggwahr???
Ich hab nähmlich das Gefühl das es immer schwerer wird!!!
Und ich esse und esse, hab fast das Gefühl das aus der "Liebe" zu Nico, eine Liebe fürs essen wird!!! Ich hab trotz Sport kanpp 7 Kilo zugenommen in 3 WOCHEN!!!!!
Wisst ihr ne Hilfe??? Bitte!!!
Gruß Waldi
hi waldi!
wann der jieper wirklich weg ist möchte ich auch gerne wissen.
habe auch anfangs alles essbare , was mir unter die augen gekommen ist, in mich reingestopft. am liebsten süß und fettig. und zwar von morgens bis in die nacht. 7kg hab ich zugelegt. das ist 'ne weile her, und stagniert. die fressgier hat sich gelegt. allerdings muß ich ständig was im mund haben.da nehm ich möhrchen ,salmis, zuckerfreie bonbons... es soll 2-3 monate dauern ,bis sich der stoffwechsel regeneriert. ich bin guter dinge , daß ich dann auch mein normalgewicht zurückerlange. auf 2-3 kg kommt es mir nicht an. aber erst mal muß der jieper weg, dann werd ich mich um die kilos kümmern.
gruß daggi
ja, wenn man das hochrechnet.....7kg in 3 wochen..das sind.............
nee,nee, keine angst.
hatte auch panik bekommen. aber bei den 7 kg ist es erst mal geblieben.( seit 3 wochen)
hi,
joa mit den Kneipen ist ja mitlerweile so (außer Dorf Kneioen) das man da ja eh net mehr rauchen kann...
das Starterpaket hab ich von anfang an bestellt ist immer noch net da =(
an Blacksun:
ich frag mich das jeden Tag da ich teilweise auf dem Bau bin (wo es anfngs sehr schwer war) und ich hab anbends immer Kopfschmerzen wenn auf dem Bau geraucht wurde!!!
Aber manchmal wenn der geruch durch die Nase geht kommt mir abunzu ein schauer über den Rücken und würde am liebsten zu Nico zurückkehren ABER da sag ich mir immer stell dir mal vor wie stolz deine ganze Familie sein wird (Vater, Mutter, Geschwister, Freundin) und alles ist vergessen!!!!! (ist wirköich ne gut methode)
achja ich entziehe Kalt^^
gruß Silvan
Hallo Silvan,
läuft ja ganz gut bei dir im Moment soviel ich hier lese...respekt :!: :!:
Ja mir erging es wie dir und Chriss..nach getaner arbeit und sport ert mal gemütlich eine ......man muß sich da echt umgewöhnen. Habe jetzt am Sonntag meinen 100.Tag...aber auch bei mir schaut Nico 
noch ab und an um die Ecke. Letztens hab ich sogar geträumt wie ich eine graucht habe und wie es schmeckte...huch bin gleich vor lauter schlechten Gewissen aufgewacht und war hei froh das es nicht Wirklichkeit war :shock:
Also las dich von dem nicht ärgern...hau ihm eine drauf
LG Sigi
Hi Waldgott,
cool dass es bei dir gut läuft. Was macht das Schwimmen?
Also bei mir ist es jetzt schon eine Weile her dass ich aufgehört habe. Aber was mir besonders gut gefallen hat, als ich angefangen habe regelmäßig schwimmen zu gehen, waren die regelmäßigen Steigerungen bezüglich Kondition und Lungenkapazität.
Gruß and Keep Diving ;-)
Black Sun
hi,
das schwimmen läuft gut, ich hab zwar ertsmal 2 mal die Woche training aba das wird hoffentlich noch mehr wenn ich in ne bessere gruppe komme!!!!!
Und mit der kondition kann ich jetzt noch net so sagen aber das man besser durchatmen kann aufjedenfall und das es mir beim 2 .training wesentlich besser gefallen ist!!!!!
So gestern war ja samstag und das ist ja ein fußballtag!!!
da gings den ganzen Tag nach München, das war wieder eine harte prüfung die ich sehr gut gemeistert habe, genau wie die dann noch abends in der Disco...
Als ich heute Morgen aufgewacht bin war ich wieder so stolz auf mich das ich das geschafft habe =)
gruß Waldgott
Hi,
gut ich bin seit 6 Tagen Nichtraucher und bin Gestern und Vorgestern mit großem zweifel in eine Kneipe gegangen und habe es geschafft [u]keine[/u] zu Rauchen!!!
Am nächsten morgen bin ich aufgewacht und mir gings 10 mal besser als sonst!!!
Ich bin so stolz auf mich das ich das geschafft hab, dass meine Willenskraft aufzuhören noch mehr gestiegen ist!!!
Morgen gehts dann wieder los mit dem Training nach 1 1/2 Jahre pause, das wird sicherlich anstrengent aber ich freue mich schon sehr darauf...
Wie habt ihr die ersten Abende in Geselligen runden gemeister???
Und macht ihr jetzt auch mehr Sport als sonst???
mfg Silvan
