Ab morgen nie wieder rauchen!
Vielen Dank für die nette Hilfe, es hat geklappt!
Huhu Tanima,
das klingt doch richtig gut, schwimmen ist doch KlASSE!
Dein Freund raucht nicht???
Genau richtig, stolz sein und sich belohnen...
Du machst das wirklich richtig gut, hast dich gut eingedeckt mit Bonbons...Kaugummis...
Nur zum puzzeln hätte ich keine Geduld...
Also weiter, Schritt für Schritt...
Und nie wieder bei 0 anfangen!!!
LG Conny
ich kann immer schlecht erklären...
Ich versuch trotzdem, verbessert mich einer wenn falsch,,,
Auf Community
dann unten auf "zum Forum"
dann z.B." ich bereite mich vor"
nach unten, da müsste "Neues Thema" kommen, überlegen was deine Überschrift sein könnte, möglichst positiv...
Und los...
Hoffe du kannst das verstehen...
Viel Glück 
Hey Leute,
ich hab mich mit Kaugummis und Bonbons ohne Ende eingedeckt Außerdem habe ich mir Puzzels gekauft, die lenken mich verdammt gut ab, kann ich nur weiter empfehlen. Heute fällt es mir etwas schwerer als gestern, besonders nach dem Aufstehen ist es sehr schwer aber wenn man will schafft man es auch. Mein Freund weicht auch nicht von meiner Seite, was mir sehr hilft. Nachher gehen wir schwimmen im Hallenbad, ich hab schon so Lust drauf das endlich mal genießen zu können ohne nach 2 Stunden gehen zu wollen. Ich habe mir außerdem eine App runter geladen, die mir sagt wie viele Stunden ich schon nicht rauche und immer wenn mich die Schmacht überkommt gucke ich wie lange ich es schon durchgehalten habe bin total stolz und will nich wieder bei 0 anfangen, also lasse ich es.
Und an Laura ich wünsch dir super viel Durchhaltevermögen. Ich hatte auch mega Angst aber die Angst ist schlimmer als das Aufhören, zumindest bis jetzt
LG
Tanina
bleib dran !
Hallo Conny, freut mich dich kennenzulernen :-)
Jaaaa das mit dem eigenem Thread, bzw Wohnzimmer ist so eine Sache, ich finde mich nämlich hier noch nicht so zurecht. ich meine ich finde hier noch gar nix
Hm, ja ich probiere es ohne Hilfsmittel, ich geb mir also die harte Packung 
( kenne das schon von einem gescheiterten Versuch 2008 )
Wir werden sehen, ich bekomme sicher wieder massive Probleme wenn ich am Wochenende meinen Rüssel in mein geliebtes Weinglas halten möchte, es dann beiseite schiebe, weil ich ja leidvoll erkennen mußte, das mein Jeeper
dann sehr, sehr unangenehm wird!
Wo kann ich das denn machen mit dem Thread, sorry wenn ich mich etwas umständlich anstelle, ich bin so :-(
Gruß Laura
Hallo Laura,
das ist aber ein schöner Name, meine Tochter hat den gleichen
Ich habe 33 Jahre geraucht und kann nur sagen, es ist zu schaffen!
Ich hätte nie gedacht, dass ich so bis in die vierte Woche komme, die Angst war größer als der Schaden 
:
Richte dir doch ein eigenes Wohnzimmer ein (Thread/Thema), dann können wir dir viele Tipps geben und dich auffangen, wenn der Nikoteufel dich nicht in Ruhe lässt. Gratulieren und Feiern kommen wir natürlich auch. 
Nimmst du Hilfsmittel für den Entzug? Manche haben übrigens wenig Probleme, vielleicht gehörst du ja dazu...
LG Conny
Hallo an alle, wollte natürlich nicht wortlos " an Bord " kommen und stelle mich deshalb
kurz vor, ich heiße Laura und rauche seit 35 Jahren! 
Das soll nun endlich ein Ende finden! Habe meinen Tag X an diesem Mittwoch ( 14.10) fest gemacht
und der Gedanke daran ist schon jetzt....
...doch ich will es!!
An Tanina : Ich drückte dir gaaanz fest die Daumen und folge dir auf dem Fuße!
Lg an euch alle , Laura
Huhuuu Tanina,
wie geht es dir denn heute??? Schreib wenn du magst, würde mich freuen von dir zu lesen 
2 Tage schon geschafft, kannst echt stolz sein!
Lass dir mal nen Kaffee da, belohnen ist auch gaaaanz wichtig! 
LG Conny
Glückwunsch zum erfolgreichen Start, wozu ich Dir alle Daumen drücken. Toll auch, das Du es ohne Hilfsmittel versuchst.
Dein Gefühlsleben kann die nächsten Tage schon Achterbahn mit Dir fahren, aber auch diese Phase wird vorbei gehen.
Gibt es etwas wodurch Du dich abgelenkt werden kannst, wenn Schmachtanfälle kommen?
