Ab jetzt ein Leben "Ohne"
Hallo Ute,
danke für dein willkommen. Ich habe mich auf den Ausstieg garnicht vorbereitet, was mir jetzt schon Probleme bereitet.
Letzte Nacht habe ich fasst garnicht geschlafen. Ich Frage mich die ganze Zeit, wie ich auf die Idee komme es diesmal zu schaffen. Ich habe mich die letzten Tage hier informiert und ich weiß das diese Gedanke normal sind.
Dennoch sind meine Zweifel gross. Diese Vorstellung nie wieder eine zu rauchen macht mich total verrückt. Wie bekomme ich diesen Gedanken los, den ich will nicht aufgeben.
Liebe Grüße
Rose
Ein ganz Herzliches Willkommen in unserer
Schön das du Dich endschlossen hast ein neues Leben zu beginnen. Auch wenn Dein Endschluß über Monate gereift ist, ist es doch noch wichtiger das du auch schon 5 . Tage geschafft hast.
Viele Lesen hier viel. Die Beiträge von anderen Usern hilft sich selber auf Situationen ein zu stellen. Zu erfahren wie gehen andere mit Schmachtatacken um. Was kann ich für mich selber mit nehmen.
Das du Dir Hilfsmittel dazu nimmst ist gut. ich hatte seiner Zeit nur Kaugummi, das Spray habe ich nicht vertragen.
Wie hast du Dich sonst noch auf den rauch stop vorbereitet.
Wenn du Hilfe brauchst oder Dir einfach nur zum Heulen ist. das darfst du hier auch.
So viel Erfolg wünsche ich Dir und ein Rauch freies Osterfest wünsche ich Dir.
Werde des Öfteren mal in Dein Wohnzimmer schauen wie es Dir geht.
Viele liebe Grüße sendet Ute.
Hallo,
ich möchte mich kurz vorstellen. Ich rauchte ca. 35 Jahre mit einigen Unterbrechungen. Allerdings bis auf einmal nie wirklich lange.
Der Gedanke entgültig mit dem Rauchen aufzuhören hat sich das letzte Jahr über entwickelt.
Am letzten Montag war es soweit. Ich rauchte meine letzte Zigarette.
Seid dem komme ich mir vor wie in einer Achterbahn. Ich habe einfach aufgehört mir aber kein Alternative überlegt wie ich damit umgehe. Das Programm hier fand ich erst später.
Ich habe mir jetzt Spray gekauft. Ich nehme es nur selten wenn die Panik in mir hoch steigt.
Wünsche euch und mir schöne rauchfrei Ostern
