... ab heute gilt es - ich lebe ohne!
Teuteuteu Dir. Ich bin jetzt neun Tage rauchfrei. Ich fühle mich auch frei. Weiter so alle!
Danke für die schnelle Hilfe! 
Ja, Gangwolf, du hast recht ... man (oder Frau) muss immer in Hab-Acht-Stellung sein ... Versuchungen gibt es mehr als genug! Und du bist ja schon mehr als 200 Tage erfolgreich - eine tolle Leistung!
@Wilma: Danke für deine guten Wünsche zum ersten Arbeitstag "ohne"
Ab wann wechselt man eigentlich den Bereich von "ich habe aufgehört" nach "ich bleibe dran"?
Und wie ist das mit den persönlichen Mails von "rauchfrei" ... irgendwie bekomme ich die nicht - auch im Spam-Ordner kann ich nichts finden?!
LG HeiDes
Einiges möchte ich noch ergänzen:
@Tautanien: Ich finde es bewundernswert, wie akribisch du dich auf den Rauchausstieg vorbereitest ... habe sehr interessiert deine Beiträge gelesen. Morgen kommt ja dein großer Tag und du wirst es bestimmt schaffen!
Allen anderen Unterstützern - mir fallen gerade Gangwolf und Lena ein - danke ich ganz herzlich für ihre mentale Unterstützung!
Am Tag 10 gibt es virtuellen 
rn:
HeiDes
Guten Morgen!
Gestern der erste Arbeitstag "ohne" hat besser geklappt als erwartet ... aber er hat mir auch nochmal viele Situationen aufgezeigt in denen ich zur Zigarette gegriffen hätte.
Heute habe ich frei - das Glück der Teilzeitkraft die immer ganze Tage arbeitet ... das werde ich nutzen, um meine Mutter zu besuchen und dann für das Handball-Saison-Auftaktspiel alles vorzubereiten.
Eigentlich bin ich erstaunt, wie einfach dieser Start ins rauchfrei war ... ich habe zwar immer wieder Momente, in denen ich gern rauchen würde ... aber die sind erstaunlich schnell vorbei.
LG HeiDes
Guten Morgen Heides,
du schaffst das! Vor diesem Tag hatte ich auch Respekt. Du wirst sehen, es dauert wenige Tage. Dann hast du dich auch daran gewöhnt. Dann läufts ....
Wenn dir bestimmte Situationen zuviel werden, verlasse sie!
Ich wünsche dir einen schönen Dienst!
Viele liebe Grüße
Wilma
Guten Morgen!
Heute halte ich mich beim Schreiben kurz, weil ich gleich zum Spätdienst muss.
Mittlerweile ist Tag 5 erreicht --- und der heutige Tag ist ein besonderer, weil ich arbeiten muss und mit dieser Situation das erste Mal stelle --- mal sehen wie es läuft?!
... aber ich bleibe weiter am Ball!!!
LG HeiDes
Liebe HeiDes, Liebe LenaS,
Ich wünsche euch beiden alles alles Gute. Kraft, Muse und Vertrauen in euch selbst.
Und Konzentration auf die Innere Zuversicht, die richtige Entscheidung getroffen zu haben .-)
Weiterweiterweitertanzen! Ihr schafft das!
Liebe Grüsse Tautania
Hallo zusammen,
ich gratuliere allen, die es schaffen durchzuhalten. Ihr könnt echt stolz auf euch sein.
Ich kämpfe mich gerade durch den ersten Tag 
Habe schon einige Gefühlsachterbahnen durch für heute: von totaler Motivation bis hin zu Heulattacken und Wutanfällen. Da ich aber weiß, dass Niko NICHT hilft und es mir NICHT besser geht, wenn ich rauche, werde ich weiterhin widerstehen. Drückt mir die Daumen!
Guten Morgen!
Jetzt sind schon 4 Tage geschafft ... ab und an ziehe ich aber an meiner E-Zigarette, wenn es zu arg wird ---- allemal besser als Essen.
Gestern habe ich in einem Aktivitätsanfall in meiner Küche überflüssige Sachen für den "Ümmesüst-Laden" aussortiert - die werden da heute hingebracht ... ich hoffe es finden sich neue Besitzer. Und bei der Gelegenheit habe ich auch gleich umorganisiert ... jetzt werden meine Männer waahrsccheinlich erstmal suchen, wenn sie was brauchen 
Mein Junior ist heute zur Abschlußklassenfahrt nach Berlin gestartet ... also habe ich - neben dem bisschen Arbeit - freie Bahn für diverse Aktivitäten.
Heute kommt gegen 11.00 Uhr eine Freundin, dann wollen wir gemeinsam einen kleinen Stadtbummel machen - ohne feste Einkaufsabsicht! - und gemeinsam zu Mittag essen ... und den späten Nachmittag werde ich nutzen, um unsere Terrasse herbstlich einzurichten. 
Geschlafen habe übrigens in der leztten Nacht endlich etwas besser ... es scheint bergauf zu gehen!
@Gretell: Ich hatte auch jahrelang Depressionen, weiß daher wie schwer es sein kann, sich zu irgendetwas aufzuraffen. Ich hoffe, du hast einen guten Therapeuten?!
LG HeiDes
