Ab dem 05.10. werde ich Rauchfrei sein.
[quote="Rosamondenkind"]
Hallo Frank...
Ich denke mit Meditation hast du bestimmt nen gutes Hilfsmittel an Board.
Darf ich fragen, wie Bzw wo du achtsamkeitstrainung gemacht hast?
Hast du es dir sozusagen selbst beigebracht oder hast einen Kurs besucht?
Finde das Thema nämlich auch mehr als spannend und lese viel darüber.
Vielleicht magst du ja mal erzählen.
Grüssle, Claudi
[/quote]
Hallo Claudi,
Ich mache und über das mit der Achtsamkeits Akademie von Peter Beer online.
Du kannst dir Peter Mal auf YouTube anschauen und dir selbst ein Bild von
Ihm machen. Ich bin durch ihn ruhiger, gelassener und ausgeglichen
geworden. Deshalb jetzt auch der nächste Schritt. Rauchfrei.
Gruß Frank
Hallo Frank...
Ich denke mit Meditation hast du bestimmt nen gutes Hilfsmittel an Board.
Darf ich fragen, wie Bzw wo du achtsamkeitstrainung gemacht hast?
Hast du es dir sozusagen selbst beigebracht oder hast einen Kurs besucht?
Finde das Thema nämlich auch mehr als spannend und lese viel darüber.
Vielleicht magst du ja mal erzählen.
Grüssle, Claudi
Hallo Frank,
wenn du das Startpaket bestellen willst dann gehst du auf die Startseite von rauchfrei-info,
rollst runter auf "Informationen" und dann auf "Material".
Dann aber mal hurtig! Dein Rauchstopp steht schon vor der Tür! 
[quote="Rosamondenkind"]
Huhu...
ich fange zwar schon am 3.10. an mit dem Nichtrauchen, freue mich aber, dass es schon so einige Leute hier gibt, die mit mir zusammen da durch gehen.
Du bist dann ja auch dabei. Toll... 
gemeinsam schaffen wir das...
Grüße, Claudi
[/quote]
Hallo Claudi,
klar schaffen wir das!!!
Ich habe Anfang des Jahres mit Achtsamkeitstrainig und Meditation begonnen.
Ich hoffe das hilft mir etwas dabei.
Viele Grüße
Frank
Hallo zusammen,
ich habe hier schon ein paar Mal von einem "Starterpacket" gelesen.
Wo finde ich dazu denn den Link?
Gruß Frank
[quote="Xhoul"]
Willkommen und herzlichen Glückwunsch zum Entschluss
Positiv denken!
Ich habe auch viele Raucher um mich rum. Die ersten 3 Tage waren hart. Habe versucht solche Situationen so oft wie möglich zu vermeiden.
Ansonsten in kleinen Schritten denken.
Bei schmachtern etwas suchen was dich ablenkt und vor allem belohne dich immer wieder selbst
LG chris
Ps: Warum das Datum?
[/quote]
Hy Chris,
das Datum hat eigentlich keinen besonderen Grund. Ich sollte mir ein Datum aussuchen und hab es getan. Eigentlich hätte ich heute schon aufgehört aber ich möchte mich an die Anweisungen halten.
Gruß Frank
Mein Mann raucht weiter, das ist voll ätzend.
Aber mit Rauchen aufhören ist wirklich reine Kopfsache, ich bemitleide ihn, wenn er im strömenden Regen vor die Tür geht und kaum weiß, wie der die Kippe trocken zu Ende rauchen soll, während ich gemütlich drinnen sitze mit meinem Kaffeepott. Morgen will ich die Denkweise wieder versuchen. 
Hey Frabra,
schön dass du dabei bist! Was ist denn der Stand der Vorbereitungen?
Stehen Pfefferminzbonbons, frische Möhrchen und Mineralwasser schon bereit?
Und sei unbesorgt. - Auch mit einem Noch-Raucher im häuslichen Bereich ist der Absprung machbar!
Grüßle
Zorbas
Willkommen und herzlichen Glückwunsch zum Entschluss
Positiv denken!
Ich habe auch viele Raucher um mich rum. Die ersten 3 Tage waren hart. Habe versucht solche Situationen so oft wie möglich zu vermeiden.
Ansonsten in kleinen Schritten denken.
Bei schmachtern etwas suchen was dich ablenkt und vor allem belohne dich immer wieder selbst
LG chris
Ps: Warum das Datum?
Huhu...
ich fange zwar schon am 3.10. an mit dem Nichtrauchen, freue mich aber, dass es schon so einige Leute hier gibt, die mit mir zusammen da durch gehen.
Du bist dann ja auch dabei. Toll...
gemeinsam schaffen wir das...
Grüße, Claudi
