Ab 25.07.17 Rauchstopp - der 4. Anlauf
Hallo Matthias.
Danke fürs vorbei schauen.
Mann ich werd Irre!!! Habe einmal falsch getippt und der ganze Text war weg 
Ist mir schon ein paar Mal passiert. Ich flipp echt aus
Aber jetzt nochmal.
Heute glaube ich, ich habe alles im Griff auf dem sinkenden Schiff.
Ich weiß aber er
en: lauert überall, vor allem auf der Arbeit.
Da bin ich immer noch sehr labil. Ich arbeite dran 
Dir aber einen tollen Urlaub 
UND
Bleib Stark und STUR
So long Pamina
Ach, lieber Matthias, da gibt´s doch nichts zu verzeihen....
Man kann unmöglich immer alle Jubiläen im Blick haben. Zum Glück sind wir soviele, dass immer einige an einen denken, so wird keiner vergessen, das ist jedenfalls mein Eindruck.
So, und jetzt wünsche ich Dir einen wunderschönen Urlaub, viele viele Momente, die GERADE WEIL sie rauchfrei sind zu Entspannung und Wohlbefinden führen!!!
Gute Reise 
und ganz viel Spaß, und den
lass zuhause!
So für heute ist Schluss.
Ich gehe mal besser heute sehr zeitig ins Bett.
Heute hat mich für eine sehr lange Zeit ein ganz böser Gedanke 
begleitet: "Mhhmm, mal eine oder 1/2 Rauchen. Das fehlt mir soooo."
Luftübungen, Wohnung putzen, Mittagsschlaf, mit den Lippen pusten und an die frische Luft, ach so und die Faust mit dem Wort "Stop" haben mich abgehalten.
... übrigens bin ich heute die ersten ca. 15 m schnell gelaufen. Es geht und motiviert mich.
Es darf auf keinem Fall passieren, da es für mich keine Ausrutscher gibt und ich somit mit NULL beginnen müsste (so habe ich es beim Alkoholentzug gelernt und das ist bei mir im Kopf geblieben - die Regel gilt jedoch nur für mich).
Also heute war es ein sehr schwerer Tag, aber morgen wird es besser.
Morgen beginnen wir die Sachen für den Urlaub zu packen und das lenkt ab.
Schönen Abend
Matthias
Hallo Matthias,
danke für die guten Wünsche. Wenn ich meine Zahl auf den Kopf stelle, dann steht zu Befürchten, dass die Keksdose auch auf dem Kopf steht. Das wäre aber Schade um die dann herausfallenden Kekse.
Ich überbrücke die Zeit bis dahin mit Kochen und Backen. Habe mir heute Vormittag einen Rodonkuchen mit Sultaninen und Zitronat gebacken. Man gönnt sich ja sonst nichts! Hab den gerade probiert. Ist sehr lecker geworden. Würde Dir auch gerne ein Stückchen abgeben. Aber an meinem PC fehlt das entsprechende Einschubfach.
Dann nimm diesen 
und denke Dir die Kerzen weg. 
:
Gruß
Karl-Heinz
Hallo Adria,
zunächst mal ganz viel sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe
Ich habe in den letzten Tagen meine Küche renoviert, die bei schlechtem Wetter auch mein Rauchzimmer war.
Das war viel Arbeit und teilweise auch recht eklig.
Mit den Pflastern klappt es ganz gut. Natürlich habe ich aber trotzdem immer wieder den so lange eingeübten Impuls zu rauchen, schaffe es im Moment aber zu widerstehen.
Nächste Woche geht es dann bei der Arbeit wieder richtig los und da werden mit Sicherheit ein paar schwere Situationen kommen.
Im Moment bin ich aber mal verhalten optimistisch.
Aber wie geht es dir denn und was macht dein so???
LG
Michael
P.S. ich gelobe Besserung bzgl. meines Schreibverhaltens 
Aller guten Dinge sind 4, und dass schon seit 12 Tagen ... gratulation!
10 + 1
Noch besser!
So long Pamina
Hi Adria,
vielen Dank für Deine Glückwünsche, ich nehm mal eben die Schürze ab und gratuliere Dir zur
ersten Schnapszahl!!!!
Also hast Du heute auch was zu feiern, Du wirst sehen, bald sind schon 2 Wochen rum und es wird immer besser!
So, ich muss wieder, die Pflicht ruft...
Einen schönen Tag!!!
Hallo Matthias.
Glückwunsch zu 10 Tagen 
und das, obwohl dein Partner raucht.
Respekt!
Mach weiter so!
STARK UND STUR!
So long Pamina
Vielen Dank für die Glückwünsche zum 10. Tag.
So langsam merke ich, dass man besser Luft bekommt und Spaß am Spazieren hat. 
Die 4 Etagen nach oben geht aber noch nicht.
Sicherlich muss ich hier Geduld haben.
Das Wochenende verlief sehr gut und ohne größere Schmacht-Attaken, obwohl mein Lebenspartner in meiner Nähe raucht.
Es ist sehr merkwürdig, dass es mir nichts ausmacht. Ich bin da mal lieber etwas vorsichtig, damit ich nicht größenwahnsinnig werde und auf einmal kommt der Rückfall.
Ich möchte nach wie vor die Vorteile des Nichtrauchens genießen.
Gruß
Adria
