5.Versuch innerhal eines Jahres

Hallo pet_bu1, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start ins rauchfreie Leben.

Das man mehrere Versuche benötigt, ist vollkommen normal. Es gibt nun mal nicht diesen einen Weg, jeder reagiert halt anders und muss erst mal testen, was einem hilft. Nimmst Du Hilfsmittel zur Unterstützung oder wagst Du den "Final Cut" ? Ein paar Tipps findest Du schon mal hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/

Natürlich sind die ersten Tage immer schwierig, aber Du wirst auch schnell Verbesserungen bemerken. Gibt es einen bestimmten Grund für Deinen Entschluss?

Hast Du dich irgendwie vorbereitet auf den Ausstieg? Oftmals hilft es, wenn man sich Alternativen überlegt für die Momente, wo man bislang immer zur Zigarette gegriffen hat. Auch leichte Änderungen im Tagesablauf können hilfreich sein, z.B. Wasser oder Saft zum Kaffee, kleinen Umweg zur Arbeit....

Auch für die Schmachtmomente kannst Du dich vorbereiten, in dem Du dir einfach ein paar Aufgaben überlegst, die Dich bei einer Attacke sofort auf andere Gedanken bringen. Schreibe Dir einfach ein paar Tätigkeiten auf und tue diese in ein Glas und wenn dann eine Attacke kommt, ziehe einfach einen dieser Zettel und erledige dann diese Arbeit. so kommst Du erstmal auf andere Gedanken.

Vielleicht magst Du noch Dein Startdatum eintragen. Klicke dazu einfach oben Rechts auf Deinen Namen und Du gelangst in Dein Profil und Du kannst das Datum eintragen.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. Bei Fragen usw. melde Dich einfach.

Viele Grüße

Andreas

Hallo.
Ich bin 48 Jahre und versuche vom Nikotin loszukommen und das jetzt seit einem jahr.
Heute beginnt der 2. Tag des 5. Versuches. Mittlerweile habe ich mich sogar mit den Entzugserscheinungen
angefreundet. Mein zukünftiger Lebensgefaehrten meint nur immer,ich quael mich wohl selber gerne. Er ist seit 15 Jahren Nichtraucher.
Wie lange ich es diesmal schaffe ? Keine Ahnung. Ich wünsche mir selber Glueck