44 Jahre Raucher
Hallo Andrea,
Verfügbarkeit ist die Schwester des Rückfalls ist nett. Fast wie nimm mir nicht meine Vorurteile dann bin ich orientierungslos. 
Nein Verfügbarkeit ist ja immer gegeben. Rauchender Nachbar, Automat gleich ums Eck etc.
Das muss auch so gehen. Ich bin ein alter Suchtlappen mir ist klar nehme ich das Ding und zünde es an, fange ich von vorne an. Oh reimt sich sogar.
Also bleibt es da liegen.
50er Geburtstag meiner Schwägerin habe ich geschafft mit reichlich Rotwein und ein paar andere Feiern auch.
Das sollte gehen.
Heute gehts in die Sauna, das erste mal ohne die Raucherecke zu besuchen.
Was ich merke zur Zeit ist, dass ich irgendwie dauernd hundemüde bin auch am nachmittag. Hängt das mit dem aufhören zusammen?
@Jörg bei mir musste ich nicht mal auf Terrasse ich habe eine der wenigen Raucherwohnungen
lg
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-regie-uebernehmen/
Hier der Link. zu finden ist der Artikel unter Informieren, News. Da gibt es überhaupt zahlreiche lesenswerte Artikel.
Grüßle
Andrea
Hallo Baltus,
hoffentlich bist du nicht selbst in einem kritischen Moment der notleidende Schmachtende. Ich bin ein Anhänger des Spruches "Die Verfügbarkeit ist die Schwester des Rückfalles". Also mir wäre das zu gefährlich. Aber vielleicht bist du ja Fan der Einstellung: ich könnte ja, ich will nur nicht.
Hab eine gute rauchfreie Woche und schön, dass du noch Zeit dafür hast, die Fußballkneipenabende gedanklich vorzubereiten.
Schick dir gleich einen Link zu dem Thema.
Bis bald
Andrea
Tja es ist Winterpause
Nein es geht eigentlich bis auf gelegentliche Attacken. Im Moment haben wir wunderschönes Winterwetter und gleich gibts einen Spaziergang an der frischen Luft.
Meine eine Kippe liegt immer noch vor dem Terrassenausgang. Da bleibt sie auch bis ein notleidener Raucher, der mich besucht sie braucht.
Einen schönen Sonntag noch euch allen.
lg baltus
Hallo Baltus,
wie geht es dir? deine Sorge vor der Vorstellung "Nie wieder Eine" kann ich gut nachvollziehen. Viele von uns und auch ich selbst, wir helfen uns mit dem Trick: "Es ist nur für Heute, nur diesen einen Tag will und kann ich schaffen."
Was machen die Fußball-Kneipenabende?
Grüßle
Andrea
Hallo und Kompliment .Wie sagt man doch so schön:es ist nie zu spät! Ich bin auch schon ein älteres Semester. Und du wirst es auch schaffen. Die Tücken des Fußballabends wirst du überstehen. Ich muss das oft beruflich erleben, gleich am meinem 2.Tag des Nichtrauchens. Aber wie du schon sagst:Weglaufen geht nicht.Ich finde auch, man sollte sich dem stellen.
Also marschier rauchfrei weiter!
Ja so etwas werde ich machen wie zuckerfreie Bonbons. Habe jetzt eh immer einen Vorrat. Als nächstes müssen dann allerdings die 5kg wieder runter.
Oder ich tauche da mit einem Vorrat Mohrrüben auf
Irgendwie gehts auch ohne, aber diese Vorstellung Du darfst nie mehr sonst ist alles gleich wie vorher ist auch höchst deprimierend. Es ist noch noch nicht aus dem Kopf das man eigentlich nicht verzichtet sondern gewinnt.
Nun ja nach heute rund 600 Kippen nicht gequalmt.
lg Baltus
Hallo Baltus,
schon zwanzig Tage geschafft, wow!
Wie wäre es, wenn du dich zum Fußball gucken in der Kneipe mit scharfen zuckerfreien Bonbons eindeckst? Da hast du was im Mund und mit den leeren Papierchen kannst du deine Finger beschäftigen. Und in ganz schwierigen Momenten kannst du an unsere Gemeinschaft hier denken: 
WIR rauchen nicht, du gehörst zu uns, also arbeitest du an deiner Rauchfreiheit weiter.
Vielleicht übst du schon vorher in Gedanken: Nein danke, ich rauche nicht!
Denn: es lohnt sich auch in reiferem Alter
Herzlich
Andrea
Ja habe einen nichtrauchenden Sohn von 22 Jahren. Meine Frau raucht schon lange nicht mehr. Freunde sonst eigentlich auch alle aufgehört. Gute Voraussetzungen.
Jetzt die nächsten Situationen meistern. Fußball im Wirtshaus und Skiurlaub ohne Kippe noch schwer vorstellbar aber durchaus möglich.
Wieder ein Tag geschafft Gutes Nächtle 
