30.8.2016 ist es soweit
Guten Morgen, Detlef,
Das klingt ja toll dein Fazit (und irgendwie fast mühelos, aber du bist sicher auch recht tapfer dabei). Und du konntest ein Weizen trinken? Wow, Hut ab, da würde ich momentan durchdrehen ohne Zigarette.
Ich hole mir auch gleich mal Bonbons (ich mag eigentlich keinen Süßstoff, weswegen eben auch zuckerfreie Bonbons schwierig sind), vielleicht helfen die mir auch.
Weiterhin viel Erfolg dir! Das lässt sich wirklich prima an bei dir.
LG
Akiko
Guten Abend
wie war mein tag ! sehr gute würde ich sagen
ok die nacht wie die nacht davor !
einfach nur schlecht geschlafen !
aber egal ich rauche nicht mehr und will auch nicht mehr !
es wird immer besser von Stunde zu Stunde!
wenn ich an gestern denke waren es ca. 20 zuckerfreie Bonbons
und heute ca. 15 stück !
also wird es besser !
mal so am Rande gefragt
wußte jemand das ein Weizen Bier etwas bitter ist ?
ich wußte es nicht bis heute Abend !
ich habe soviel verpasst im leben und will noch mehr kennen lernen !
in diesem Sinne
eine gute nacht bis morgen !
lg
Detlef
ps.
noch viele rauchfreie tage
Lisa dann hoffe ich das du genauso positv an das ganze gehst wie ich !
ich hab lange zu lange gewartet
Lieber Detlef, guten Morgen.
30.08. war auch mein erster Tag, deswegen war ich neugierig und musste mal vorbei schauen :-), wie es dir ergangen ist. Bei mir war der erste Tag nämlich ganz furchtbar, dafür die Nacht aber gut (na gut, der erste Gedanke beim recht frühen Aufwachen, war ..., aber immerhin habe ich bis dahin gut geschlafen). Wie schön, dass es bei dir gut gelaufen ist.
Wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg.
Liebe Grüße
Akiko
guten morgen
der erste tag wäre gepackt und es sollen sehr viele folgen !
wenn ich so den tag gestern im kopf habe dann ging es mit der sucht !
klar sind da momente die einem sagen
was für einen scheiss machst du da !
ist mir egal ich mache gerne scheiss !
letzte nacht naja ging so
4-5 mal wach und ich habe die Hoffnung das es bald besser wird !
jetzt erst mal gemütlich den tag beginnen und schauen was der so übrig für mich hat !
lg
Detlef
ps.
wünsche noch viele tolle rauchfreie Tage
Mein Tag heute
Eigentlich war es ein toller tag
nachdem ich Brötchen besorgt hatte und wir gemeinsam Gefrühstückt hatten war ich gegen 10 Uhr so was von Müde das ich mich nochmals ins Bett gelegt hatte und glatt bis um 12 uhr geschlafen hatte .
Ist eigentlich schon komisch das man so müde werden kann !
Bin eigentlich jetzte gerade auch sehr müde !
Könnte aber auch an dem Langen Spaziergang liegen von ca. 5 Stunden
Schön mit meiner Freundin ins grüne und einfach Laufen .
Was ich eigentlich nicht wirklich verstehe ist das mich das Rauchen der anderen jetzt schon stinkt !
Nicht das sie Rauchen sondern der Gestank vom Rauch !
lg
Detlef
ps.
Jetzt erst mal in den Chat
Danke das es euch gibt !
Danke für die tollen zusprüche!
Danke aber besonders an meine süße Freundin die total hinter mir steht !
Gemeinsam erarbeiten wir das Problem und lösen es !
Jede Minute ohne ist eine besondere Minute
Jede Minute ohne steigt die Lebensqualität
Bis später im Chat
lg
Detlef
Wir schaffen das. Ich befolge jetzt den Rat tageweise zu denken. Jeden Morgen das tolle Gefühl wieder einen Tag und eine Nacht geschafft zu haben. Und freu mich jedesmal den Zählerstand zu erneuern.Morgen geht es wieder zur Arbeit und ich hoffe das dann die Sache wieder einen Tick einfacher wird. Bin gespannt auf den Chat heute abend.
Bis dahin allen einen schönen Tag 
Liebe Grüße Monika
Hallo Detlef, genau darum geht es: die täglichen Rituale, die fest mit dem Rauchen verbunden sind, zu ändern. Sitzplatz wechseln, Saft zum Kaffee.... einfach neue Tagesabläufe planen.
Weiterhin viel Erfolg.
Andreas
