28.01.2014 Start ins rauchfreie Leben und jetzt?
Verfasst am: 14.04.2014, 21:25
Barbar76
Themenersteller/in
Dabei seit: 21. 10. 2012
Rauchfrei seit: 3928 Tagen
Beiträge: 11 Beiträge
Am 28.01.2014 um 0:15 Uhr habe ich meine letzte Zig geraucht! Ich bin sehr stolz auf mich!
Jetzt kommt das große ABER - ich habe mir eine Schachtel gekauft und rauche! Warum? Übermut, Langeweile - ach ich kann viele Gründe nennen, aber es ist einfach nur blöd.
Was mir auffällt - es gibt für dieses Problem - also nach langer Zeit wieder geraucht nur sehr wenige Beiträge im Netz. Es kommen immer nur die Aussage: Rückfall ist kein Beinbruch, sofort alles wegwerfen und wieder nicht rauchen, aber mehr nicht.
Wie kann man sich langfristig motivieren? Meinem Kopf reichen die allgemeinen Tipps nicht.
Hat jemand noch Ideen für mich? Wie motiviere ich mich nach 77 Tagen..., nach 80 Tagen..., nach 100 Tagen usw.
