2018 ist da - wer hat frisch aufgehört?
2018 - ich bin auch dabei!
habe ganz klassisch am 1.1. aufgehört - allerdings erst um 2 Uhr ;)
An die 2018er-Crew: wir schaffen das!
Hallöchen
Alberto
Und
An alle die es schon geschafft haben
Ganz aufzuhören... gratuliere....
für dein Wohnzimmer
Ich bin noch nicht ganz soweit
aber auf dem besten Wege
ich hoffe es das ich es schaffe
Im Moment Zweifel ich an mich
weil ich auch Nachts nicht immer
schlafen kann ...und dann kommt er
Der
und will mir meinen Willen
Brechen...im Moment bin ich garnicht
mehr davon überzeugt daß ich es schaffe
aber auch ihrgend wie stolz auf mich
das ich auf 10 runter bin....ich war Ketten
Raucher ...und...noch nie versucht wirklich
aufzuhören....
L.g an alle annabb
uese:
Hallo Pitti!
Danke ebenso für den Besuch!
In der Tat... Schön zu wissen, dass man nicht allein ist.
Niko 
hatte es sich gemütlich in unseen Köpfe gemacht... Man muss irgendwie die Zimmer mit angenehmeren 'Bewohner' beleben.. Schalten wir eine anzeige an: 'Niko sucht Nachmieter - nur nichtraucher'
Dann kann eben Niko nicht wieder einziehen...
Wir schaffen das! Weiterhin viel Erfolg!
Alberto
Guten Morgen miteinander!
die Schlafstörungen sind in der Tat echt lästig.
Schön zu wissen, dass man nicht allein ist
Liebe Grüße und eine schöne Woche!
Alberto
Liebe Doro, Andreas, Anna, Booty, Tekere und Alle,
vielen Dank für die Stärkung! Die Entzugserscheinungen sind meistens vorbei. Wohl fühle ich mich aber nicht. Leider hatte das Rauchen einiges vom echten Leben 'ersetzt'. Es ist wahscheinlich bei jede/n anders... Bei mir hat das Rauchen oft geholfen, ungünstige Kompromisse und Sitiationen zu verdauen ('schluck, Belonung kommt in 10min'). Jetzt muss man sich einen anderen Trick aussuchen. Meine Vorstellung? Ein selbstbestimmteres Leben zu führen, ohne 'Freude auf Knopfdruck' (bzw. Feuerzeugdreuck). Ich hab schon mehrmals aufgehört (einmal 2jahre lang! :bang und es ist mir klar, dass weitere Veränderungen im Kopf und Handeln für den Erfolg notwendig sind. Ablenkung hilft auf jedem Fall... Leider kann ich mich auf die Arbeit momentan aber wenig konzentrieren und Friste warten manchmal nicht, auch wenn ich die Ausrede 'sorry, bin italiener' kann man nicht believig nutzen... Unter den Tips suche ich mir was, das paßen könnte.
Viel Erfolg und eine schöne rauchfreie und hoffentlich sonnige Woche an Alle!
Alberto
Hallo!
Auch ich gehöre zu den Januaraufhörern, allerdings habe ich noch bis zum 05.01. weiter geraucht und bin dementsprechend erst bei Tag 2.
Mein längster Stop war mal für 2 Monate und der letzte August/September letzten Jahres, knapp 5 Wochen.
Ich weiß also, dass ich es schaffen kann.
An alle anderen: Die jetzige Phase geht vorbei! Wir schaffen das!
Hallo,
Ich habe am 1.1.2018 aufgehört zu rauchen und es ist gerade echt sehr schlimm für mich.
Ich bin nervös ohne Ende, gehen am Tag min. 2 Std spazieren, um mich Abzulenken.
Mein Freund unterstützt mich zwar wo er nur kann, aber hat vielleicht jemand noch paar Ideen für mich?
Ich habe auch Angst vor den Alltagssituationen wie z.B. in der Arbeit nicht mehr rauchen oder wenn man mit Freunden unterwegs ist.
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag.
Hallo Alberto, auch von mir herzlich willkommen!
Und ein Blümchen zur Begrüßung
Also, das mit der Vorstellung von rauchfreien Leben, das finde ich gut, es braucht für ein langfristiges Ziel eine Vision, wo man hin will! Das kann man sich schön ausmalen, und auch vor Augen halten, wenn´s mal schwierig wird.
Am Anfang hat mir auch das Lesen der Erfolgsgeschichten (hierauf der Seite) sehr geholfen, und bei Janker immer Ablenken. Ich habe vor kurzem gelesen, dass das Gehirn nicht in der Lage ist, mit zwei verschiedenen Dingen beschäftigt zu sein (für Männer gilt das doch erst recht, oder...? Nicht bös sein, war nur Spaß), naja deswegen hilft Ablenken immer.
Und zum Ablenken hilft es, hier im Forum aktiv zu sein, da kann man jammern, schimpfen, aber auch sich austauschen und rumbblödeln.
Viele Erfolg!!! (Hach, Dein Name klingt so schön nach Urlaub)
LG, Doro
...allein schon das zu schreiben: ich habe aufgehört. Fühlt sich noch seltsam an.
LG Anna
